Detox juice oppskrifter for å tømme luften

Innhold

• 1. Cantaloupe, mango og persillejuice
• 2. Grønn juice med eple
• 3. Eplejuice, sitron, ingefær og grønn te
• 4. Fennikeljuice, selleri og persille

For å forberede juice til å tømme luften, er det viktig å velge ingredienser som sitron, selleri, ingefær, persille eller agurk, har en vanndrivende virkning og hjelper derfor med å redusere væskeretensjon og redusere hevelse.

I tillegg har noen av disse matvarene også en avgiftende virkning, men for å forsterke denne effekten kan andre ingredienser tilsettes, for eksempel spinat, kål, lucerne eller agurk, for eksempel.

Her er noen juiceoppskrifter du kan lage hjemme:

1. Cantaloupe, mango og persillejuice

Denne saften er god for å eliminere giftstoffer og tømme, på grunn av tilstedeværelsen av persille, som har en avgiftende og vanndrivende virkning, og hjelper til med å bekjempe væskeretensjon, samt melon, som er rik på kalium, og som også bidrar til å redusere hevelse og å opprettholde et sunt blodtrykk.

Ingredienser

• 150 g melonmelon;
• 1 liten skrelt sitron;
• En håndfull persille;
• Hakket halv erme;
• 1 ts malt linfrø.

Forberedelsesmodus

Sentrifuger melon, sitron og persille og pisk saften i en blender med de resterende ingrediensene, til en homogen blanding er oppnådd.

2. Grønn juice med eple

Dette er en juice rik på klorofyll og elektrolytter, som bidrar til å eliminere giftstoffer og redusere oppblåsthet og arterielt trykk på grunn av den vanndrivende kraften. I tillegg er det en stor kilde til vitamin C og B-kompleks, veldig viktig for at kroppen fungerer riktig.

Ingredienser

• 1 selleristengel;
• 1 håndfull spinatblader;
• 1 håndfull kålblad;
• 1 håndfull alfalfa frø;
• 2 epler;
• En halv agurk.

Forberedelsesmodus

For å tilberede denne juicen, bare pisk alle ingrediensene i blenderen.

3. Eplejuice, sitron, ingefær og grønn te

Denne kombinasjonen og ingrediensene, i tillegg til å avgifte kroppen og bidra til å eliminere væsker, stimulerer også stoffskiftet og kroppens evne til å forbrenne fett, noe som gjør det til et flott alternativ for å integrere vekttapskosthold. Sjekk ut en komplett meny for raskt vekttap.

Ingredienser

• 3 epler;
• 1 skrelt sitron;
• 1 cm ingefær;
• 150 ml grønn te.

Forberedelsesmodus

Sentrifuger eplene, sitronen og ingefæren og til slutt tilsett grønn te.

4. Fennikeljuice, selleri og persille

Denne saften er utmerket for å eliminere giftstoffer og tømme, på grunn av tilstedeværelsen av persille og fennikel, med avgiftende og vanndrivende virkning. I tillegg inneholder fennikel kalium og fibre, som stimulerer eliminering av avfall, reduserer væskeretensjon og fibre forbedrer fordøyelsen.

Ingredienser

• 1 fennikel gren;
• 2 selleristenger;
• 2 epler;
• 1 håndfull persille.

Forberedelsesmodus

For å tilberede denne saften, sentrifuger du bare grønnsakene og pisk til slutt med fennikel og persille. Se flere helsemessige fordeler av persille.

Se følgende video og se flere tips for å redusere hevelse: