5 hjemmemedisiner for isjiasnerveninflammasjon

Innhold

• 1. Bruk eukalyptuskompress
• 2. Krydre med gurkemeie
• 3. Arnica salve
• 4. Motta massasje
• 5. Fortsett å bevege deg

Eukalyptuskompress, hjemmelaget arnikasalve og gurkemeie er gode alternativer for å kurere isjiasmerter raskere, og blir derfor ansett som gode hjemmemedisiner.

Isjias opptrer vanligvis plutselig og forsvinner på mindre enn 1 uke. Smertene kan dukke opp i enden av ryggraden, i rumpa eller på baksiden av låret, i form av et sviende, varme, prikking, endret følelse eller følelse av elektrisk støt, for eksempel.

Isjias rammer vanligvis bare 1 ben, men i de alvorligste tilfellene, når det er en herniated plate i korsryggen, kan det være smerter i begge benene samtidig.

1. Bruk eukalyptuskompress

Et utmerket hjemmemedisin for å lindre smerter forårsaket av betennelse i isjiasnerven er å bruke en varm komprimering av eukalyptusblader, da denne planten har sterke antiinflammatoriske egenskaper som hjelper til med å redusere trykket på nerven, og lindrer smerte raskt. I tillegg, da den brukes i form av en varm grøtomslag, gjør denne hjemmelagde behandlingen deg også i stand til å slappe av musklene i beinet eller ryggen, noe som gir en større følelse av lindring og avslapning.

Hvis du ikke har eukalyptus, kan du også velge å lage grøtomslag med lavendel eller krusurt, da det er medisinplanter med lignende egenskaper.

Ingredienser

• 5 til 10 eukalyptusblader

Forberedelsesmodus

Kok eukalyptusbladene (damp, helst), og så snart de mykner, bruker du dem som grøtomslag på området som er berørt av smertene (der smertene begynner). For å holde bladene varme lenger, legg et varmt håndkle over bladene. Gjenta den samme prosessen under smertefulle kriser daglig i minst 20 minutter eller til bladene er avkjølt.

2. Krydre med gurkemeie

Gurkemeie er et krydder, også kjent som gurkemeie, som etterlater en gulaktig farge i måltidene, men har betennelsesdempende egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av curcumin. Det er mulig å tilsette gurkemeie til ris, sauser og kjøtt, noe som er en god måte å bidra til å kurere isjias naturlig.

I tillegg anbefales det å unngå sukker, fett, oljer, overflødig animalsk protein og meieriprodukter, så vel som pølser fordi de favoriserer dannelsen av giftstoffer som vedvarer tilstedeværelsen av betennelse i kroppen. Så idealet er å satse på frukt og grønnsaker, som du kan spise så mye du vil, i hvert måltid.

3. Arnica salve

Denne arnikasalven kan lages hjemme med produkter som finnes i helsekostbutikker.

Ingredienser:

• 10 gram bivoks;
• 12 gram kokosnøttolje;
• 10 gram sheasmør;
• 1 ts arnica essensiell olje;
• 5 dråper rosmarin essensiell olje.

Forberedelse:

Smelt bivoks, kokosnøttolje og sheasmør i mikrobølgeovnen og tilsett deretter essensiell olje av arnika og rosmarin. Bland godt og oppbevar i lukket beholder på et tørt sted. Når du trenger å bruke den, må du sørge for at den ikke er for tykk, og hvis den gjør det, legg den i et vannbad i noen minutter til den mykner igjen.

4. Motta massasje

Mens du har mye smerte, kan du føle deg bedre hvis du får rygg-, rumpe- og benmassasje. Massasjen skal være behagelig og utføres med fuktighetskrem eller essensiell olje. Druefrøolje blandet med 2 dråper lavendel eterisk olje kan være en god måte å slappe av på musklene og lindre smerter.

5. Fortsett å bevege deg

I iskiaskrisen anbefales det ikke å hvile helt, bare ligge eller sitte, fordi disse stillingene forverrer smertene. Så idealet er å gjøre lette aktiviteter og unngå å stå i samme stilling i mer enn 2 timer. De beste tøynings- og styrkeøvelsene er her i denne videoen: