Smerteknær: Hjelp for slitasjegikt

Innhold

• Symptomer på kneleddgikt
• Hvordan diagnostiseres OA i kneet?
• Smerte medisiner
• Hjemmemedisiner for OA-smerte
• Avstivende verkende knær
• Daglig trening
• OA diett
• Kirurgiske løsninger
• Outlook

Kneleddgikt: En vanlig sykdom

Slitasjegikt (OA) er en tilstand som fører til at brusken mellom beinene slites. Brusk demper beinene og hjelper deg med å bevege leddene jevnt. Uten nok brusk gni beinene dine sammen, noe som kan forårsake smerte, stivhet og begrenset bevegelse. Artrose i kneet er den vanligste formen for kneleddgikt, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Behandling for OA i kneet kan omfatte både medisinske behandlinger og livsstilsendringer.

Symptomer på kneleddgikt

Leddgikt er en progressiv sykdom, noe som betyr at den gradvis forverres over tid. Tidlige symptomer på OA i kneet kan omfatte stivhet i leddene når du våkner om morgenen, eller kjedelig vondt etter at du har gått mye eller trent. Ømhet, hevelse og varme i leddene er også vanlige symptomer på kneleddgikt. Noen mennesker føler en svakhet i kneleddet, eller føler og hører sprekker eller klikk i kneet. Først kan det hende at du bare opplever symptomer etter fysisk aktivitet. Men når OA utvikler seg, kan du også føle smerte mens du er i ro.

Hvordan diagnostiseres OA i kneet?

Legen din vil stole sterkt på historien din for å stille en nøyaktig diagnose av OA i kneet. Fortell helsepersonell om symptomene dine, inkludert når du føler dem og hvor lenge. Legen din vil se etter hevelse i leddene og be deg om å bøye og utvide knærne for å se om du har begrenset bevegelsesområde. Røntgenstråler kan bidra til å avsløre OTAs slitne brusk ved å vise et tap av plass mellom leddene.

Smerte medisiner

Mange mennesker opplever at slitasjegikt smerter reagerer godt på reseptfrie (OTC) smertestillende medisiner, som ibuprofen, naproxen og paracetamol.

Hvis du har moderat til alvorlig OA i kneet, kan OTC-medisiner imidlertid ikke være effektive nok. Legen din kan forskrive kraftigere medisiner for å redusere betennelsen og gi mer varig smertelindring. Hvis orale medisiner ikke virker, kan injiserbare kortikosteroider være en annen løsning.

Disse medisinene leveres direkte til kneleddet og hjelper til med å lindre hevelse. Noen av disse injeksjonene gis bare én gang, mens andre kan gis tre til fire ganger i året.

Hjemmemedisiner for OA-smerte

Å kombinere noen hjemmemedisiner og livsstilsendringer med smertestillende medisiner kan hjelpe de verkende knærne til å føle seg bedre. Husk å snakke med legen din før du prøver noen form for hjemmebehandling. De kan hjelpe deg med å skreddersy planen din etter dine spesifikke behov.

Hvis du har en OA-oppblussing, er det første du må gjøre å hvile. Selv om bevegelse og trening bidrar til å opprettholde fleksibilitet, må du la de betente leddene roe seg litt når de gjør vondt. Andre livsstilsendringer som kan lindre smerten ved kneleddgikt inkluderer:

• bruke varme eller kulde på knærne
• gå ned i vekt om nødvendig, da overflødig vekt legger mer press på knærne
• installere håndtak eller andre tilpasningsenheter rundt hjemmet
• iført kne seler for å støtte leddet

Avstivende verkende knær

Kneleddgikt kan forårsake betydelig smerte og svakhet når tilstanden utvikler seg. Svake ledd krever ekstra støtte når du utfører din daglige rutine. Bukseseler og skinner er designet for å støtte knærne både mens du er i ro og under aktivitet. Noen typer seler stabiliserer knærne uten å begrense bevegelsesområdet, mens andre hindrer deg i å bevege deg på måter som kan forårsake smerte. Pass på at du bare bruker et brace som legen din har forskrevet. Hvis du bruker en enhet som ikke passer for deg, kan det forverre tilstanden din.

Daglig trening

Det er sant at du bør hvile leddene dine under en aktiv oppblussing, men trening er faktisk en av de beste måtene å bekjempe leddgiktsymptomer. Leddstivhet er vanligst etter en periode med inaktivitet. Når du er inaktiv over lengre perioder, kan knærne låse seg og redusere hele bevegelsesområdet. Effektiv trening som å gå eller svømme holder leddene i bevegelse og opprettholder fleksibilitet, noe som er viktig når du står overfor potensialet med begrenset mobilitet. Legen din eller fysioterapeuten kan også gi deg bøying og utvidelse av kneøvelser spesielt designet for leddgiktpasienter.

OA diett

Å følge et sunt, fettfattig kosthold hjelper deg med å styre vekten din - en viktig faktor for alle med leddgikt - og gir deg alle vitaminene og mineralene du trenger for å holde deg frisk. Fokuser på magert kjøtt, meieriprodukter med lite fett, fullkorn og rikelig med ferske råvarer, mens du begrenser natrium og fett. Personer med OA i kneet vil kanskje også øke innholdet av omega-3 og flavonoider i kostholdet sitt med mat som:

• røde epler
• bær
• rødløk
• laks
• valnøtter
• linfrøprodukter
• pasjonsfrukt

at disse næringsstoffene kan, stivhet og nedbrytning av brusk assosiert med OA.

Kirurgiske løsninger

Dessverre, noen mennesker med OA i kneet reagerer kanskje ikke bra på medisiner, diett eller livsstilstiltak. For disse pasientene er kirurgi et siste alternativ for å håndtere smerte- og mobilitetsproblemene ved OA. Kirurgiske løsninger for kneleddgikt inkluderer:

• artroskopi: en minimalt invasiv prosedyre som fikser revet brusk og fjerner arrvev og annet rusk
• osteotomi: justerer kneleddet for å forbedre bevegeligheten
• brusk poding: erstatter tapt brusk med mykt vev høstet fra kroppen din
• total kneutskiftning: erstatter skadede bein og vev med et kunstig kneledd

Outlook

Leddgikt har ingen kur, og må håndteres nøye for å redusere sykdomsutviklingen. Hvis du tror du har OA i kneet, må du ikke forsinke. Rådfør deg med legen din så snart som mulig for å lage en behandlingsplan. Tidlig behandling kan gå langt for å holde deg sunn og aktiv.