Tips om forebygging og egenomsorg før, under og etter en PBA-episode

Innhold

• Oversikt
• Symptomer
• Pseudobulbar påvirker vs. depresjon
• Fører til
• Risiko
• Forebygge episoder
• Egenomsorg under og etter episoder
• Når skal du søke hjelp
• Outlook

Oversikt

Pseudobulbar affekt (PBA) forårsaker episoder med ukontrollerbar latter, gråt eller andre følelser. Disse følelsene er overdrevne for situasjonen - som å gråte under en mildt sagt trist film. Eller de kan skje på upassende tider, for eksempel å le ved en begravelse. Utbruddene kan være pinlige nok til å forstyrre ditt arbeid og sosiale liv.

PBA kan påvirke mennesker med hjerneskader, så vel som mennesker som lever med nevrologiske lidelser som Alzheimers sykdom eller multippel sklerose. Dens symptomer kan også overlappe med depresjon. Noen ganger er det vanskelig å skille PBA og depresjon.

Symptomer

Hovedsymptomet på PBA er episoder med intens latter eller gråt. Disse utbruddene har kanskje ikke noe med humøret ditt eller situasjonen du er i å gjøre.

Hver episode varer noen minutter eller så. Det er vanskelig å stoppe latteren eller tårene, uansett hvor hardt du prøver.

Pseudobulbar påvirker vs. depresjon

Gråt fra PBA kan se ut som depresjon og blir ofte feildiagnostisert som en stemningsforstyrrelse. Også mennesker med PBA er mer sannsynlig å være deprimerte enn de uten det. Begge forholdene kan forårsake ekstreme anfall av gråt. Men selv om du kan ha PBA og depresjon samtidig, er de ikke det samme.

En måte å fortelle om du har PBA eller om du er deprimert, er å vurdere hvor lenge symptomene dine varer. PBA-episoder varer i bare noen få minutter. Depresjon kan pågå i flere uker eller måneder. Med depresjon vil du også ha andre symptomer, som søvnvansker eller tap av appetitt.

Nevrologen din eller psykologen din kan hjelpe deg med å diagnostisere deg og finne ut hvilken tilstand du har.

Fører til

Hjerneskade fra en skade eller en sykdom som Alzheimers eller Parkinsons forårsaker PBA.

En del av hjernen din kalt lillehjernen fungerer normalt som en følelsesmessig portvokter. Det hjelper å holde følelsene dine i sjakk basert på innspill fra andre deler av hjernen din.

Hjerneskade forhindrer lillehjernen i å få signalene den trenger. Som et resultat blir dine følelsesmessige responser overdrevne eller upassende.

Risiko

En hjerneskade eller nevrologisk sykdom kan gjøre deg mer sannsynlig å få PBA. Risikoen inkluderer:

• traumatisk hjerneskade
• hjerneslag
• hjernesvulster
• Alzheimers sykdom
• Parkinsons sykdom
• amyotrofisk lateral sklerose (ALS)
• multippel sklerose (MS)

Forebygge episoder

Det er ingen kur mot PBA, men det betyr ikke at du må leve med ukontrollert gråt eller latter resten av livet. Noen ganger vil symptomene bli bedre eller forsvinne når du behandler tilstanden som forårsaket PBA.

Medisiner kan redusere antall PBA-episoder du har, eller gjøre dem mindre intense.

I dag har du muligheten til å ta dekstrometorfan hydrobromid og kinidinsulfat (Nuedexta). Tidligere var det beste alternativet å ta et av disse antidepressiva:

• trisykliske
• selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) som fluoksetin (Prozac) eller paroksetin (Paxil)

Nuedexta kan fungere raskere enn antidepressiva og ha færre bivirkninger.

Nuedexta er det eneste legemidlet som er godkjent av Food and Drug Administration (FDA) for å behandle PBA. Antidepressiva er ikke FDA-godkjent for behandling av PBA. Når antidepressiva brukes til denne tilstanden, regnes det som ikke-medisinsk bruk.

Egenomsorg under og etter episoder

PBA-episoder kan være veldig opprørende og pinlige. Likevel er det flere ting du kan gjøre for å føle deg bedre når du har en:

Prøv distraksjon. Tell bøkene på hyllen din eller antall apper på telefonen din. Tenk på en beroligende strandscene. Skriv ned en dagligvareliste. Alt du kan gjøre for å fjerne tankene dine fra latter eller tårer, kan hjelpe dem til å stoppe raskere.

Puste. Dype pusteøvelser - puste sakte inn og ut mens du teller til fem - er en annen effektiv måte å roe deg ned på.

Sett følelsene dine omvendt. Hvis du gråter, se en morsom film. Hvis du ler, tenk på noe trist. Noen ganger kan det å bremse på en PBA-episode å ta motsatt humør til det du føler.

Gjør noe gøy. Både PBA og tilstanden som forårsaket det kan veie tungt for deg. Unn deg noe du liker. Gå en tur i skogen, få en massasje, eller spis middag med venner som forstår tilstanden din.

Når skal du søke hjelp

Hvis episodene ikke stopper og du føler deg overveldet, kan du få profesjonell hjelp. Se en psykolog, psykiater eller rådgiver for å få råd. Du kan også henvende deg til nevrologen eller en annen lege som behandler PBA for å få tips om hvordan du skal takle.

Outlook

PBA kan ikke kureres, men du kan håndtere tilstanden med medisiner og terapi. Behandlinger kan redusere antall episoder du får, og gjøre de du har mindre intense.