Hvordan poledans hjelper disse kvinnene med å helbrede sin kroniske smerte

Innhold

• Poledans. Det høres ut som en counterintuitiv aktivitet for kvinner med kroniske smerter. Men det er en bølge av kvinner som har tatt i bruk denne kunsten, sporten og formen for dans - ja, det kan være alle tre - og funnet lettelse.
• Lær hvordan du elsker kroppen din igjen
• Bygge styrke for å håndtere smertene
• Støtte fra et åpent samfunn

Poledans. Det høres ut som en counterintuitiv aktivitet for kvinner med kroniske smerter. Men det er en bølge av kvinner som har tatt i bruk denne kunsten, sporten og formen for dans - ja, det kan være alle tre - og funnet lettelse.

Populariteten til stavdans har vokst enormt det siste tiåret, med atelier over hele verden som tilbyr klasser til mennesker i alle aldre, størrelser og evner. Selv vitenskap har vokst interesse for fordelene med stavdans. I fjor rekrutterte University of Western Australia pol-dansere til å delta i en studie for å bestemme de fysiske og mentale fordelene.

Mens pole-dans har en mørkere forening som en utnyttende okkupasjon, er det kvinner med kroniske smerter som har funnet (og bygd) en ny kjærlighet til kroppen sin, utrolig styrke til å håndtere smertene og en følelse av fellesskap i denne styrkende øvelsen. Dette vakre fordelene med ekteskap hjelper dem å kjempe mot smerte.

Lær hvordan du elsker kroppen din igjen

Trening generelt anbefales for tilstander som forårsaker kroniske smerter, for eksempel fibromyalgi og revmatoid artritt. Trening har positive fordeler for kroniske smerter, og staudans, selv om den er ukonvensjonell, kan være ideell fordi den engasjerer alle kroppens muskler.

Poledans utvikler kroppens kjerne sammen med både styrke i overkroppen og underkroppen. Og selv om det er risiko - det vanligste er blåmerker, hudforbrenning og skuldreproblemer ved å henge fra en arm - overveier ikke belønningen.

Mange mennesker som opplever kroniske smerter føler at kroppene deres har forrådt dem. "Du føler at du ikke virkelig er forelsket i kroppen din, fordi det er vanskelig å elske noe som alltid har smerter," sier Christina Kish, grunnleggeren av Poletential, som ligger i Redwood City, CA. "Men stolpe lar deg være i det øyeblikket hvor du ikke har vondt og kroppen din gjør virkelig fantastiske ting."

Kish arbeidet tidligere i høyteknologibransjen og var medgründer av Netflix. Reisen hennes gjennom å finne poledans og åpne sin egen poledansvirksomhet for 11 år siden har gitt henne innsikt om aktiviteten.

De menneskene som er mest motvillige til å komme inn i studioet hennes og prøve poledans, får ofte mest utbytte av det. "Alt som kan konsumere deg og ta alt fokuset ditt, slik at du kan ta en pause fra smertene, er en slik lettelse," sier Kish.

Kish endte med å forlate sin stilling som VP for Marketing hos Netflix på grunn av utbrenthet og kroniske smerter. Kombinasjonen gjorde det umulig for henne å følge med på det daglige ansvaret for jobben sin. Hun har et udiagnostisert problem der begge øynene hennes “har en klemme av utmattethetstype hele tiden.” Den har vært der i lang tid - siden 1995. Smertene hun har er fortsatt til stede, og intensiteten avhenger av hvordan hun klarer det.

Bygge styrke for å håndtere smertene

I følge en annen stav-aficionado, Carlie Leduc, har helkroppsinkorporering og styrkeoppbygging fra poledans sterkt hjulpet henne med å håndtere kroniske smerter. "Jeg har aldri gjort en sport som har brukt kjernen min, overkroppen, beina og alt annet," sier hun. Hun øver på hodestøtter, som har avsluttet nakkespasmer hun pleide å oppleve ved å styrke de omkringliggende musklene. "Å bli mer aktiv har gjort meg mer interessert i å holde kroppen min så smertefri som mulig ... og holde meg på toppen av den hver dag."

Selv Arthritis Foundation lister opp stavdans som en anbefalt øvelse for RA. "Regelmessig bevegelse, og definitivt tøyning, hjelper vondt i hoften min," sier Jody Ryker, som har leddgikt som et resultat av den autoimmune sykdommen Sjögrens syndrom. Hun er danser og aerialist i Santa Cruz, CA, og grunnleggeren av Pole Diversity.

I en annen, men samtidig parallell, kamp, ​​sier Ryker at hun hele tiden må fjerne oppfatningen om at alle stavdansere er strippere. I januar 2016 rapporterte Daily Dot om en hashtag-kontrovers rundt pol-dansere som ønsket å løsrive seg fra stigmaet om å være stripper, ved å bruke hashtag-kampanjen #NotAStripper på Instagram. De som gjorde stripe for sitt liv tok krenkelser, og svarte tilbake med #YesAStripper, ettersom kunsten har sexarbeiderens opprinnelse som ikke kan ignoreres.

Ryker er ikke en stripper, men hun uttrykker ettertrykkelig: "Folk bør behandle strippere og sensuelle dansere med mer respekt." Kampen mot dette stigmaet er grunnen til at Ryker blir inspirert til å sette sammen en sirkustype av dans. Ryker karakteriserer dansen sin som lyrisk med stil og sier at samfunnet er sprengt av rutinene hennes.

Uansett bakgrunn, de som deltar i pole-dans - enten det er som kunst, sport, hobby, karriere eller trening - skal kunne gjøre det uten å dømme over dem.

Støtte fra et åpent samfunn

Denne omfavnende atmosfæren er det som appellerer til de fleste utøvere. Det bredt baserte og åpne samfunnet tar imot mennesker med alle bakgrunner, orienteringer og størrelser.

"Jeg elsker samfunnet," sier Leduc, som også er en poledanselærer i San Francisco. "Flertallet er kvinner, rare menn og mennesker fra det transkjønnede samfunnet."

Ryker deler lignende følelser. "Jeg har endelig funnet et samfunn. Alle kommer fra en annen bakgrunn, men det er et av de mest aksepterende miljøene jeg noen gang har vært i. Da jeg pleide å gå på dansekurs, følte jeg aldri at jeg passet inn fordi jeg har mange tatoveringer og klumpete muskler. Men med stang kan du være deg selv og bli ønsket velkommen. "

Leduc husker læringsprosessen hennes. For henne har hun alltid hatt en "squishy mage" hun ikke likte og var virkelig selvbevisst om kroppen sin. Men gjennom å lære og praktisere poledans lærte hun å elske og bli komfortabel med kroppen sin.

Men smertelindring er det endelige målet.

"Jeg er en ganske type A-person," innrømmer Kish, "men når jeg går inn i studio, forsvinner hele verden. Det er den eneste tiden og stedet jeg har vært helt til stede, og det inkluderer ikke å tenke på hvor mye smerte jeg er i. "

Og du kan høre det i historiene til disse fantastiske kvinnene. De rapporterer alle om en dramatisk endring i livene sine siden de oppdaget poledans. Denne kunsten, sporten eller danseformen er også en identitet de har bygget og utviklet. Det er et grunnleggende fundament for de tingene som gjør livet vakkert: smertelindring, kroppsaksept, et støttende samfunn og en verden å kalle sine egne.

Stephanie Schroeder er en New York-basert frilansskribent og forfatter. Schroeder, en advokat / aktivist for mental helse, publiserte memoaret sitt, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, i 2012. Hun er for tiden medredigering av antologien HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, som vil bli utgitt av Oxford University Press i 2018/2019. Du kan finne henne på Twitter @ StephS910.