Hvorfor diabetikere ikke bør innta alkoholholdige drikker

Innhold

• Maksimum mengde diabetikeren kan innta
• Hvordan redusere effekten av alkohol på diabetes

Diabetikeren bør ikke drikke alkoholholdige drikker fordi alkohol kan balansere de ideelle blodsukkernivåene, og endre effekten av insulin og orale antidiabetika, noe som kan forårsake hyper- eller hypoglykemi.

Når diabetikeren inntar for mye alkoholholdige drikker, som for eksempel øl, er leveren overbelastet og den glykemiske reguleringsmekanismen svekkes. Men så lenge diabetikeren har et tilstrekkelig kosthold og med kontrollerte sukkernivåer, trenger han ikke å utelukke alkoholholdige drikker helt fra livsstilen.

Maksimum mengde diabetikeren kan innta

I følge American Diabetes Association er den maksimale mengden alkohol som den kompenserte diabetikeren kan drikke per dag, uten å skade helsen, et av følgende alternativer:

• 680 ml øl med 5% alkohol (2 bokser øl);
• 300 ml vin med 12% alkohol (1 glass og en halv vin);
• 90 ml destillert drikke, som whisky eller vodka med 40% alkohol (1 dose).

Disse mengdene er beregnet for diabetikeren med kontrollerte blodsukkernivåer, og for kvinner bør halvparten av de nevnte mengdene vurderes.

Hvordan redusere effekten av alkohol på diabetes

For å redusere effekten av alkohol på diabetespatienter og for å unngå hypoglykemi, bør man unngå å drikke på tom mage, selv med kontrollert diabetes, og drikke i de anbefalte mengdene. Derfor er det viktig at, når diabetikeren drikker alkohol, også spiser mat med karbohydrater, for eksempel toast med ost og tomater, lupiner eller peanøtter, for eksempel for å bremse absorpsjonen av alkohol.

Uansett, før og etter drikking, er det viktig å kontrollere blodsukkeret og korrigere verdiene, om nødvendig, i henhold til endokrinologens indikasjon.

Vet også hvilke matvarer du skal unngå ved diabetes.