Fordeler og hvordan du lager hvit te for å øke stoffskiftet og forbrenne fett

Innhold

• Hva er hvit te til
• Hvordan lage te
• Oppskrifter med hvit te
• 1. Ananas Suchá
• 2. Hvit te-gelatin
• Hvem skal ikke bruke

For å gå ned i vekt mens du drikker hvit te, anbefales det å konsumere 1,5 til 2,5 g av urten per dag, noe som tilsvarer mellom 2 til 3 kopper te per dag, som helst bør inntas uten tilsetting av sukker eller søtningsmiddel. I tillegg bør forbruket gjøres 1 time før eller etter måltidene, da koffein kan redusere absorpsjonen av næringsstoffer fra dietten.

Hvit te finnes i sin naturlige form eller i kapsler, med priser som varierer mellom 10 og 110 reais, avhengig av mengde og om produktet er organisk eller ikke.

Hva er hvit te til

Hvit te har i tillegg til å avgifte og forbedre kroppens funksjon, også andre helsemessige fordeler som:

1. Øk stoffskiftet, fordi den inneholder koffein;
2. Stimulere fettforbrenning, fordi den inneholder polyfenoler og xantiner, stoffer som virker på fett;
3. Bekjemp væskeretensjon, fordi det er et vanndrivende middel;
4. Forhindre for tidlig aldring, for å inneholde polyfenoler, som er kraftige antioksidanter;
5. Forhindre kreft, spesielt prostata og mage, på grunn av rikdom i antioksidanter;
6. Bli kvitt stress, for å inneholde L-theanin, et stoff som favoriserer produksjonen av glede og velværehormoner;
7. Reduser betennelse, for å inneholde katekinantioksidanter;
8. Forhindre ateroskleroseda det hjelper å fjerne kolesterol fra blodkarene;
9. Bekjemp virus og bakterier i kroppen;
10. Kontrollerer blodtrykket, ettersom den har vasodilaterende egenskaper.

Hvit te er produsert av samme plante som grønn te Camellia sinensis, men bladene og knoppene som brukes i produksjonen fjernes fra planten i ung alder.

Hvordan lage te

Hvit te bør lages i andel av 2 grunne teskjeer for hver kopp vann. Under tilberedningen må vannet varmes opp til dannelsen av små bobler begynner og slukker ilden før det begynner å koke. Tilsett deretter planten og dekk til beholderen, og la blandingen hvile i ca 5 minutter.

Oppskrifter med hvit te

For å øke forbruket kan denne drikken brukes i oppskrifter som juice, vitaminer og gelatin, som vist nedenfor.

1. Ananas Suchá

Ingredienser

• 200 ml hvit te
• ½ sitronsaft
• 2 skiver ananas
• 3 mynteblader eller 1 ts ingefærskall

Forberedelsesmodus: Pisk alle ingrediensene i en blender og drikk iskrem.

2. Hvit te-gelatin

Ingredienser

• 600 ml vann;
• 400 ml hvit te;
• 2 konvolutter sitrongelatin.

Forberedelsesmodus: Bland vann og te, og fortynn gelatinen i henhold til etikettens instruksjoner.

I tillegg til å bli funnet i naturlig form, er det også mulig å kjøpe denne fruktsmakete, som sitron, ananas og fersken. Ta det beste valget sammenlignet med fordelene med grønn te.

Hvem skal ikke bruke

Selv om den inneholder lavere nivåer av koffein, bør denne drikken ikke inntas av gravide eller ammende kvinner, og av personer som har magesår, diabetes, søvnløshet eller trykkproblemer, for eksempel er det viktig å oppsøke lege eller urtelege før du tar te for å vite den ideelle mengden, slik at den ikke har skadelige effekter.