Epsom salt: hva det er til og hvordan du bruker det

Innhold

• Hva er den til
• Hvordan å bruke

Epsomsalt, også kjent som magnesiumsulfat, er et mineral som har betennelsesdempende, antioksidant og avslappende egenskaper, og kan tilsettes i badekaret, inntas eller fortynnes i vann for forskjellige formål.

Hovedbruken av Epsom-salt er å fremme avslapning, fordi dette mineralet hjelper til med å regulere magnesiumnivået i kroppen, noe som kan favorisere produksjonen av serotonin, som er en nevrotransmitter relatert til følelsen av velvære og avslapning. I tillegg er det ved å regulere magnesiumnivåer i kroppen også mulig å forhindre utvikling av hjertesykdom, hjerneslag, osteoporose, leddgikt og kronisk utmattelse.

Epsom-salt kan kjøpes på apotek, apotek, helsekostbutikk eller finnes på sammensatte apotek.

Hva er den til

Epsom salt har smertestillende, avslappende, beroligende, betennelsesdempende og antioksidant virkning, og kan indikeres i flere situasjoner, for eksempel:

• Redusere betennelse;
• Favoriserer riktig funksjon av musklene;
• Stimulere nervøs respons;
• Eliminer giftstoffer;
• Øk absorpsjonskapasiteten til næringsstoffer;
• Fremme avslapning;
• Hjelp til behandling av hudproblemer;
• Hjelp til å lindre muskelsmerter.

I tillegg kan Epsom-salt også bidra til å bekjempe tegn og symptomer på influensa, men det er viktig at behandlingen som legen indikerer også blir utført.

Hvordan å bruke

Epsom salt kan for eksempel brukes til å skåle føtter, kompresser eller bad. Når det gjelder kompresser, kan du tilsette 2 ss Epsom-salt i en kopp og varmt vann, deretter fukte en kompress og påføre det berørte området. Ved bading kan du tilsette 2 kopper Epsom-salt i badekaret med varmt vann.

En annen måte å bruke Epsom-salt på er å lage en hjemmelaget skrubb med 2 ts Epsom-salt og fuktighetskrem. Sjekk ut andre alternativer for hjemmelagde skrubb.