Serena Williams og andre tennisspilleres oppskrifter for optimal ytelse under US Open

Innhold

• Anmeldelse for

Hvordan får tennisspillere som Serena og Venus Williams og Maria Sharapova næring til optimal ytelse før en tenniskamp? Chefen i US Open, Michael Lockard, mannen som er ansvarlig for å holde alle de beste tennisspillerne matet gjennom US Open, deler utelukkende sine favorittmåltider før kamp med Shape.com.

I år serverer kokken Michael US Vensters Williams, Melanie Oudin, Caroline Wozniacki, Kim Clijsters, Maria Sharapova, Vera Zvonereva og Francesca Schiavone. Selv om de ikke konkurrerer i årets US Open, har Serena Williams, Lindsay Davenport og mange andre topptennisspillere også jobbet med ham.

For å gi tennisspillerne drivstoffet de trenger for optimal ytelse gjennom US Open, har hver oppskrift blitt laget med ernæringskonsulent Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (USAs tennisforbund) og WTA (kvinner). tennisforbundet). Disse oppskriftene før kampen er rike på karbohydrater for å gi energi til muskler, de er moderate i proteiner, og de fordøyes raskt, noe som betyr at de ikke har for mye fiber. Server en av kokken Michaels oppskrifter før du går på banen, og du kan bare forbedre serveringen din!*

• US Open Fruit Salat Oppskrift
  
• US Open Chop Salat
  
• US Open Low Fat Yoghurt Frukt Parfait
  
• US Open High Carb Healthy Smoothie Oppskrift
  
  
  * Ernæringsanalyse for amerikanske åpne oppskrifter levert av NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Anmeldelse for