Hvorfor har jeg smerter oppå foten?

Innhold

• Hva forårsaker smerter på toppen av foten?
• Hvordan diagnostiseres smertene?
• Hvordan behandles smertene?
• Outlook

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Smerter i foten

Føttene våre består ikke bare av bein og muskler, men også leddbånd og sener. Disse delene har hele kroppsvekten vår hele dagen, så det er ikke så veldig overraskende at smerter i foten er relativt vanlig.

Noen ganger vil vi føle smerter øverst på foten som kan være ubehagelige når vi går og til og med står stille. Denne smerten kan være mild eller alvorlig, avhengig av årsaken og omfanget av mulig skade.

Hva forårsaker smerter på toppen av foten?

Smerter på toppen av foten kan være forårsaket av forskjellige forhold, hvorav de vanligste skyldes overforbruk i aktiviteter som løping, hopping eller spark.

Forhold forårsaket av overforbruk inkluderer:

• Extensor senebetennelse: Dette er forårsaket av overforbruk eller tettsittende sko. Senene som går langs toppen av foten og trekker foten oppover blir betente og smertefulle.
• Sinus tarsi syndrom: Dette er sjelden og karakteriseres som en betent sinus tarsi, eller kanalen som finnes mellom hælen og ankelen. Denne tilstanden forårsaker smerter i toppen av foten og utenfor ankelen.
• Stressfrakturer i bein i føttene: Smerter kan skyldes frakturer i mellomfotbenet, som er plassert på toppen av føttene. Denne skaden vil sannsynligvis ha hevelse som et symptom.

Andre årsaker til smerter på toppen av foten kan omfatte:

• urinsyregikt, som kan forårsake plutselige, intense smerter i leddet i bunnen av stortåen
• beinsporer, som er smertefulle vekster som dannes langs leddene, i leddene i føttene ved tærne
• perifer nevropati, som forårsaker smerte, prikkende eller nummenhet som kan spre seg fra føttene til bena
• vanlig peroneal nervedysfunksjon, som er dysfunksjonen i en gren av isjiasnerven som kan forårsake prikking og smerter på toppen av foten, sammen med svakhet i foten eller underbenet

Hvordan diagnostiseres smertene?

Hvis du har vedvarende smerter i foten som varer lenger enn en uke til tross for hjemmebehandling, bør du avtale time for å oppsøke legen din. Du bør også ringe legen din hvis smertene dine er sterke nok til å hindre deg i å gå, eller hvis du har brennende smerte, nummenhet eller prikking på den berørte foten. Du kan ringe allmennlegen din, som kan henvise deg til en fotlege.

Når du avtaler med legen din, vil de spørre deg om andre symptomer og mulige måter foten din kunne ha blitt skadet på. De kan spørre om din fysiske aktivitet og eventuelle tidligere skader på føttene eller ankelen.

Legen din vil da undersøke foten din. De kan trykke på forskjellige områder på foten for å se hvor du føler smerte. De kan også be deg om å gå og utføre øvelser som å trille foten for å evaluere bevegelsesområdet ditt.

For å teste for ekstensor senebetennelse, vil legen din be deg om å bøye foten nedover, og deretter prøve å trekke tærne opp mens du motstår. Hvis du føler smerte, er sannsynlig ekstensor senebetennelse årsaken.

Hvis legen din mistenker et knekt bein, brudd eller beinsporer, vil de bestille en røntgen av foten.

Andre tester legen din kan kjøre inkluderer:

• blodprøver, som kan identifisere tilstander som gikt
• en MR for å se etter skade på peronealnerven

Hvordan behandles smertene?

Fordi føttene våre bærer hele kroppsvekten vår, kan en mild skade bli mer omfattende hvis den blir ubehandlet. Søker rask behandling hvis du mistenker at en skade er viktig.

Behandlingen avhenger av den underliggende årsaken til tilstanden og kan omfatte:

• fysioterapi, som kan hjelpe til med å behandle tilstander som perifer nevropati, ekstensor senebetennelse og skade på peronealnerven
• en støpt eller vandrende støvel for skader som brukket bein eller brudd
• NSAIDs eller andre antiinflammatoriske legemidler, som kan bidra til å redusere betennelse, inkludert betennelse fra gikt
• hjemmebehandling

Hjemmebehandling kan i mange tilfeller hjelpe med smerter i foten. Du bør hvile og holde deg utenfor den berørte foten så mye som mulig. Du kan bruke is på det berørte området i tjue minutter av gangen, men ikke mer. Når du må gå, bruk støttende, veltilpassede sko som ikke er for stramme.

Outlook

De fleste årsaker til smerter på toppen av foten kan behandles, men de må behandles før smertene og skadene blir verre. Hvis du har smerter i toppen av foten, kan du prøve å holde deg utenfor føttene så mye som mulig i minst fem dager og bruke is på det berørte området i ikke mer enn 20 minutter av gangen. Hvis hjemmebehandlinger ikke ser ut til å hjelpe etter fem dager, kan du gjøre en avtale med legen din.