Eldre voksen mental helse

Innhold

• Sammendrag

Sammendrag

Mental helse inkluderer vårt emosjonelle, psykologiske og sosiale velvære. Det påvirker hvordan vi tenker, føler og handler når vi takler livet. Det hjelper også med å bestemme hvordan vi håndterer stress, forholder oss til andre og tar valg. Mental helse er viktig i alle stadier av livet, også når vi blir eldre.

Mange eldre voksne er i fare for psykiske helseproblemer. Men dette betyr ikke at psykiske helseproblemer er en normal del av aldring.Studier viser at de fleste eldre voksne føler seg fornøyde med livet sitt, selv om de kan ha flere sykdommer eller fysiske problemer.

Noen ganger kan imidlertid viktige livsendringer få deg til å føle deg urolig, stresset og trist. Disse endringene kan omfatte død av en kjær, pensjonering eller omgang med en alvorlig sykdom. Mange eldre voksne vil etter hvert tilpasse seg endringene. Men noen mennesker vil ha mer problemer med å justere. Dette kan sette dem i fare for psykiske lidelser som depresjon og angst.

Det er viktig å gjenkjenne og behandle psykiske lidelser hos eldre voksne. Disse lidelsene forårsaker ikke bare psykisk lidelse. De kan også gjøre det vanskeligere for deg å håndtere andre helseproblemer. Dette gjelder spesielt hvis disse helseproblemene er kroniske.

Noen av advarselstegnene på psykiske lidelser hos eldre voksne inkluderer

• Endringer i humør eller energinivå
• En endring i mat- eller sovevaner
• Å trekke seg fra menneskene og aktivitetene du liker
• Føler meg uvanlig forvirret, glemsom, sint, opprørt, bekymret eller redd
• Føler meg følelsesløs eller som ingenting betyr noe
• Har uforklarlige smerter
• Følelse av tristhet eller håpløshet
• Røyking, drikking eller bruk av narkotika mer enn vanlig
• Sinne, irritabilitet eller aggressivitet
• Å ha tanker og minner som du ikke kan komme ut av hodet
• Høre stemmer eller tro ting som ikke er sanne
• Tenker å skade deg selv eller andre

Hvis du tror at du kan ha et psykisk helseproblem, kan du få hjelp. Snakketerapi og / eller medisiner kan behandle psykiske lidelser. Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, kan du kontakte primærhelsetjenesten.