Topp 10 årsaker til hemoroider og hva du skal gjøre

Innhold

• 1. Kronisk diaré
• 2. Fedme
• 3. Ikke evakuer når du har lyst
• 4. Sitte lenge på toalettet
• 5. Å gjøre for mye innsats
• 6. Graviditet
• 7. Kosthold med lite fiber
• 8. Å stå opp
• 9. Alderdom
• 10. Paprika-rik eller veldig krydret mat
• Hvordan behandle hemoroider

Hemoroider oppstår når det er et trykkøkning i blodkarene rundt anusen, noe som får venene til å utvide seg og bli hovne og betente, noe som kan føre til smerte og blødning.

Vanligvis oppstår dette problemet når personen gjør en stor innsats for å evakuere, på grunn av forstoppelse, på en repeterende måte, noe som fremmer tøyningen av støttevev i denne regionen. Dermed er innsatsen for å evakuere gjennom hele livet og graviditeten de viktigste faktorene for dens utvikling, men andre mulige årsaker er:

1. Kronisk diaré

Kronisk diaré er preget av et økt antall avføring i løpet av dagen, som varer lenger enn 4 uker, eller av konsistensen av flytende avføring. Kronisk diaré kan favorisere forekomsten av blødning, da det forårsaker ubehag og irritasjon i analslimhinnen, noe som favoriserer utvidelse av venene.

Hva å gjøre: Hemmeligheten ligger i å regulere tarmen. Mennesker som har løs avføring eller diaré trenger ofte medisinsk evaluering fordi de kan ha sykdommer som Irritable Towel Syndrome, for eksempel. Finn ut hva som er årsakene og hvordan du behandler kronisk diaré.

2. Fedme

Hemoroider er ofte et resultat av overdreven vekt og en økning i bukvolumet. I tillegg fører vanene til den overvektige personen, som en stillesittende livsstil og et fettfattig kosthold, vanligvis til redusert avføring, forårsaker forstoppelse og følgelig vanskeligheter med å evakuere.

Hva å gjøre: Det er mest anbefalt å nå idealvekten, og for det anbefales det å tilpasse dietten, trene daglig, etterfulgt av en endokrinolog og et team av helsepersonell, og i noen tilfeller kan for eksempel bariatrisk kirurgi anbefales.

3. Ikke evakuer når du har lyst

Mangelen på evakuering kan gjøre avføringen tørrere og hardere, forårsake ubehag i magen og følgelig vanskeligheter med å evakuere, preget av forstoppelse.

Hva å gjøre: Det viktigste tipset er å evakuere når du føler behov for, fordi dette er den mest passende tiden å evakuere uten å måtte gjøre en stor innsats.

4. Sitte lenge på toalettet

Det er ikke akkurat det å sitte lenge på toalettet som fører til utseendet til hemoroider, men personens egenskaper.Normalt må de som sitter lenge på toalettet gjøre mer anstrengelser for å evakuere, og favorisere utseendet til hemoroider.

5. Å gjøre for mye innsats

Å løfte for mye vekt i treningsstudioet, eller ta vare på sengeliggende eldre mennesker, for eksempel, kan føre til en betydelig økning i trykket i venene i analområdet, noe som kan føre til forverring av hemoroider.

Hva å gjøre: Unngå å løfte for mye vekt når det er mulig, men når du må løfte vekten, må du trekke sammen perineummusklene samtidig.

6. Graviditet

Det er normalt å ha hemorroider i svangerskapet og oppstår vanligvis på grunn av økt kroppsvekt, økt trykk på bekkenområdet og forstoppelse, som er svært vanlige fysiologiske endringer under graviditeten.

Hva å gjøre: Det er viktig å unngå forstoppelse, gå, drikke rikelig med væske og evakuere når du føler behov. Se hvordan man kurerer hemoroider som oppstår under graviditet.

7. Kosthold med lite fiber

Fibre er viktige for at kroppen fungerer som den skal, og er ansvarlig for å regulere tarmen. Dermed kan en diett med lite fiber føre til redusert avføring og tørr og herdet avføring, noe som resulterer i smerter ved evakuering.

Hva å gjøre: Løsningen på dette er å øke forbruket av fiberrike matvarer, som fullkorn, bladgrønnsaker og ikke-skrelt frukt. Sjekk ut flere eksempler på matvarer med høy fiber.

8. Å stå opp

En annen viktig faktor er det faktum at personen jobber lange timer med å stå opp, noe som favoriserer vaskulær stasis hos forhåndsdisponerte mennesker.

Hva å gjøre: En god løsning for denne saken er å strekke annenhver time. Du kan også utføre øvelser for å styrke bekkenbunnen, og opprettholde sammentrekningen av perineum når du står. For å utføre denne sammentrekningen av perineum, anbefales det å forestille seg at du suger noe med skjeden, for eksempel. En annen indikasjon er å trene regelmessig, det er også viktig å øve på Kegel-øvelser.

9. Alderdom

Hemoroider, selv om de kan vises i alle aldre, er hyppigere etter 45 år, fordi vevet som støtter endetarmen og anusårene svekkes og strekkes med aldring. I tillegg er det mer sannsynlig at en person som allerede har hatt en hemorroide krise, får en ny krise.

10. Paprika-rik eller veldig krydret mat

En diett rik på krydret mat eller som er veldig krydret, favoriserer også betennelse i hemoroider. I tillegg øker overdreven inntak av alkoholholdige drikker også risikoen for å utvikle hemoroider.

Hva å gjøre: Spis sporadisk krydret eller veldig krydret mat, og ikke konsumere disse matvarene under hemorroide krisen.

Hvordan behandle hemoroider

Behandlingen av hemoroider kan gjøres med enkle tiltak som å opprettholde gode tarmvaner. For dette anbefales det å øke forbruket av fibre og redusere forbruket av pasta, øke vanninntaket og evakuere når du føler behov.

Noen hjemmelagde tiltak kan imidlertid hjelpe, for eksempel sitzbad med varmt vann. Noen smertestillende og betennelsesdempende midler, så vel som salver for hemoroider, som for eksempel Proctyl, foreskrevet av legen. Slik kurerer du hemoroider.

Se også noen alternativer for hjemmebehandlinger: