Den sjokkerende grunnen til at kvinner er mindre aktive enn menn

Innhold

• Anmeldelse for

Noen dager føles det vanskeligere å få baken til å gå i stykker enn andre. Du er sliten, du har ikke vært i matbutikken på en uke, og happy hour virker så mye morsommere-listen over unnskyldninger er lang. Men som det viser seg, kan den største barrieren som holder kvinner fra treningsstudioet ha mer å gjøre med fysiske henger enn sosiale kalendere og huskelister.

Forskere ved Dartmouth University lanserte en studie for å se på barrierene mellom kvinner og fysisk aktivitet (kvinner har en tendens til å være mindre aktive enn menn-ikke kule), og de fant at disse barrierene kan bli sterkt påvirket av tallet på skalaen (enda færre kul).

For studien delte forskerne en gruppe kvinner inn i forskjellige vektklasser basert på deres BMI. Hver gruppe ble deretter stilt en serie spørsmål om deres fysiske aktivitet og ting som hindrer dem i å bli aktive ved å bruke to forskjellige spørreskjemametoder. For det første brukte forskerne en tradisjonell undersøkelsestilnærming ved å bruke forhåndsformulerte spørsmål. Deretter administrerte de en annen åpen undersøkelse hvor deltakerne kunne skrive sine egne svar.

Funnene, publisert i tidsskriftet Folkehelseviste at når de var begrenset til et gitt sett med svar, sa kvinner i vektklasser mangel på selvdisiplin som hovedårsaken til at de hoppet over svetteøkter. Men noe interessant skjedde da kvinnene fikk lov til å skrive i sine egne barrierer: jo høyere en kvinnes BMI, jo mer sannsynlig var det at hun nevner fysiske bekymringer som skader eller kroppsstopp som bare å være overvektig. (Trenger du litt kroppskjærlighet? Sjekk disse kvinnene som viser hvorfor #LoveMyShape-bevegelsen er så Freakin 'Empowering.)

Med andre ord kan det bli en deprimerende nedadgående spiral: å hoppe over din fysiske aktivitet kan føre til vektøkning, noe som kan gjøre det enda vanskeligere å komme seg til treningsstudioet. Hvis du føler deg ned på kroppen din, må du minne deg selv på hvor fantastisk du alltid føler deg etter en god trening. Virker. Hver. Tid.

Anmeldelse for