En perfekt passform

Innhold

• Anmeldelse for

Sju måneder før bryllupet mitt, ble jeg sjokkert over å finne at jeg måtte presse meg inn i mine "baggy" jeans i størrelse 14. Det burde ikke ha vært overraskende, siden jeg hadde slitt med vekten min siden mine tidlige tenåringer, og den svingte mellom 140-150 pounds. Etter å ha møtt mannen som til slutt ble mannen min, gikk jeg opp 20 kilo på mindre enn et år som et resultat av å spise ute. Når bryllupet mitt nærmer seg med stormskritt, ønsket jeg å se og føle meg bra på den store dagen min.

Jeg begynte å trene fire ganger i uken ved å løpe i nabolaget mitt. Løping var den enkleste treningsformen for meg fordi jeg ikke trengte å gå på treningsstudio eller kjøpe dyrt utstyr. Det var tungt i begynnelsen, og jeg følte meg vanskelig og skammelig å gjøre det, men jeg fortsatte med det; en halv mil ble til en mil og snart løp jeg to til tre mil om dagen. Jeg gjorde dette i tre måneder, men vekten ga meg fortsatt ikke.

Så snakket jeg med en ernæringsfysiolog som analyserte kostholdet og treningsvanene mine. Han fant ut at jeg spiste store porsjoner usunn mat og spiste for mange kalorier. Jeg begynte å føre en matdagbok for å spore kalori- og fettinntaket mitt, og etter bare en uke ble jeg overrasket over hvor mye jeg egentlig spiste. Vi lagde en spiseplan med ca 1500 daglige helsekalorier, næringsrik mat med tilstrekkelige mengder karbohydrater, proteiner og fett. Jeg kuttet ikke ut noen av favorittmatene mine og likte dem i stedet med måte.

Jeg startet også et styrketreningsprogram, som jeg først motsatte meg fordi jeg trodde jeg skulle bli enorm og mannlig. Forloveren min, en tidligere personlig trener selv, fjernet disse mytene, og jeg lærte at å bygge muskler ikke bare ville forme kroppen min, men det ville også øke stoffskiftet og bidra til å brenne kalorier. Med alle disse endringene, jeg kaste 30 pounds på bryllupsdagen min. Jeg måtte bytte brudekjole fra en størrelse 14 til en 8, men utgiften var vel verdt det. Jeg hadde en fantastisk dag fylt med glade minner.

Når bryllupet mitt hadde kommet og gått, trengte jeg en grunn til å holde meg motivert for å trene, så jeg trente for en mini-triatlon, bestående av en halv mil svømmetur, 12 mil sykkelløp og et 5k løp. For å forberede ble jeg med i et mesterlag for svømming, hvor jeg fikk støtte fra andre svømmere og uvurderlige råd fra trenerne mine. Jeg fullførte løpet med stor suksess, og all treningen jeg gjorde hjalp meg å miste ytterligere 5 kilo, og holdt vekten min på 125 kilo.

Siden den gang har jeg løpt i mange løp og fullført nok et triatlon. Hvert løp er en personlig seier. Mitt neste mål er å fullføre et halvmaraton, som, med min sunne nye livsstil og holdning, vil være mulig.

Anmeldelse for