Forårsaker perimenopause eggstokkesmerter?

Innhold

• Hva er perimenopause?
• Hvordan endres kramper?
• Hva forårsaker denne endringen?
• Hva kan du gjøre?
• Livsstilsendringer
• Hjemme og naturlige rettsmidler
• Medisiner
• Andre årsaker til ovariesmerter i overgangsalderen
• Ovariecyst
• Eggstokkreft
• Når skal du oppsøke legen din
• Hva å forvente

Marko Geber / Getty Images

Hva er perimenopause?

Du kan tenke på overgangsalderen som skumringen i dine reproduktive år. Det er når kroppen din begynner å gå over i overgangsalderen - tiden da østrogenproduksjonen synker og menstruasjonene stopper.

Kvinner går ofte i overgangsalderen i 40-årene, men noen starter tidligere eller senere. Overgangen varer vanligvis fra fire til åtte år. Det sies at du er i overgangsalderen til du ikke har hatt en periode på 12 måneder på rad. Så er du i overgangsalderen.

Selv om østrogennivået faller i overgangsalderen, svinger det opp og ned i løpet av overgangsalderen. Derfor blir menstruasjonssyklusene dine så uberegnelige. Når østrogennivået ditt er høyt, er magekramper - sammen med symptomer som tunge perioder og ømme bryster - vanlige.

Her ser du hva du kan forvente når du beveger deg gjennom denne store livsovergangen.

Hvordan endres kramper?

Kramper er et månedlig ritual for mange kvinner i menstruasjonsperioden. De er et resultat av at livmoren trekker seg sammen for å skyve ut foringen.

Noen kvinner har naturlig mer smertefulle kramper enn andre. Forhold som endometriose, uterine fibroids og inflammatorisk sykdom i bekkenet kan også forårsake smertefull kramper i løpet av reproduksjonsårene.

I løpet av overgangsalderen kan disse krampene forverres. Det kan også andre periodesymptomer, som ømme bryster og humørsvingninger.

Hva forårsaker denne endringen?

Kramper du føler under overgangsalderen er relatert til hormonnivået. Prostaglandiner er hormoner som frigjøres av kjertler som fôrer livmoren din. Disse hormonene leder livmoren din til å trekke seg sammen i løpet av perioden. Jo høyere prostaglandinnivået ditt er, desto verre blir krampene dine.

Du produserer flere prostaglandiner når østrogennivået ditt er høyt. Østrogennivået stiger ofte i løpet av overgangsalderen.

Hva kan du gjøre?

Hvis krampene dine er intense nok til å plage deg eller påvirke ditt daglige liv, er det en rekke ting du kan gjøre for å få lindring. Her er noen forslag du kan prøve.

Livsstilsendringer

Å skifte diett er en enkel måte å lindre menstruasjonssmerter uten medisiner.

Spis mat som inneholder mye fiber, som grønnsaker, frukt og fullkorn. Fiber senker mengden prostaglandiner i kroppen din.

Omega-3 fettsyrer som finnes i fisk, som laks og tunfisk, reduserer kroppens produksjon av disse hormonene.

Matvarer med mye næringsstoffer, som vitamin B-2, B-3, B-6 og E, og sink og magnesium, kan også gi litt lindring av kramper.

Du kan også prøve å:

• Unngå koffeinholdig kaffe, te og brus. Koffein kan forverre menstruasjonssmerter.
• Hold deg unna alkohol, som også forsterker kramper.
• Begrens saltinntaket. Å spise for mye salt får kroppen til å holde på mer vann, noe som gjør deg oppblåst. Oppblåsthet kan forverre kramper.
• Gå eller gjør andre øvelser hver dag. Trening forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer kramper.

Hjemme og naturlige rettsmidler

bevis viser at visse urter kan hjelpe med kramper. Dette inkluderer:

• fenegreek
• ingefær
• valerian
• zataria
• sinksulfat

Når det er sagt, er bevisene svært begrensede. Kosttilskudd kan noen ganger ha bivirkninger eller samhandle med medisiner du tar, så du bør alltid sjekke med legen din før du legger dem til din rutine.

Du kan også prøve disse hjemmemedisinene:

• Sett en varmepute eller varmtvannsflaske på magen. Forskning finner ut at varme er like effektiv for å lindre kramper som ibuprofen (Advil).
• Masser magen. Skånsomt trykk kan gi litt lindring fra smertene.
• Øv stressreduserende teknikker, som dyp pusting, meditasjon eller yoga. fant ut at smerter i perioden var dobbelt så vanlige hos kvinner som var stresset enn hos kvinner med lavt stress. Stress kan også gjøre krampene du har mer alvorlige.

Medisiner

Hvis livsstilsendringer og hjemmemedisiner ikke er nok til å lindre kramper, bør du spørre legen din om å prøve en smertestillende medisin uten resept. Disse inkluderer:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen natrium (Aleve)
• paracetamol (Tylenol)

Sterkere medisiner som mefenaminsyre (Ponstel) er tilgjengelig på resept for å behandle mer alvorlige smerter.

For å få mest mulig utbytte av smertestillende, begynn å ta det rett i begynnelsen av mensen, eller når krampene dine begynner. Fortsett å ta det til symptomene dine blir bedre.

Å ta p-piller kan også bidra til å kontrollere smerter i perioden. Hormonene i prevensjon reduserer mengden prostaglandiner som produseres i livmoren din. Et fall i prostaglandiner kan redusere både kramper og blodstrøm.

Andre årsaker til ovariesmerter i overgangsalderen

Ikke all smerte under overgangsalderen er et resultat av kramper. Et par helsemessige forhold kan også forårsake dette symptomet.

Ovariecyst

Ovariecyster er væskefylte sekker som dannes på kvinnens eggstokker. Normalt forårsaker cyster ingen problemer.

Men hvis en cyste er stor eller den sprekker, kan den føre til:

• smerter i magen på siden av cysten
• en følelse av fylde i magen
• oppblåsthet

En cyste forårsaker sjelden kramper. Vanligvis er smertene plutselige og skarpe.

I løpet av reproduksjonsårene kan cyster være forårsaket av:

• svangerskap
• endometriose
• polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
• bekkeninfeksjon

Etter at mensen har stoppet, inkluderer de vanligste årsakene til cyster:

• væskeoppbygging i eggstokken
• ikke-kreftvekst
• kreft

Selv om de fleste cyster er ufarlige, kan symptomene indikere at du har en større cyste. Og siden risikoen for eggstokkreft øker når du blir eldre, er det verdt å oppsøke legen din for å få sjekket ut symptomene dine. Du kan oppsøke din primærlege eller en gynekologisk onkolog.

Eggstokkreft

Selv om eggstokkreft er sjelden, er det mulig. Eggstokkreft kan starte i tre forskjellige typer celler i eggstokkene:

• Epitelcelletumorer start fra celler som fôrer overflaten på eggstokken.
• Kjønnscelletumorer start fra celler som produserer egg.
• Stromale svulster start fra celler som produserer hormonene østrogen og progesteron.

Risikoen din for eggstokkreft øker når du blir eldre. De fleste kreft i eggstokkene starter etter overgangsalderen.

Symptomer på denne kreften inkluderer:

• smerter i magen eller bekkenet
• oppblåsthet
• føler deg mett raskt etter at du spiser
• et presserende behov for å tisse
• utmattelse
• smerter under sex
• endringer i menstruasjonssyklusen

Mange andre kreftfrie forhold kan også forårsake disse symptomene. Likevel, hvis du har symptomer, er det en god idé å oppsøke legen din for en eksamen.

Når skal du oppsøke legen din

Kontakt legen din hvis krampene dine er alvorlige, livsforstyrrende eller vedvarende. Du bør også gjøre en avtale hvis:

• Du begynte nettopp å få kramper for første gang i livet ditt, ellers har de blitt mer alvorlige.
• Du opplever andre symptomer, som kraftig blødning, vekttap eller svimmelhet.

Under eksamen vil legen din spørre om din medisinske historie og symptomer. Legen din vil også sjekke reproduksjonsorganene dine. Du kan få bildebehandlingstester, for eksempel ultralyd eller CT-skanning, for å finne ut om et problem med eggstokkene forårsaker kramper.

Hva å forvente

Perimenopause er en overgangsperiode som vanligvis varer i noen år. Krampene dine skal avta når du overgår til overgangsalderen og menstruasjonene dine er over. Hvis menstruasjonene dine stopper, men krampene fortsetter, kontakt legen din.