Hvordan ta Hibiscus te for å gå ned i vekt

Innhold

• 2. Sunn hibiskusbrus
• 3. Lett sommerjuice
• 4. Hibiscus gelatin

Å ta hibiskuste hver dag er en fin måte å lette vekttap på, siden denne planten inneholder antocyaniner, fenolforbindelser og flavonoider som hjelper:

• Reguler genene som er involvert i lipidmetabolismen, og letter eliminering av fett;
• Redusere fettvev hypertrofi, redusere størrelsen på fettceller.

Imidlertid ser ikke denne planten ut til å ha noen innvirkning på appetitten. Så når det gjelder mennesker som har mye appetitt, som ender med å hemme vekttapsprosessen, bør bruken av hibiskus suppleres med en annen plante som hjelper til med å redusere appetitten, som f.eks.Caralluma Fimbriata eller fenegreek, for eksempel.

Hver popsicle har bare 37 kalorier, og kan for eksempel brukes som dessert til hovedmåltider.

Ingredienser

• 2 store vannmelonskiver med frø
• 1 kopp hibiskuste med ingefær
• 1 ss mynteblader.

Forberedelsesmodus

Pisk alle ingrediensene i en blender og fyll popsicle-formene. Alternativt kan du også plassere fruktbiter, som kiwi og jordbær, inne i formene før du fyller dem, da dette vil gi flere næringsstoffer til isen og få den til å se enda vakrere ut.

2. Sunn hibiskusbrus

Hvert 240 ml glass med denne brusen har bare 14 kalorier, og et godt tips er å drikke det under lunsj eller middag.

Ingredienser

• 1 kopp hibiskuste;
• Kullsyrevann.

Forberedelsesmodus

Lag te med 3 ss tørr hibiskus til 500 ml vann. La vannet koke, slå av varmen og tilsett hibiskus, som dekker pannen i 5 minutter. Legg teen i kjøleskapet, og fyll ⅓ av koppen med te når du drikker, og fyll opp resten med glitrende vann.

3. Lett sommerjuice

Hvert 200 ml glass juice har bare 105 kalorier, og kan tas til en ettermiddagsmatbit sammen med noen kjeks eller Maria-kjeks.

Ingredienser

• 500 ml kald hibiskuste;
• 500 ml usøtet rød druesaft;
• 2 sitroner;
• 3 kvist av mynte.

Forberedelsesmodus

Lag hibiskuste med 5 ss av planten til 500 ml vann. Ha druesaften i en krukke, saften av en sitron, hibiskusteen, myntekvisene og den andre sitronen i skiver. La stå i kjøleskapet og avkjøl og tilsett mer is når du serverer.

4. Hibiscus gelatin

En bolle med 100 ml hibiscusgelatin har 32 kalorier, og kan for eksempel inntas som dessert til middag.

Ingredienser:

• Hibiscus te;
• Unflavored gelatin;
• 3 ss sukker eller stevia søtningsmiddel.

Forberedelsesmodus

Løs opp gelatin i henhold til instruksjonene på etiketten, og bruk hibiskuste i stedet for vann. Søt med sukker eller søtningsmiddel, og ta til kjøleskapet til det er gelatinøst.