Forfatter: Joan Hall
Opprettelsesdato: 4 Februar 2021
Oppdater Dato: 15 Kan 2025
Anonim
How to: Korean Perilla Oil Noodles! | 들기름막국수
Video: How to: Korean Perilla Oil Noodles! | 들기름막국수

Innhold

Perilla olje er en naturlig kilde til alfa-linolsyre (ALA) og omega-3, mye brukt av japanske, kinesiske og ayurvediske medisiner som en sterk antiinflammatorisk og antiallergisk, og også for å bidra til å fluidisere blod og redusere risikoen for inflammatoriske sykdommer, som leddgikt, og hjerte- og karsykdommer, slik som hjerteinfarkt.

Denne medisinske oljen ekstraheres fra planten Perilla frutescens, men det kan også finnes i kapsler, selges i helsekostbutikker eller apotek.

Prisen på perillaolje i kapsler

Prisen på Perilla-olje i kapsler varierer mellom 60 og 100 reais, avhengig av merke og plasseringen den selger.

Hovedfordelene

Perillaolje i kapsler hjelper til med å:

  1. Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer, som hjerteinfarkt og hjerneslag, og utseendet til kreft, da det er en antioksidant;
  2. Behandle betennelser slik som astma, allergisk rhinitt, forkjølelse, influensa og bronkitt;
  3. Forhindre leddgikt og andre kroniske inflammatoriske sykdommer, Crohns sykdom og astma, og allergier;
  4. Reduser risikoen for trombose, fordi det forhindrer overdreven blodpropp;
  5. Forhindre hjernesykdommer som Alzheimers, da det hjelper å regenerere nervesystemet;
  6. Tilrettelegge for vekttap, fordi det hjelper til med å forhindre overdreven vekst av fettvev.

I tillegg er Perilla-olje ekstrahert fra planten et flott supplement da den er rik på protein, kostfiber, kalsium, vitamin B1, B2 og niacin.


Hvordan ta

Bruk av Perilla olje i kapsler består av inntak av 2 kapsler på 1000 mg per dag, som oppfyller det gjennomsnittlige nødvendige behovet for omega-3 for en sunn person, som er 1 til 2 gram per dag.

Imidlertid bør det brukes som anvist av legen eller ernæringsfysiologen, da noen mennesker kan ha et større behov for omega-3 enn andre.

Hvem skal ikke bruke

Perillaolje skal ikke brukes av personer som er allergiske mot komponentene i kapselen. I tillegg bør det unngås under graviditet, amming eller bruk av antikoagulantia, og skal kun brukes etter medisinsk råd.

Som en bivirkning kan denne oljen ha en avføringseffekt på noen mennesker.

Redaktørens Valg

Undervektig baby

Undervektig baby

Den undervektige babyen er den om er født med mindre enn 2,5 kg, om kan diagno ti ere om liten for vanger kap alderen under graviditeten.Det er mulig å identifi ere at babyen er undervektig ...
5 hjemmemedisiner for urinveisinfeksjon

5 hjemmemedisiner for urinveisinfeksjon

Hjemmemedi iner er et godt alternativ for å utfylle den klini ke behandlingen av urinvei infek jon og ak elerere utvinningen, og bør ta daglig for å tyrke immunfor varet og øke uri...