For utmattet til å spise? Disse 5 Go-To-oppskriftene vil trøste deg

Innhold

• Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, programvareingeniør: Green Smoothie
• Christal Yuen, velværeredaktør, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
• Sam Dylan Finch, mental helse og kroniske tilstander Redaktør: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, redaksjonell produksjonsassistent: Bagel, egg og ost

I en verden der vi alltid er "på", fra den uendelige strømmen av slakke meldinger og e-postmeldinger til kravene om å opprettholde et sosialt liv og alt i mellom, kan huske å spise noen ganger falle utenfor veien.

Men hva med de gangene du rett og slett ikke finner energien til å nærme kroppen din - enten det er fordi du opplever en depressiv episode, angsten din er spesielt dårlig eller stressnivået ditt er gjennom taket?

I de øyeblikkene kan du samle krefter for å stå opp og lage mat selv - {tekstend} finne ut hva du skal spise, finne oppskriften, sørge for at du har ingrediensene, pluss bare innsatsen for å faktisk tygge - {textend} kan føles som å presse en vekt på 200 pund opp et fjell.

Men her er tingen, ikke å spise kan få deg til å føle deg enda mer utmattet og svak.

Så hva skal du gjøre når du befinner deg i disse situasjonene?

Når det skjer, er det folk på Healthline som forstår denne opplevelsen altfor godt, og de har sine gode oppskrifter for når disse øyeblikkene treffer.

For å gi deg litt inspirasjon har disse Healthliner delte sine personlige favoritter. Sjekk dem nedenfor:

Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, programvareingeniør: Green Smoothie

Christal Yuen, velværeredaktør, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, mental helse og kroniske tilstander Redaktør: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, redaksjonell produksjonsassistent: Bagel, egg og ost

Ashley Bess Lane er redaktør som ble frilanser redaktør. Hun er kort, meningsfull, en elsker av gin, og har et hode fullt av unyttige sangtekster og filmsitater. Hun er på Twitter.