Ingen sports -bh eller sokker? Hvordan man håndterer gymgarderobe mislykkes

Innhold

• Anmeldelse for

UH oh. Så dukket du opp på treningsstudioet, klar til å trene, bare for å oppdage at du glemte sokkene dine. Eller, enda verre, skoene dine! Før du bruker dette som en unnskyldning for å komme deg ut av en treningsøkt, se løsningene våre for hvordan du kan gå på treningsgulvet selv når du mangler et viktig klesplagg!

Sports-BH

Å glemme sports -bh -en din er nok til å ødelegge enhver trening - jeg vet, jeg har vært der. Før du tar den ut av treningsstudioet, må du vite at det er treningsøkter du fortsatt kan gjøre (men andre som alltid bør unngås). Husk at mangel på skikkelig støtte fra en sports -BH kan forårsake smerte, tap av elastisitet og strekkmerker. Ikke et vakkert syn, ikke sant? Bruk din vanlige BH, velg aktiviteter med lav effekt som ikke kommer til å forårsake mye, om noen, sprett. Vektløfting, yoga og gå på tredemølle er alle gode innsatser.

Gymlås

Selv om det kan være fristende å legge igjen eiendeler i et treningsrom uten beskyttelse av en lås, ikke gjør det. Gymtyveri skjer, og når tingene dine blir stjålet fra et usikret skap, vil de fleste treningssentre ikke dekke tapet. Selv om det kan være irriterende, ta med deg eiendelene dine på treningsgulvet. Sett posen din ved siden av maskinen du trener på; hvis du tar en klasse, la vesken stå mot en vegg der du kan se den.

Se hvordan du håndterer å glemme sko, bukser eller sokker etter pausen!

Sko

Med mindre du er en erfaren barfotløper, er det en skikkelig smerte å glemme skoene dine. Sko bidrar til å tilby stabilitet og støtte under trening, samtidig som de gir beskyttelse under vektløfting. Ta på deg et par sokker og velg aktiviteter som ikke krever masse ankelstøtte eller som krever at føttene dine beveger seg i en konstant gjentatt bevegelse (som tredemølle). Se om det er noen gruppetreningstimer du kan ta som yoga, pilates og barre, hvor det er normalt å gå barbeint. Et annet alternativ er å bruke skoene du kom i - hvis de er flate - og hoppe på en sittende papirsykkel eller trappetrinn der føttene står stille.

Sokker

Du møtte opp på treningsstudioet uten dine fukttransporterende sokker; hva nå? Hvis du er så heldig å ha på deg et vanlig par allerede, må du bare være jenta på tredemøllen i buksesokkene hennes. Men hvis du dukket opp i et par peep-toe-kiler uten sokker, er det på tide å endre strategien. Selv om du kan bruke skoene dine uten sokker, vil du sannsynligvis få blemmer hvis du velger noen form for høyintensiv trening - spesielt hvis du svetter mye! For å unngå å stinke skoene og få en haug med blemmer, velg å styrketrene for dagen. Eller enda bedre, velg å ta yoga.

Bukser

Akk, ingen bukser ?! Med mindre du er sammen med en venn som har pakket et ekstra par, gå hjem. Å trene i jeans, skjørt eller buksebukser er noe ingen noen gang skal måtte oppleve! Når du først er der, bytt til treningsutstyret ditt og lindr stresset med en av disse hjemmetreningsideene.

Mer fra FitSugar:

Hvorfor unne deg og hoppe over trening kan forbedre helsen din

Ekstra smaker kan bli til et kilo vektøkning på en uke

De 10 største feilene du gjør på treningsstudioet

Anmeldelse for