Kan du forhindre svangerskapsdiabetes?

Innhold

• Hva er risikofaktorene for svangerskapsdiabetes?
• Hvordan kan jeg redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
• Hva er sammenhengen mellom svangerskapsdiabetes og insulin?
• Hva er symptomene på svangerskapsdiabetes?
• Hvordan diagnostiseres svangerskapsdiabetes?
• Hvordan behandles svangerskapsdiabetes?
• Hvor ofte blir blodsukkernivået testet?
• Hvordan kan graviditetsdiabetes ellers påvirke graviditeten min?
• Hva er utsiktene for svangerskapsdiabetes?
• Spørsmål og svar
• Spørsmål:
• EN:

Hva er svangerskapsdiabetes?

Svangerskapsdiabetes er en midlertidig tilstand som kan oppstå under graviditet. Hvis du har svangerskapsdiabetes, betyr det at du har høyere blodsukkernivå enn normalt under graviditet.

Svangerskapsdiabetes rammer omtrent 2 til 10 prosent av svangerskapet i USA, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.

Hvis du har svangerskapsdiabetes, er det viktig å bli behandlet raskt, siden det kan forårsake problemer både for helsen din og babyen din.

Årsakene til svangerskapsdiabetes er ikke helt forstått, og det kan ikke forhindres helt. Men du kan redusere risikoen for å utvikle den. Fortsett å lese for å lære mer om denne tilstanden og hva du kan gjøre for å redusere risikoen.

Hva er risikofaktorene for svangerskapsdiabetes?

Svangerskapsdiabetes er assosiert med en rekke risikofaktorer, inkludert:

• over 25 år
• å være overvektig
• har en nær slektning med type 2-diabetes
• har tilstander som forårsaker insulinresistens, som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og hudlidelsen acanthosis nigricans
• har høyt blodtrykk før graviditet
• svangerskapsdiabetes under et tidligere svangerskap
• få stor vekt i løpet av en nåværende eller tidligere graviditet
• tar glukokortikoider
• å være gravid med flere, som tvillinger eller trillinger

Noen etniske grupper har også høyere risiko for å utvikle svangerskapsdiabetes, inkludert:

• Afroamerikanere
• Asiatiske amerikanere
• Hispanics
• Indianere
• Stillehavsøyboere

Hvordan kan jeg redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?

Den beste måten å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes er å holde seg frisk og forberede kroppen din på graviditet.

Hvis du er overvektig, kan du gjøre følgende for å forberede deg på graviditet:

• Arbeid for å forbedre kostholdet ditt og spis sunn mat.
• Etablere en vanlig treningsrutine.
• Vurder vekttap.

Snakk med legen din om den beste måten for deg å gå ned i vekt, siden selv noen få pund kan gjøre en forskjell i risikonivået for svangerskapsdiabetes.

Hvis du er inaktiv, uansett om du er overvektig eller ikke, bør du også jobbe mot regelmessig fysisk aktivitet minst tre ganger i uken. Tren moderat i minst 30 minutter hver gang. Vedta et sunt kosthold som fokuserer på grønnsaker, frukt og fullkorn.

Når du er gravid, ikke prøv å gå ned i vekt med mindre legen din anbefaler det. Lær hvordan du kan gå ned i vekt trygt hvis du er overvektig og gravid.

Hvis du har hatt svangerskapsdiabetes under en forrige graviditet, og du planlegger å bli gravid igjen, fortell legen din. De vil utføre tidlig screening for å identifisere risikofaktorene og sikre at du har en sunn graviditet.

Hva er sammenhengen mellom svangerskapsdiabetes og insulin?

Alle typer diabetes er relatert til hormonet insulin. Det regulerer mengden glukose i blodet ditt ved å la sukker bevege seg fra blodet og inn i cellene dine.

Utilstrekkelig insulin eller ineffektiv bruk av insulin i kroppens celler fører til høye glukosenivåer i blodet. Når du går opp i vekt, bruker kroppen din insulin mindre effektivt, så den må produsere mer for å regulere sukkeret i blodet. Lær mer om effekten av insulin.

I tillegg produserer morkaken insulinblokkerende hormoner når du er gravid. Dette gjør at sukker blir i blodet lenger etter et måltid. Babyen din får næringsstoffer fra blodet ditt, så det er gunstig under graviditeten at næringsstoffer er lenger i blodet ditt, slik at babyen din får tilgang til dem. Et visst nivå av insulinresistens er normalt under graviditet.

Glukosenivået kan bli for høyt under graviditet hvis:

• du var allerede insulinresistent før du ble gravid
• blodsukkernivået ditt var allerede høyt før du ble gravid
• du har forhold som gir deg større risiko for å bli insulinresistent

Hvis glukosenivået blir for høyt, vil du bli diagnostisert med svangerskapsdiabetes.

Hva er symptomene på svangerskapsdiabetes?

Generelt vil du ikke oppleve merkbare symptomer på svangerskapsdiabetes. Noen kvinner kan oppleve milde symptomer som:

• utmattelse
• overdreven tørst
• økt urinhastighet og hyppighet
• snorking
• økt vektøkning

Svangerskapsdiabetes kan imidlertid øke risikoen for andre forhold.

En av de mest alvorlige er svangerskapsforgiftning, som forårsaker høyt blodtrykk og kan være dødelig hvis den ikke behandles raskt.

Svangerskapsdiabetes er også assosiert med makrosomi, en tilstand der babyen din blir for stor. Makrosomi er assosiert med høyere risiko for akutt leveranse.

Svangerskapsdiabetes kan også føre til at babyen din har lavt blodsukker ved fødselen. I tilfeller av dårlig kontrollert svangerskapsdiabetes har babyen økt risiko for dødfødsel.

Hvordan diagnostiseres svangerskapsdiabetes?

Siden svangerskapsdiabetes normalt ikke har noen symptomer, diagnostiseres den ved en blodprøve. Legen din vil bestille en graviditetsdiabetes screening test i løpet av andre trimester. Hvis du har visse risikofaktorer, kan du få testen gjort tidligere i første trimester.

Screeningen kan gjøres på en av to måter. Den første kalles en glukoseutfordringstest (GCT). Under testen drikker du en sukkerholdig løsning og tar en blodtrekk en time senere. Du trenger ikke å faste for denne testen. Hvis dette resultatet er forhøyet, må du gjøre en tre-timers glukosetest.

Det andre testalternativet er en glukosetoleransetest (OGTT). I løpet av denne testen må du faste og få blodtrekk. Deretter drikker du en sukkerholdig løsning og får kontrollert blodsukkeret en time og to timer senere. Hvis ett av disse resultatene er forhøyet, vil du bli diagnostisert med svangerskapsdiabetes.

Hvordan behandles svangerskapsdiabetes?

Mange kvinner er i stand til å håndtere svangerskapsdiabetes gjennom kosthold og trening, noe som kan være veldig effektivt for å kontrollere blodsukkernivået.

Du må være spesielt oppmerksom på karbohydratinntaket og porsjonsstørrelsene. Det er også viktig for deg å unngå å spise og drikke visse ting, inkludert alkohol, bearbeidet mat og stivelse som hvite poteter og hvit ris. Ta en titt på denne matlisten for flere tips om hva du kan og ikke kan spise hvis du har svangerskapsdiabetes.

Legen din vil anbefale en måltidsplan og treningsplan. Øvelser som er trygge å utføre under graviditet inkluderer:

• Pilates
• yoga
• gå
• svømming
• løping
• vekttrening

Du må også overvåke blodsukkernivået for å sikre at glukosen ikke er for høy.

Hvis kosthold og trening alene ikke er effektive, kan det hende du må ta insulin også.

Hvor ofte blir blodsukkernivået testet?

Legen din vil teste blodsukkernivået regelmessig for resten av svangerskapet, og du må teste nivåene dine daglig hjemme.

For å gjøre dette bruker du en liten nål til å ta en blodprøve fra fingeren din, som du legger på en teststrimmel i en blodsukkermåler. Legen din vil fortelle deg hvilket nummerområde du skal se etter. Hvis glukosen din er for høy, kontakt legen din med en gang.

I tillegg til å teste hjemme, vil du besøke legen din oftere hvis du har svangerskapsdiabetes. Legen din vil sannsynligvis ønske å teste glukosenivået ditt på kontoret en gang i måneden for å bekrefte hjemmelesingen din.

Hvordan kan graviditetsdiabetes ellers påvirke graviditeten min?

Du kan ha hyppigere ultralyd for å overvåke babyens vekst. Legen din kan gjøre en ikke-stresstest for å sikre at babyens hjertefrekvens øker når de er aktive.

Legen din kan også anbefale induksjon hvis fødselen ikke starter innen forfallsdatoen. Dette er fordi levering etter datoen kan øke risikoen din når du har svangerskapsdiabetes.

Hva er utsiktene for svangerskapsdiabetes?

Svangerskapsdiabetes går vanligvis over av seg selv etter at du føder. Legen din vil teste blodsukkernivået ditt 6 til 12 uker etter at du har født for å sikre at nivåene dine er tilbake til det normale. Hvis de ikke har det, kan du ha type 2-diabetes.

Selv om blodsukkeret er tilbake til det normale etter at babyen din kommer, gir svangerskapsdiabetes deg en økt risiko for å utvikle type 2-diabetes senere i livet. Du bør bli testet hvert tredje år for å sikre at blodsukkernivået er normalt.

Hvis du hadde svangerskapsdiabetes, har babyen din også høyere risiko for å bli overvektig eller utvikle type 2-diabetes når de er eldre. Du kan redusere denne risikoen ved å:

• amming
• lære barnet sunne spisevaner fra en ung alder
• oppmuntre barnet ditt til å være fysisk aktiv gjennom hele livet

Spørsmål og svar

Spørsmål:

Vil det å spise sukkerholdig mat under graviditeten øke risikoen for svangerskapsdiabetes?

Anonym pasient

EN:

Å spise sukkerholdig mat vil ikke øke risikoen for svangerskapsdiabetes. Hvis du får diagnosen svangerskapsdiabetes, vil det være viktig å håndtere karbohydratinntaket ditt for å håndtere blodsukkernivået ditt best. Dette inkluderer å administrere inntaket av sukkerholdige matvarer. Noen av disse matvarene, som brus og juice, fordøyes raskere enn andre karbohydratmatvarer som har fiber, og kan øke blodsukkernivået, spesielt hvis de tas alene. Møt en registrert diettist hvis du får diagnosen svangerskapsdiabetes, slik at du kan være sikker på at du styrer dietten riktig.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.