De beste stressavlastningsbloggene fra 2020

Innhold

• Stress & Angst by Headspace
• Beacons of Change
• American Institute of Stress
• IQ Matrix
• Positivitetsbloggen
• Lille Buddha
• Enkel Mindfulness

Stress er en uheldig, men ofte uunngåelig bivirkning av våre travle liv. Å ha metoder for håndtering av stress er en god måte å bekjempe dets fysiske, mentale og emosjonelle påvirkning på.

Du finner gode råd for å gjøre nettopp det på årets beste blogg for stressavlastning. De skiller seg ut for sin aktive intensjon om å utdanne, inspirere og styrke mennesker som leter etter stressavlastning.

Stress & Angst by Headspace

De som er interessert i å prøve meditasjon for å lindre stress, vil finne veiledning på Headspace. Det er en app du kan prøve, eller du kan registrere deg på nettstedet for å begynne å meditere i dag. Bloggen tilbyr også verdifull informasjon for å finne lettelse. Nyere innlegg dekker pleie kontra utarmende aktiviteter, tips for mestring når politikk stresser deg og hvordan du kan lette økonomisk stress.

Beacons of Change

Selv om du først og fremst er dedikert til å hjelpe empatiske og svært følsomme personer, kan du også lære nyttige tips om stressmestring om Beacons of Change. Her finner du artikler som lærer deg å balansere det å gi til andre uten å utmattende din egen mentale og fysiske helse. Flertallet av bloggene flagges som 1- til 2-minutters lesing, mens noen er mye lengre. Denne funksjonen kan hjelpe deg med å identifisere viktige temaer du kan lese basert på hvor mye tid du har, i stedet for å legge til mer stress.

American Institute of Stress

American Institute of Stress (AIS) har økt bevisstheten om stress og dens effekter på helse siden denne ideelle organisasjonen ble opprettet i 1978. I dag inneholder bloggen deres nyttige tips og informasjon for håndtering og forebygging av stress for familier og enkeltpersoner av alle. aldre. Du har også muligheten til å se på spesifikke emner av interesse via søkefeltet. Enten du leter etter informasjon relatert til stress fra traumer, forhold eller arbeidsplassen, vil AIS sannsynligvis ha en nyttig artikkel du kan lese.

IQ Matrix

Adam Sicinski er grunnleggeren av IQ Matrix, en tjeneste som tilbyr både tankekartlegging og livscoaching. Slike teknikker kan hjelpe deg å lære å takle utfordringer og deretter høye nivåer av stress. På bloggen kan du lære tips om selvtillit og selvvekst, samt hvordan du kan trives både personlig og profesjonelt i tider med usikkerhet. Hvis du er nysgjerrig på tankekart, kan du sjekke gratis muligheter for medlemskap for mer informasjon.

Positivitetsbloggen

Positivity Blogg ble grunnlagt av Henrik Edberg, som skriver mye om rollen som selvtillit og positivitet for å få et lykkelig liv. På dette nettstedet kan du lære om tipsene hans for personlig utvikling, som inkluderer måter å øke selvtillit, oppmerksomhet og sosiale ferdigheter. Leserne vil også lære hvordan de kan redusere stress, utsettelse og selvsaboterende tanker. Henriks blogger er vanligvis skrevet i listeformat for enkel lesing når du har et øyeblikk for deg selv.

Lille Buddha

Tiny Buddha har eksistert siden 2009, og dens oppgave er å hjelpe leserne med å øke personlig fred og lykke. Her finner du en rekke bidragsytere skrevet artikler, for eksempel meditasjonstips, å overvinne traumer og personlige utfordringer, forhold til råd og mer. Når du er på bloggen, må du huske å sjekke ut samfunnsforumet for å få kontakt med andre som kan være i lignende kamp.

Enkel Mindfulness

Mindfulness er en effektiv måte å redusere stress ved å hjelpe deg med å holde deg til stede i øyeblikket. Hvis du ønsker å forbedre dine egne mindfulness-teknikker eller er ny på praksis, kan du få praktiske råd fra Paige Oldham og hennes blogg Simple Mindfulness. Paige skriver mye om angstbehandling, de negative helseeffektene av stress, hvordan man kan øke personlig lykke og andre emner relatert til mindfulness-baserte strategier. Hun beskriver også hvordan du kan bruke slike strategier på din karriere, økonomi, hjemmeliv og mellommenneskelige forhold.

Hvis du har en favorittblogg du vil nominere, kan du sende oss en e-post på [email protected].