Hva er Seriguela-frukten til

Innhold

• 1. Fremkalle metthet
• 2. Gi energi
• 3. Forhindre aldring
• 4. Favoriser balansen i kroppen og immunforsvaret
• 5. Fuktighet

Seriguela, også kjent som siriguela, siriguela, seriguela, ciruela eller jacote, er en liten frukt av gul eller rødaktig farge, med tynn og glatt hud, mye verdsatt i den nordøstlige regionen i Brasil. Det er en søt, smakfull frukt som er rik på karbohydrater, kalsium, kalium, magnesium, jern, vitamin C, vitamin B1 og antioksidanter.

Det vitenskapelige navnet på denne frukten er spurpurea pondias, med den største fruktproduksjonen som foregår mellom desember og mars, og forbruket kan gjøres som frukt i natura, juice og iskrem, for eksempel.

Forbruket av buttercup gir flere fordeler, fordi det i tillegg til å være en velsmakende måte å diversifisere fruktkonsum på, egenskaper som kan:

1. Fremkalle metthet

Seriguela er rik på fiber, så det hjelper til med å gi en større metthetsfølelse og redusere sult gjennom dagen, og kan av denne grunn være en alliert for vekttap under dietten.

Virkningen av fibre i tarmen hjelper også til å regulere rytmen, unngår forstoppelse og reduserer oppblåsthet i magen og gassdannelse.

2. Gi energi

Fordi det er en søt frukt, er buttercup rik på karbohydrater som er en kilde til energi for å utføre øvelser og daglige aktiviteter. Fordi det inneholder sukker, bør det konsumeres i moderate mengder av diabetespersoner.

3. Forhindre aldring

Buttercup er rik på antioksidanter, som betakaroten og C-vitamin, som er stoffer som forhindrer dannelsen av frie radikaler i kroppen, og dermed forhindrer celle aldring og utseendet av sykdommer som kreft, Alzheimers, hjertesykdommer og aterosklerose.

Forbruket av antioksidant mat er også en alliert for skjønnhet, da det hjelper å holde hud, hår og negler sunne. Finn ut mer om hva antioksidanter er til og hva de er for.

4. Favoriser balansen i kroppen og immunforsvaret

Flere vitaminer og mineraler er en del av sammensetningen av seriguela, som vitamin C, vitamin B1, kalsium, magnesium, kalium, fosfor og jern, så denne frukten bidrar til å forbedre kroppens funksjon ved å regulere produksjonen av enzymer og hormoner , tillate en god funksjon av organer som hjerne, hjerte, muskler, i tillegg til å balansere immunforsvaret.

5. Fuktighet

Seriguela er en frukt rik på vann, så forbruket hjelper til med å hydrere kroppen naturlig, i tillegg til å være ledsaget av en vanndrivende effekt.