Blodfett: hva det er, årsaker, hvordan man identifiserer og behandler det

Innhold

• Hovedsymptomer
• Mulige årsaker
• Hvordan behandlingen blir gjort
• Hjemmebehandlingsalternativer
• 1. Garcinia cambogia te
• 2. Grønn te
• 3. Persille te
• 4. Gurkemeie te

Blodfett tilsvarer den høye konsentrasjonen av triglyserider i kroppen, som vanligvis er forårsaket av en diett rik på fett og lite fiber, men som også kan skje på grunn av genetiske faktorer, hypotyreose, type 2 diabetes eller stillesittende livsstil, for eksempel.

Når det er fett i blodet, kan helsekonsekvensene være alvorlige, for eksempel økt risiko for hjerneslag, herding av arterieveggene og utvikling av hjertesykdom, i tillegg til risikoen for betennelse i bukspyttkjertelen.

For å redusere blodfettnivået, og dermed unngå mulige komplikasjoner, bør behandlingen som anbefales av kardiologi, gjøres, noe som kan indikere et sunnere kosthold, med naturlig mat og begynnelsen på regelmessige fysiske aktiviteter. I de mest alvorlige tilfellene kan det fortsatt være nødvendig å bruke midler som fenofibrat eller genfibrozil.

Hovedsymptomer

Blodfett viser bare symptomer når det er assosiert med genetiske faktorer, i hvilket tilfelle gul eller hvite blemmer kan dukke opp på huden, spesielt rundt ansiktet og rundt netthinnen.

Siden symptomene på blodfett ikke er tilstede av andre årsaker, blir denne situasjonen vanligvis bare identifisert hvis personen gjennomgår en rutinemessig blodprøve.

Mulige årsaker

Hovedårsaken til blodfett er dårlig kosthold og fysisk inaktivitet, men det er viktig å være klar over andre mulige årsaker som:

• Type 2 diabetes eller pre-diabetes;
• Hypotyreose;
• Metabolisk syndrom;
• Bivirkninger av medisiner som retinoider, steroider, betablokkere og diuretika.

For å bekrefte årsaken til blodfett kan allmennlegen bestille en test kalt lipidogram, hvor verdiene av triglyserider, LDL, HDL, VLDL og totalt kolesterol blir observert. Se hva resultatene av denne eksamenen betyr.

Denne testen er utført fra blod, og for å kunne utføres må personen faste i 9 til 12 timer i strekk, før testen. Legen som er ansvarlig for bestillingen vil gi den nødvendige veiledningen, i tilfelle personen trenger å ta medisiner eller innta et spesielt kosthold.

Hvordan behandlingen blir gjort

Behandlingen av blodfett startes med et balansert kosthold, som inkluderer naturlige matvarer som frukt, grønnsaker, korn og grønnsaker, og unngår industrialiserte og frosne produkter når det er mulig.

I tillegg kan det anbefales at personen starter en fysisk aktivitet, for eksempel å gå eller løpe for eksempel. Sjekk ut andre tips om hvordan du kan redusere blodfettet.

I tilfeller der blodfettindeksen er assosiert med høyt kolesterol, eller gir en økt risiko for personen på grunn av en annen helsetilstand som allerede eksisterer, kan det også være nødvendig å bruke medisiner som atorvastatinkalsium, simvastatin, fenofibrat eller genfibrozil, som redusere produksjonen av triglyserider i kroppen, i tillegg til å hemme abort.

Ernæringsfysiologen Tatiana Zanin forklarer hvordan overflødig fett i blodet skjer og snakker om det beste dietten for å redusere triglyserider:

Hjemmebehandlingsalternativer

I forbindelse med medisinske anbefalinger kan bruk av hjemmemedisiner bidra til å redusere mengden fett i blodet, da de virker på absorpsjonen av triglyserider og dårlig kolesterol i kroppen.

Følgende er 4 teer som kan brukes, med medisinsk tilsyn:

1. Garcinia cambogia te

Garcinia cambogia er en antioksidant medisinplante, som kan betraktes som en fettblokkering, i tillegg til å redusere absorpsjonen av karbohydrater i kroppen, noe som bidrar til å senke triglyseridnivået i blodet.

Ingredienser

• 3 garcinia cambogia frukter;
• 500 ml vann.

Forberedelsesmodus

Legg ingrediensene og kok i 15 minutter. Regn med å varme, sil og drikk 1 kopp av denne te hver 8. time.

Inntak av denne teen anbefales ikke til barn under 12 år og gravide eller ammende kvinner.

2. Grønn te

Grønn te kan bidra til å redusere høye triglyserider, fordi den har egenskaper som fremskynder nedbrytningen av fett.

Ingredienser

• 1 ts grønn te;
• 1 kopp kokende vann.

Forberedelsesmodus

Tilsett grønn te til koppen kokende vann, dekk til og stå i ca 5 minutter. Sil deretter og drikk minst 4 kopper om dagen.

3. Persille te

Persille er rik på antioksidanter og kan derfor brukes til å redusere fettinnholdet i blodet.

Ingredienser

• 3 ss fersk persille;
• 250 ml kokende vann.

Forberedelsesmodus

La persillen stå i kokende vann i 10 minutter. Sil deretter og drikk opptil 3 kopper om dagen.

4. Gurkemeie te

Gurkemeie te fungerer som et middel mot lavere triglyserider, på grunn av dets antioksidantegenskaper kan det bidra til å redusere blodfettet.

Ingredienser

• 1 kaffeskje med gurkemeiepulver;
• 1 kopp kokende vann.

Forberedelsesmodus

Sett vannet og gurkemeien sammen, dekk til, og la det stå i 10 minutter, sil og drikk 2 til 4 kopper te om dagen.