Hyggelig overraskelse

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg spilte på mine tennis- og basketballag på videregående, og med øvelser og spill kombinert var jeg alltid i form. Da jeg først begynte på college, endret ting seg dramatisk. Borte fra min mors matlaging spiste jeg fettrike, kaloririktige måltider uten mye næringsverdi. Sosiale sammenkomster holdt meg på farten og jeg forsørget meg med godteri og brus. Jeg gjorde svake forsøk på å trene på treningssenteret på campus, men beseiret formålet ved å belønne meg selv etterpå med godteri, kjeks og brus. Ved slutten av mitt første år hadde jeg gått opp 25 kilo og passet så vidt inn i klærne mine i størrelse 14.

Jeg dro hjem til sommeren fast bestemt på å gå ned i vekt jeg hadde gått opp. Jeg forpliktet meg til å trene fem dager i uken på treningsstudioet, og på slutten av sommeren hadde jeg mistet 20 kilo og følte meg bra. De neste to årene slet jeg med å opprettholde tapet. Skolemåltider var alt du kan spise, og jeg tok ikke alltid sunne valg. På mitt siste år hadde jeg fått igjen vekten og var elendig.

I stedet for å gå på en annen diett som ville ha vart en kort stund, ønsket jeg å gjøre solide endringer som jeg kunne opprettholde for resten av livet. Jeg begynte med å bli med i Weight Watchers, der jeg lærte det grunnleggende om sunn mat. Jeg fokuserte på å spise fettfattig, fiberrik mat med frukt og grønnsaker i hvert måltid. Med disse mettende, næringsrike måltidene følte jeg at jeg hadde kontroll over spisingen min. Weight Watchers lærte meg også at jeg ikke trengte å kutte ut favorittmaten min, som kjeks og brownies. I stedet lærte jeg å nyte dem med måte. I løpet av det neste året gikk jeg ned 20 kilo

Snart økte jeg intensiteten på treningsøktene og begynte med vekttrening. Først var jeg skeptisk til vekttrening og trodde jeg skulle bli stor og klumpete. Men da jeg lærte at å bygge magre muskler faktisk økte stoffskiftet og hjalp meg å gå ned i vekt, ble jeg hekta. Jeg gikk ned 20 kilo til på fire måneder og nådde til slutt målet mitt på 155 kilo.

Etter å ha nådd målvekten min, ønsket jeg å hjelpe andre som slet med vekten, og jeg ble gruppeleder for Weight Watchers. Jeg hjelper til med å spore fremdriften til gruppemedlemmer, støtter dem med sine mål og lærer dem det jeg har lært om å være i form og frisk. Det har vært utrolig tilfredsstillende.

Familien og vennene mine forteller meg at jeg nå er en helt ny person. Jeg har uendelig energi og kan følge med kravene i mitt hektiske liv. Å gå ned i vekt og bli frisk var en lang prosess, men nå som jeg har gjort det, er jeg fast bestemt på å være slik resten av livet.

Anmeldelse for