En nybegynnerguide til skje

Innhold

• Hva er poenget?
• Det frigjør feel-good hormoner
• Det kan hjelpe deg med å sove
• Det er avslappende
• Det øker intimiteten
• Er det en sex ting?
• Hvordan gjøre det
• Spiller det noen rolle hvem som er den store eller lille skjeen?
• Hvor bærekraftig er det som en sovende stilling?
• Variasjoner å prøve
• Ball og skje
• Stor skje og babyskje
• Skjeer i en skuff
• Spork
• Bytte roller
• Det er på tide å gå videre hvis ...
• Du har fått nok av den 'døde armen'
• Du trenger mer plass til å puste
• Du er bare for varm
• Alternativer å vurdere
• Vugge
• Opp ned Y
• Papirdukker
• Bunnlinjen

Illustrasjoner av Brittany England

Enten det er filmskildringer eller daglige samtaler mellom venner, ligger skje ofte på parenes soveposisjonsliste.

Men hvordan skjeer du “riktig”? Og hva er noen andre alternativer for par som ønsker en bonding-økt om natten?

Les videre for alt du trenger å vite om store skjeer og små skjeer.

Hva er poenget?

Spooning er ikke bare en måte å føle seg nær en partner - {textend} det er faktisk knyttet til en rekke helsemessige fordeler.

Det frigjør feel-good hormoner

Oksytocin, kjærlig kjent som kosekjemikaliet eller kjærlighetshormonet, sies å slippe ut når to personer skje. Det er også dopamin og serotonin.

Hormonet oksytocin kan fremme binding og er forbundet med en rekke andre fordeler, inkludert smerte og stressavlastning.

Dopamin vises i mellomtiden gjennom givende handlinger. Og serotonin kan bidra til å regulere alt fra humør til appetitt og søvn.

Det kan hjelpe deg med å sove

Hvis du har vanskelig for å sove, antyder noen at oksytocin kan spille en gunstig rolle - {textend} spesielt for de med tilstander som søvnapné.

Det er ennå ikke forstått hvorfor eller hvordan, men det er verdt å huske likevel.

Det er avslappende

Skjeing sies å hjelpe nervesystemet til å slappe av og redusere blodtrykket, slik at folk kan føle seg rolige.

Det øker intimiteten

Høres åpenbart ut, men å ligge nær en partner kan forbedre båndet - {textend} både fysisk og emosjonelt - {textend} mellom deg.

Faktisk er dette grunnen til at mange nye par kan velge å skje hver natt.

Er det en sex ting?

Ikke nødvendigvis. Noen mennesker liker rett og slett å sove i denne stillingen og ikke knytte det til sex.

Men hvis begge mennesker er komfortable, kan skjeens intimitet føre til seksuelle handlinger.

Disse trenger ikke å involvere samleie eller ikke-penetrerende seksuell aktivitet, selv om skjeing er en flott posisjon når du ikke har mye energi. I stedet kan de innlemme leker eller fingre.

Penetrerende handling kan kreve litt kroppslig justering, spesielt hvis dere begge er helt forskjellige høyder.

Fortsett å være kommunikativ med partneren din, og la hverandre få vite når ting føles riktig.

Hvordan gjøre det

Den beste måten å beskrive skje er å ligge på siden og pakke partneren din i en stor klem, med armen hvilende over livet.

Eller hvis du er den lille skjeen, vil partneren din klemme deg.

Du vil vende på samme måte, slik at du ikke kan se hverandres ansikter, men stillingen lar deg fremdeles komme nær hverandre.

Benmessig, gjør det som føles behagelig.

Spiller det noen rolle hvem som er den store eller lille skjeen?

Stereotypisk tar den høyere personen rollen som stor skje, siden den blir sett på som mer komfortabel på den måten.

Men det er ingen hard og rask regel. Enhver person kan være den store eller små skjeen, uansett kjønn eller legning.

Det er rett og slett et spørsmål om preferanse. For eksempel synes noen å være den lille skjeen mer trøstende. Andre liker å "beskytte" partneren sin i den store skjeen.

Hvor bærekraftig er det som en sovende stilling?

Ærlig talt kan skje hele natten lang være ubehagelig. Hals og armer kan verke og føle seg numne, for ikke å nevne varmen som produseres av to varme kropper.

Det er ikke uvanlig å skifte stilling etter en time eller to. Men hvis du vil gjøre det gjennom natten, kan du prøve å bevege armene dine til en mer komfortabel stilling.

Du kan også kile en pute under lemmene for å unngå smerter.

Variasjoner å prøve

Noen ganger fungerer tradisjonell skje bare ikke. Her er noen lignende stillinger som kan føles bedre.

Ball og skje

I denne posisjonen forblir begge mennesker sideklemmer. Men den lille skjeen krøller seg som en baby, slik at den store skjeen kan strekke bena ut.

Stor skje og babyskje

Denne involverer like mye intimitet, men begge partnere møter hverandre.

Den store skjeen forblir effektivt i samme stilling mens den lille skjeen snur seg for å møte dem og ligger i fosterstilling. Den store skjeen kan da klemme den lille.

Skjeer i en skuff

Hvis dere begge ikke liker å ligge sidelengs, kan denne stillingen være den for dere.

For å komme inn i den, må den store skjeen ligge flatt på ryggen. Den lille ligger da med forsiden ned på toppen av den store skjeen og hviler hodet på magen til den andre. Om du klemmer hverandre er helt opp til deg.

Spork

Kom deg i den klassiske skjeeposisjonen, men legg beina rundt hverandre. Dette kan ta litt eksperimentering før du kjører av sted i komfort.

Bytte roller

Å bytte roller kan bidra til å krydre ting. Ikke bare vil det legge til en ekstra dynamikk i forholdet ditt, men det lar begge mennesker oppleve fordelene med den store og lille skjeen.

Men hvis dere begge er fornøyd med de bestemte delene, ikke stress. Det er ingenting galt med å holde seg til det du vet!

Det er på tide å gå videre hvis ...

Så mye som skjeing kan være en komfort, kan stillingen også ha sine ulemper.

Du har fått nok av den 'døde armen'

Store skjeer kan ofte våkne med en død arm. Vekten av en menneskekropp på en arm i 8 timer i strekk kan begrense blodstrømmen, og utvilsomt føre til nummenhet og de fryktede stiftene.

Du trenger mer plass til å puste

Noen koset seg opp mot en annen. De trenger plass til å strekke seg og elsker ikke et hode fullt av hår i ansiktet.

Å se at søvn er så viktig, det er ingen skam å lyve på en måte som føles behagelig.

Hvis partneren din virker opprørt av hjerteendring, snakk med dem. Kanskje du kan skje i noen minutter hver natt for å opprettholde nærheten.

Du er bare for varm

Om vinteren kan skjeing være en fin, oppvarmende opplevelse. Men når de varmere månedene treffer, kan det fort bli svett og uutholdelig.

Å trenge plass om natten er noe å diskutere med partneren din. Du vet aldri, de kan være enige med deg.

Alternativer å vurdere

Hvis klassisk skjeing og dens variasjoner ikke er noe for deg, kan følgende posisjoner oppmuntre til en intim - {textend} men komfortabel - {textend} natts søvn.

Vugge

En person sover flatt på ryggen og partneren deres ligger på siden og legger hodet på brystet til den andre.

Hva du gjør med armene og bena er opp til deg. Noen liker å flette dem sammen, mens andre foretrekker å holde lemmer fra hverandre.

Opp ned Y

En mer frigjørende posisjon, dette innebærer å vende motsatt retning med nedre rygg som berører.

Når du kommer inn i denne Y-formen, blir armer og ben fri og reduserer belastningen på nakken.

Papirdukker

Sidesove er ikke for alle. Hvis du og partneren din ikke er fans, kan du prøve å ligge på ryggen med armene eller bena som berører hverandre.

For å forsterke intimiteten, prøv å holde hendene.

Bunnlinjen

Når det gjelder å sove ved siden av en partner, kan berøring på noen måte styrke båndet ditt.

Selv om skje blir sett på som den mest populære formen for nattlig intimitet, er det ikke for alles smak.

En variasjon på den klassiske stillingen kan hjelpe. Men hvis ikke, velg den som føles mest komfortabel for deg og partneren din. Du kan alltid knytte bånd når du er våken!

Lauren Sharkey er journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnesaker. Når hun ikke prøver å oppdage en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet med å avdekke svarene på dine helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele kloden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Fang henne på Twitter.