7 symptomer på laktoseintoleranse

Innhold

• Symptomer hos eldre og hos babyen
• Hvordan behandle laktoseintoleranse

Ved laktoseintoleranse er det normalt å ha symptomer som magesmerter, gass og hodepine etter å ha drukket melk eller spist mat laget av kumelk.

Laktose er sukker som er tilstede i melk som kroppen ikke kan fordøye ordentlig, men det er et annet problem, som er melkeallergi, og i dette tilfellet er det en reaksjon på melkeprotein, og behandlingen er også utelukkelse fra kostholdet som inneholder. kumelk. Hvis du vil vite mer om melkeallergi, klikk her.

Hvis du tror du kan være glutenintolerant, sjekk symptomene dine:

1. 1. Hoven mage, magesmerter eller overdreven gass etter inntak av melk, yoghurt eller ost
2. 2. Alternerende perioder med diaré eller forstoppelse
3. 3. Mangel på energi og overdreven tretthet
4. 4. Enkel irritabilitet
5. 5. Hyppig hodepine som oppstår hovedsakelig etter måltider
6. 6. Røde flekker på huden som kan klø
7. 7. Konstant smerte i muskler eller ledd

Disse symptomene dukker vanligvis opp når du drikker kumelk, men de kan ikke vises når du spiser melkeprodukter, som yoghurt, ost eller ricotta, fordi laktosen i disse matvarene er tilstede i en mindre mengde, men hos de mest følsomme menneskene, til og med smør, rømme eller kondensert melk kan gi svært intense symptomer.

Symptomer hos eldre og hos babyen

Symptomene på laktoseintoleranse hos eldre er hyppigere fordi enzymet som fordøyer laktose naturlig avtar med alderen, men det er også mulig å se symptomer på laktoseintoleranse hos babyer som er veldig like de hos voksne, med kolikk, diaré og hevelse i magen.

Det er også vanlig at symptomer på laktoseintoleranse opptrer hos voksne, da en stor del av befolkningen, spesielt svarte, asiater og søramerikanere, har mangel på laktase - som er enzymet som fordøyer laktose.

Hvordan behandle laktoseintoleranse

For å behandle laktoseintoleranse anbefales det å utelukke inntak av helmælk og all mat som er tilberedt med kumelk, for eksempel pudding, yoghurt og hvite sauser.

Se videoen for å lære å spise i tilfelle laktoseintoleranse:

En god løsning for de som har laktoseintoleranse, men som ennå ikke er diagnostisert, er å slutte å drikke melk i 3 måneder og etter å ha drukket igjen. Hvis symptomene kommer tilbake, er det sannsynlig å være intolerant, men legen kan anbefale tester for å bevise intoleranse. Finn ut hvilke tester du kan gjøre på: laktoseintoleransetester.