Hvordan behandle nakkesmerter hos barn

Innhold

• Oversikt
• Årsaker til nakkesmerter
• Når er det mer alvorlig?
• Inspiserer nakken for skader
• Hjemmebehandlinger for lettere nakkeskader
• Takeaway

Oversikt

Nakkesmerter kan forekomme hos mennesker i alle aldre, også barn. Mindre smerter er vanligvis et resultat av en muskel belastning eller skade, men det er viktig å ikke ignorere barnets klager. I noen tilfeller kan det være et tegn på en mer alvorlig sykdom. Nakkesmerter hos barn og unge har ikke blitt studert vidt eller systematisk. Men ifølge en artikkel fra 2014 i Brazilian Journal of Physical Therapy, er forhold som rygg- og nakkesmerter en av de viktigste årsakene til funksjonshemming hos ungdom, og opptil 25 prosent av tilfellene påvirker deltakelse i skole eller fysisk aktivitet. Å lære seg å sjekke for skader og være klar over mulige årsaker til nakkesmerter er en viktig ferdighet å ha som foreldre. Det vil hjelpe deg å avgjøre når det er best å oppsøke lege. Mange mindre nakkeskader kan behandles hjemme og bør løse seg om noen dager.

Årsaker til nakkesmerter

Nakkesmerter hos barn kan ha flere årsaker. Hvis barnet ditt er aktivt eller deltar i idrett, er det mulig de opplevde en muskelbelastning eller forstuing under en av aktivitetene sine. Nakkesmerter kan også være forårsaket av en traumatisk hendelse som en bilulykke eller fall. Ofte dårlig plassering under sittende eller sovende, datamaskinbruk eller bære en tung ryggsekk er risikofaktorer for økte nakkesmerter. Hovede kjertler som reagerer på en infeksjon kan også forårsake nakkesmerter. I følge en artikkel i Kiropraktikk og manuell terapi, har rygg- og nakkesmerter vist seg å være vanlig hos barn, men smertene er vanligvis milde og midlertidige. Noen barn kan bli mer alvorlig påvirket, og milde smerter kan gradvis flytte til flere områder av ryggraden og bli mer intense, ofte føre til muskel-skjelettsproblemer i voksenlivet.

Når er det mer alvorlig?

Mer alvorlige, men sjeldne årsaker til nakkesmerter eller stivhet inkluderer:

• hjernehinnebetennelse
• flåttbitt
• kreft
• leddgikt

Hvis nakkesmerter eller stivhet oppstår med andre symptomer på hjernehinnebetennelse, som feber, irritabilitet, hodepine, lysfølsomhet, dårlig fôring, kvalme eller oppkast eller utslett, er det viktig å søke hjelp umiddelbart. I følge en artikkel fra The Lancet fra 2006, kan meningokokk sykdom raskt gå fra første symptomer til alvorlige symptomer eller død. Tidlig diagnose av en medisinsk fagperson er avgjørende. En annen årsak til nakkesmerter er Lyme-sykdom. Dette trekkes ofte sammen og spres gjennom flåttbitt. Inspiser alltid nakkeområdet for tegn på en feilbit. Du vil ofte se et rødt område eller utslett rundt bite-merket.Barn kan også ha symptomer som inkluderer:

• kvalme
• svakhet
• hodepine
• hovne lymfeknuter
• feber
• muskelsmerter og leddsmerter

Hvis barnet ditt har en traumatisk nakkeskade som en bilulykke eller fall, må du øyeblikkelig søke medisinsk hjelp.

Inspiserer nakken for skader

Hvis skaden presenteres som mild og ikke har noen traumatisk utbrudd, kan du gjøre en inspeksjon av barnets nakke og skuldre hjemme før du drar til legen. Etter å ha undersøkt huden din for tegn på traumer, for eksempel blåmerker, rødhet, hevelse eller varme, må barnet sitte foran deg og se rett frem. Be dem om å vippe hodet til den ene siden og deretter til den andre. Spør dem om de har vondt eller om det er verre på den ene siden. La dem slå opp og se ned og identifisere områder som forårsaker smerte eller stivhet. Du bør også se etter tegn på muskelsvakhet når barnet leker eller spiser. Spør barnet ditt om de føler noen nummenhet, prikking eller svakhet i nakken, øvre del av ryggen eller armene. Hvis noen av disse er til stede, må du oppsøke lege umiddelbart. Barnet ditt kan ikke være i stand til å kommunisere når de har det vondt. Se etter tegn på ubehag eller svakhet som ikke å vri hodet til den ene siden, problemer med å sitte stille eller sove, eller problemer med å bruke armer under aktiviteter. Disse kan av og til peke på nakkesmerter, svakhet eller nerveskader.

Hjemmebehandlinger for lettere nakkeskader

Konservative behandlinger for muskelsmerter eller belastning inkluderer påføring av is eller en fuktig varmepakke i 10 til 15 minutter flere ganger per dag. Hvile og unngå forverrende aktiviteter er best til smertene løser seg. Du kan også instruere barnet ditt til å strekke nakken forsiktig ved å vippe hodet til den ene siden til de kjenner en strekk, og holder denne stillingen i 30 sekunder. Gjenta på den andre siden. De kan også gjøre en lignende strekning ved å vippe hodet for å se i armhulen og bruke hånden til å trekke hodet forsiktig ned til de kjenner strekk. Andre strekninger inkluderer milde hodesirkler i begge retninger, og skulderrullene fremover og bakover. Dyp puste- og avslapningsteknikker kan også bidra til å lindre spenninger i skuldre og nakke, noe som kan bidra til smerter. Å bruke smertestillende medisiner som ibuprofen eller acetaminophen kan bidra til å redusere smertene midlertidig på grunn av belastning eller forstuing. Begrensning av barnets skjermtid kan være en måte å forhindre nakkesmerter og andre problemer etter hvert som de blir eldre. En studie fra 2006 i European Journal of Public Health identifiserte en sammenheng mellom økningen i datarelaterte aktiviteter med en økning i nakke-skulder og korsryggsmerter hos ungdom. De fant at risikoen for smerter i nakke-skulder økte når datamaskinbruk var to til tre timer om dagen eller mer.

Takeaway

Neste gang barnet ditt klager på nakkesmerter, må du huske på andre symptomer. Hvis smertene er alvorlige, resultatet av en traumatisk hendelse, eller er ledsaget av andre symptomer, må du huske å søke medisinsk hjelp med en gang. Hvis barnet ditt ofte klager på nakkesmerter, kan det være et resultat av dårlig ergonomi, en skolesekk som er for tung eller dårlig holdning mens du bruker en datamaskin eller nettbrett. Informer alltid barnelegen din og søk henvisning til fysioterapi eller ergoterapi for å forhindre gjentakende nakkesmerter.