7 vanlige spørsmål om sex i 50- og 60-årene

Innhold

• 1. Hva skjer der nede?
• 2. Jeg er ikke lenger interessert i sex. Er dette normalt?
• 3. Er det trygt å gjenoppta sex hvis det har gått en stund?
• 4. Hva om sex er for vondt?
• 5. Hvilke stillinger fungerer best?
• 6. Hva hvis partneren min er den som ikke er interessert?
• 7. Er seksuelt overførbare sykdommer (kjønnssykdommer) fortsatt en bekymring?

Da du var yngre, ville du sannsynligvis ikke engang tenke på eldre par som hadde sex. Men nå som du selv har kommet inn i dette stadiet i livet, bør tanken på sex være naturlig. Sex har ikke, og burde ikke, ha en utløpsdato.

Fortsett å lese for å få svar på syv av de viktigste spørsmålene dine om sex i 50- og 60-årene.

1. Hva skjer der nede?

Du har kanskje allerede lagt merke til noen emosjonelle forandringer som har fulgt overgangsalderen, men visste du at skjeden din og vulva også endrer seg fysisk?

Når østrogennivået ditt endres i overgangsalderen, blir disse vevene tynnere og blir mindre elastiske. Du har sannsynligvis også opplevd tørrhet i skjeden.

Alle disse endringene kan påvirke måten du opplever sex på, men de kan også tas opp med ganske enkle løsninger.

Hvis du for eksempel endrer seksuelle posisjoner og bruker over-the-counter (OTC) smøring eller vaginal fuktighetskrem, kan du hjelpe deg med å opprettholde seksuell glede.

Handle smøremidler og vaginal fuktighetskrem.

2. Jeg er ikke lenger interessert i sex. Er dette normalt?

En dukkert i libido er en vanlig klage fra mange kvinner i overgangsalderen. Men denne dukkert trenger ikke å være permanent.

Hvis du fortsetter å delta i seksuell aktivitet, enten med partneren din eller gjennom selvstimulering, kan det hjelpe deg å skyve forbi denne perioden med redusert lyst. Å snakke med legen din kan også gi ytterligere innsikt i mulige løsninger.

3. Er det trygt å gjenoppta sex hvis det har gått en stund?

Du kan fortsatt trygt gjenoppta seksuell aktivitet etter en lang periode med avholdenhet. Å gå lange perioder uten å ha sex etter overgangsalderen kan imidlertid føre til at skjeden din forkortes og smalner.

Ved å avstå, kan det hende du stiller deg opp for mer smertefulle møter i fremtiden.

Avhengig av hvor lang tid det har gått, kan det være lurt å vurdere å snakke med legen din om en vaginal dilator. Dette verktøyet kan hjelpe til med å strekke vaginalvevet tilbake til et sted som vil forbedre seksuell funksjon og glede.

Handle vaginal dilatatorer.

4. Hva om sex er for vondt?

Selv uten en lang periode med avholdenhet, er sex etter overgangsalder noen ganger bare mer smertefullt.

Hvis du opplever økt smerte ved samleie, spesielt til det at ønsket ditt har vært sterkt begrenset som et resultat, kan du prøve å eksperimentere med:

• smøring
• vaginal fuktighetskrem
• forspill
• forskjellige seksuelle stillinger

Det kan også være lurt å vurdere å se legen din. Noen ganger kan smerter være forårsaket av infeksjoner eller andre behandlingsmessige forhold. Å se legen din kan hjelpe deg med å få den aktuelle behandlingen, samt ytterligere råd for dine spesifikke bekymringer.

5. Hvilke stillinger fungerer best?

Når vi blir eldre, begynner kroppene å endre seg på måter som noen ganger kan gjøre visse seksuelle stillinger smertefulle. En stilling som var komfortabel før kan virke fysisk uutholdelig nå.

Å bruke en pute under ryggen til misjonærstilling kan gi komfort. Posisjoner der du er på topp, lar deg også kontrollere penetrering, noe som kan være fordelaktig hvis du opplever økt smerte under samleie.

Du kan finne at stående stillinger er mer behagelige for både deg og partneren din sammenlignet med stillinger som involverer begge parter å være på hender og knær.

6. Hva hvis partneren min er den som ikke er interessert?

Kvinner er ikke de eneste som opplever skift i seksualiteten og hvordan de oppnår seksuell nytelse.

Menn skal også gjennom noen skift i 50- og 60-årene. Noen menn begynner å oppleve problemer med å opprettholde ereksjon og utløsning i denne alderen.

Ikke tenk på disse problemene som tilbakeslag, men som en tid for utforskning. Begge dere kan samarbeide for å lære hva som er seksuelt tilfredsstillende for dere nå.

Ikke legg for mye press på hvert møte som ender i en orgasme. Fokuser i stedet på å øke intimiteten gjennom seksuell berøring og forspill, og følg deretter disse ønskene dit de kan lede deg. Få flere tips om sex og aldring.

7. Er seksuelt overførbare sykdommer (kjønnssykdommer) fortsatt en bekymring?

Å være i overgangsalder beskytter deg ikke mot kjønnssykdommer. Når du innleder et seksuelt forhold med en ny partner, bør du fortsatt praktisere trygg sex.

Å bruke kondomer eller annen form for beskyttelse, samt å diskutere kjønnssykdomstesting og dine forventninger til monogami, er viktige trekk ved å innlede et nytt seksuelt forhold.

Handle kondomer.