The Rockettes underviser gratis virtuelle dansekurs denne høytiden

Innhold

• Anmeldelse for

Hvis du noen gang har ønsket å kanalisere din indre Rockette, er det nå din sjanse. Kort tid etter at deres årlige Radio City Christmas Spectacular ble kansellert på grunn av koronaviruspandemien (COVID-19), bestemte Rockettes seg for å tilby gratis virtuelle dansetimer på Instagram-siden deres for å spre litt jubel.

"Med alt som skjer i verden akkurat nå, ble det tydelig at vi trengte å kaste litt ferieånd i den sosiale medieverdenen," forteller Rockette Danelle Morgan Form. "Det har vært så givende at til tross for at vi ikke hadde juleshow i år, har vi kunnet bringe litt jubel og glede til fansen."

Timene blir arrangert på Rockettes 'Instagram Live hver onsdag klokken 15.00. ET og varer frem til 23. desember. De pleier å være mellom 50 og 60 minutter lange - og du vil gjerne holde deg til morsomme spørsmål og svar -økter på slutten av hver time. (Relatert: Hvordan lage en fransk vri-frisyre verdig til Rockettes Christmas Spectacular)

Hvis du går over til Rockettes 'Instagram -side, finner du en rekke IG Live -klasser lagt ut på hovedstrømmen som du kan følge med på fritiden. "Parade of the Wooden Soldiers", for eksempel, ledet av Rockette Melinda Moeller, er veldig nybegynnervennlig, spesielt hvis du er helt ny på dans, sier Morgan. Andre klasser, som Morgans "Christmas Dreams", er litt mer avanserte når det gjelder tekniskitet og danseopplevelse, forklarer hun. (Relatert: Nøyaktig hva som trengs for å bli en av Radio City Rockettes)

Når det er sagt, siden IG Lives er lagret på Rockettes hovedkanal, kan du alltid gå tilbake til dem og endre bevegelsene basert på dine behov og danseopplevelse, sier Morgan. "Hvis sparket virker for høyt for deg, ta det ned til ditt eget nivå," foreslår hun. "Hvis tempoet virker for raskt, senk det og gjør det mer tilgjengelig. Bare husk at det ikke er noe galt med å gjøre ting i ditt eget tempo."

Ved første øyekast kan det virke som om timene er strengt rettet mot koreografi, men vær forberedt på å få en god treningsøkt. "Tingen med Rockette-koreografi er at det er vår jobb å få det til å se enkelt ut, men i virkeligheten er det" t," spøker Morgan. (Her er hemmeligheten til å få sterke, sexy ben som en Rockette.)

Du vil oppdage at hver virtuell klasse begynner med en 15-minutters oppvarming for å hjelpe deg med å forberede deg til koreografien. I Morgans klasse, for eksempel, fokuserer mye av koreografien på skrå muskler, og derfor inkluderte hun noen plankevariasjoner i oppvarmingen. "Du vil definitivt bygge deg svette før du begynner å danse," sier Morgan. "Du vil utfordre deg selv fysisk og mentalt så langt som å forstå koreografien og detaljene." (Vil du ha mer? Prøv denne Rockettes-treningen inspirert av et av deres mest krevende numre.)

Dessuten er det ingen bedre måte å lindre stress enn å slippe løs og danse, sier Morgan. "Det er definitivt et uttak," deler hun. "Tidene er tøffe akkurat nå, og det er viktig å ta et øyeblikk for seg selv. Du må finne den gleden, som kan bety å danse alene i leiligheten din, late som om du er en Rockette. Du må gå unna mentalt og leve litt noen ganger." (Relatert: Slik kan trening gjøre deg mer motstandsdyktig mot stress)

Til syvende og sist sier Morgan at hun håper folk som tar disse timene vil få en førstehåndssmak av hvordan det føles å være en Rockette. "Hver gang vi tar det stadiet, er det et øyeblikk for oss å skinne," sier hun. "Til tross for at vi ikke står på scenen i år, har vi hatt den samme følelsen når vi er på Instagram Live, og jeg håper at folk opplever noe av den forbindelsen. Hvis folk på slutten av timen sitter igjen og føler seg tilkoblet og oppløftet , da føler jeg at det var en godt utført jobb - og jeg er takknemlig for det. "

Anmeldelse for