Avføringsjuice for tarmene som sitter fast

Innhold

• 1. Papaya, plomme og havresaft
• 2. Pære-, drue- og plommejuice
• 3. Rødbeter, gulrot og appelsinjuice
• 4. Papaya, appelsin og plommejuice
• 5. Pasjonsfrukt, kål og gulrotjuice

Å ta en avføringsmiddel er en flott naturlig måte å bekjempe den fangede tarmen og bringe viktige næringsstoffer som hjelper til med å avgifte kroppen. Hvor ofte du skal ta avføringsjuice, avhenger av hvordan tarmen fungerer, men 1 kopp om dagen om morgenen eller før sengetid gir gode resultater.

Avføringsjuice kan hjelpe med vekttap fordi de forbedrer tarmtransitt og kroppens funksjon.

Følgende er enkle juiceoppskrifter som hjelper med å løsne tarmen:

1. Papaya, plomme og havresaft

Ingredienser:

• 1/2 papaya
• 1 sort plomme
• 1 glass 200 ml melk
• 1 ss rullet havre

Etter at du har truffet blanderen, kan knust is og honning tilsettes.

2. Pære-, drue- og plommejuice

Ingredienser:

• 1 glass druesaft
• 1/2 pære
• 3 pitted plommer

3. Rødbeter, gulrot og appelsinjuice

Ingredienser:

• 1/2 bete
• 1 gulrot
• 2 appelsiner
• 1/2 glass vann

4. Papaya, appelsin og plommejuice

Ingredienser:

• Halv papaya frøfri papaya
• 1/2 glass appelsinjuice
• 4 pitted svarte plommer

I denne oppskriften kan appelsinen også erstattes av ananas.

5. Pasjonsfrukt, kål og gulrotjuice

Ingredienser:

• 3 ss pasjonsfruktmasse, med frø
• 1/2 gulrot
• 1 grønnkålblad
• 150 ml vann

All juice skal piskes i en blender og tas umiddelbart etterpå for bedre bruk av næringsstoffer. I tillegg kan du legge til frø som chia og linfrø til alle oppskrifter, da de er kilder til fiber, vitaminer og mineraler som også forbedrer tarmhelsen.

Ta en titt på andre tips ved å se følgende video: