Sesongbasert affektiv lidelse

Innhold

• Sammendrag

Sammendrag

Seasonal affective disorder (SAD) er en type depresjon som kommer og går med årstidene. Det starter vanligvis på senhøsten og tidlig på vinteren og forsvinner om våren og sommeren. Noen mennesker har episoder med depresjon som starter om våren eller sommeren, men det er mye mindre vanlig. Symptomer på SAD kan omfatte

• Tristhet
• Dystre utsikter
• Føler meg håpløs, verdiløs og irritabel
• Tap av interesse eller glede i aktiviteter du pleide å glede deg over
• Lav energi
• Vanskeligheter med å sove eller sove
• Karbohydratbehov og vektøkning
• Tanker om død eller selvmord

SAD er mer vanlig hos kvinner, unge mennesker og de som bor langt fra ekvator. Det er også mer sannsynlig at du får tristhet hvis du eller familiemedlemmene dine har depresjon.

De eksakte årsakene til SAD er ukjent. Forskere har funnet ut at personer med SAD kan ha en ubalanse av serotonin, et hjernekjemikalie som påvirker humøret ditt. Kroppene deres lager også for mye melatonin, et hormon som regulerer søvn, og ikke nok vitamin D.

Hovedbehandlingen for SAD er lysterapi. Ideen bak lysterapi er å erstatte solskinnet du savner i løpet av høst- og vintermånedene. Du sitter foran en lysterapiboks hver morgen for å få daglig eksponering for sterkt, kunstig lys. Men noen mennesker med SAD reagerer ikke på lysterapi alene. Antidepressiva og samtaleterapi kan redusere SAD-symptomer, enten alene eller kombinert med lysterapi.

NIH: National Institute of Mental Health