Denne kvinnen fullførte sin 60. Ironman Triathlon mens hun var gravid

Innhold

• Anmeldelse for

I oppveksten var lagidretter min jam-fotball, landhockey og lacrosse. På college svømte jeg og var så heldig å få stipend på Syracuse for å spille hockey. Da jeg ble uteksaminert i 2000, brukte jeg konfirmasjonspengene mine til å kjøpe min første triatlonsykkel og slo meg inn i en full Ironman-distansetriatlon to uker senere da jeg var 21 år gammel.

Jeg fanget triathlonfeilen og tilbrakte de neste ni årene på racing på amatørnivå. Da jeg fylte 30 år, ble denne nutty hobbyen min jobb. Det har vært karrieren min de siste ni årene, og jeg har fullført 60 Ironman -triatlon på full distanse. (Relatert: 12 Triathlon -treningstips hver nybegynner -triatlet trenger å vite)

Den 4. mars 2017 kjørte jeg Ironman New Zealand, uten å vite at jeg var rundt fire uker gravid på den tiden. Jeg hadde flittig forberedt meg på det løpet gjennom hele vinteren i håp om å vinne en seks-torvseier. Men jeg følte meg ikke som meg selv der ute. Det gir mening for meg nå hvorfor jeg var så kvalm, syk og hadde oppkast i løpet av de ni timene på kurset.

Det var en alvorlig mangel på utholdenhet som jeg ikke kunne fastslå den gangen, men jeg var takknemlig for å plassere tredje og var over månen senere da jeg fant ut at vi hadde et lite liv på vei. Selv om graviditet forståelig nok ikke er ideelt for jobben min som profesjonell triatlet, har det vært en drøm for meg å være mamma lenge.

Et tankesett som jeg følger som motivasjon er: Husk hva du har lyst på etterpå. Gravid eller ikke, det er det som hjelper meg å få energi, kalibrere på nytt og sette kroppen min inn i et bedre spor for dagen. Å holde meg veldig aktiv gjennom graviditeten har også virkelig hjulpet meg med å takle hvor forferdelig jeg kan føle meg for deler av denne reisen. Med andre ord, det føles flott å bevege seg rundt mellom øktene i fosterstilling, mens jeg vugger med barfbagen min.

Akkurat nå trener jeg tre til fem timer om dagen, noe som gjør at jeg kan beholde muskelhukommelsen, arbeidsetikken og atletikken som en idrettsutøver som gleder seg til å komme tilbake til mange løpskurs i 2018. (Relatert: Hvor mye trening bør du gjøre Mens du var gravid?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F1548066501891739%2F%3Ft%3

Tidligere hadde jeg nesten fire timers trening klokken 9.00, men nå som jeg er gravid, er til og med 6 eller 7 am en tidlig start. Det eneste som skjer før det er at jeg må ut av sengen for 10. gang for å tisse.

Når det gjelder treningen nå, svømmer jeg mellom 6 og 10K om dagen. Vannet har alltid vært mitt favorittsted når kroppen min er presset. Jeg sykler også på min CycleOps Hammer -trener fire eller fem ganger i uken og drysser i noen SoulCycle -timer med venner for å krydre det litt.

De første 16-uker løp jeg også mellom 40 og 50 mil i uken. Men etter hvert utviklet jeg dette vanvittige trykket rundt bekkenområdet mitt, og det føltes bare feil. Legen min sa at det var en kombinasjon av at babyen satt veldig lavt og akkurat det noen gravide kvinner opplever når livmoren utvider seg. Hver kvinne bærer annerledes, så jeg var trygg på at selv om presset ikke ville skade babyen min, var det viktig å lytte til kroppen min.

Som et resultat har løpingen min redusert betydelig og absolutt avtatt enda mer de siste to månedene. Hvis jeg kan knirke ut tre til fem enkle mil om dagen med dette nådeløse bekkenpresset, er det en seier! Jeg husker alltid at det ikke er viktig å presse gjennom slike ting på dette tidspunktet.

Styrketrening er også nøkkelen. Mine vanlige ukentlige økter med styrketreneren min har vært konstante siden starten av svangerskapet, og treneren min tilpasser seg med meg når jeg endrer meg. For eksempel, med mine bekkensmerter, har hun inkorporert mange bekkenforsterkende øvelser i blandingen, noe som hjelper med joggingen.

For idrettsutøvere er det forankret i oss å spise et balansert, sunt og næringsrikt kosthold som en livsstil. Jeg nærmer meg det ikke annerledes for graviditet. Nå som jeg er mer enn 6 1/2 måned på vei, finner jeg ut at det å spise små måltider i løpet av dagen bidrar til å holde energinivået mitt oppe og samtidig holde kvalmen i sjakk. (Relatert: Ideen om å spise for to under graviditeten er faktisk en misforståelse)

Jeg har forsterket appelsinjuice og musserende vanncocktail for den ekstra folsyren som OJ gir, og jeg kaster inn litt magert rødt kjøtt minst en gang i uken for å få det nødvendige jernet. Rikelig frukt, gresk yoghurt, mandelsmør på toast, Bungalow Munch-granola, Züpa Noma-ferdige supper og salater med grillet kylling og avokado spiller også en sentral rolle. I tillegg, akkurat som når jeg trener og kjører mye, sørger jeg fortsatt for å holde meg balansert og ha litt sjokolade, pizza eller en kjeks av og til. Variasjon er konge.

I sport har jeg alltid snakket om å ha en komme til vs. trenger å tankesett. Vi FÅR å trene. Vi MÅ løpe i triatlon. Ingen får oss til å gjøre det. Vi gjør det fordi vi VIL. Vi gjør det fordi det får oss til å trives og vi virkelig nyter det.

I svangerskapet er sammenhengen ganske lik. Vi drømmer om å ha et menneskeliv på slutten av svangerskapet, men vi får oppleve så utrolig mye underveis. Jeg skal innrømme - veldig åpent og ærlig - at graviditeten har vært en av de mest utfordrende opplevelsene i livet mitt så langt. Det er nettopp derfor jeg uten tvil alltid går tilbake og minner meg selv på det komme til vs. må holdning. Og jeg minner meg selv om at de mest berikende og viktigste tingene i livet krever litt smerte og mye spenst for å komme til det magiske resultatet til slutt.

Etter å ha vært sammen med mannen min, Aaron, siden vi var 14 år, har jeg drømt om muligheten til å skape et menneskeliv sammen. Jeg gleder meg veldig til å se Aaron og BBK (baby gutt Kessler!) Heie på løpsbanene i 2018 og utover-det vil være den beste motivasjonen jeg noen gang kunne forestille meg.

Anmeldelse for