7 måter din mentale helse kan komme i veien for din orgasme

Innhold

• 1. Angst
• 2. Urealistiske forventninger
• 3. Problemer med kroppsdysmorfyme eller kroppsbilde
• 4. PTSD
• 5. Depresjon og antidepressiva
• Hvordan vet du om det er en fysisk eller mental forklaring?

Ekte snakk: Hva er mer frustrerende enn å miste en orgasme? Ikke mye, egentlig. Bortsett fra ikke å komme nær en i det hele tatt.

Å nå orgasme kan føles unnvikende for mange kvinner. Noen kan ikke klimaks i det hele tatt. Dette er normalt, men det er verdt å avgjøre om det er noe som kommer i veien for å få en orgasme.

Mange av faktorene som kan påvirke din evne til å få en orgasme kan behandles med litt mer tålmodighet og mye mer forståelse for hvordan kvinnes orgasmer er koblet til sinnet.

1. Angst

Angst er noe mange mennesker har på et eller annet nivå på daglig basis. Men det er forskjellige nivåer av angst, og hvordan de påvirker hver person er forskjellig. For noen kvinner kan angst være årsaken bak en vanskelig oppnåelig orgasme.

"Angst skaper mange travle tanker som distraherer fra følelser av opphisselse," sier Stephanie Buehler, en psykolog og sexterapeut. "Sexterapeuter snakker ofte med mennesker som har 'prestasjonsangst', der de er så bekymret for hvor gode de er som kjæreste at de ikke kan bli på."

For eksempel kan en kvinne være opptatt av hvor godt hun reagerer på partneren sin at hun ender opp med å miste øyeblikket for sin egen orgasme.

Les mer om angst, angstmedisiner og orgasmer.

2. Urealistiske forventninger

Media kan endre vår oppfatning av virkeligheten for mange ting, og tro det eller ei, orgasming er en av dem.

Det vi ser i filmer, det vi har lest i eldre magasiner, og spesielt det vi ser i porno har formet måten kvinner tror orgasmer er ment å føle, noe som kan føre til at de faktisk savner sine egne orgasmer når de oppstår.

“Ikke hver kvinne har åpenbare orgasmer. I venter på spenning, savner de ofte sin egen orgasme. ”

“[Media] har gjort seg skyldige i å fortelle kvinner hvordan orgasmer skal antas å skje. Det fikk orgasmer til å virke som om de måtte være en jordskodd, skrelle-du-av-taket-opplevelse som skjer i flere, ”sier Lawrence Siegel, klinisk psykolog og sexpedagog.

“Så ville kvinner ventet i påvente av at denne tordenklappen av en orgasme skulle skje… overalt for alle kvinner. Men ikke hver kvinne kan ha flere orgasmer. Ikke hver kvinne har selv åpenbare orgasmer. I venter på spenning, savner de ofte sin egen orgasme. ”

Lær hvordan ekte orgasmer føles og hvordan du kan kreve din egen.

3. Problemer med kroppsdysmorfyme eller kroppsbilde

Kroppsdysmorphy er en psykiatrisk lidelse der mennesker blir besatt av en liten kroppsimperfekt eller ser en "feil" i tankene som ikke er der.

Det er en tilstand som går dypere enn å mislike en bestemt del av kroppen din uansett grunn. I stedet er det en fiksering som kan forstyrre hvordan du takler den daglige. Og med det kan det komme i veien for å nå orgasme.

"Ekte forvrengning av kroppsbilde og problemer relatert til kroppsbilde kan gjøre en person så selvbevisst at han ikke kan komme på," sier Buehler.

I en annen ende av spekteret kan det å føle seg selvbevisst generelt føre til distraksjon og til slutt miste orgasmen.

"For å få en orgasme må du kunne gi slipp og la det skje, noe som er et spørsmål for mange mennesker," sier Siegel. "Folk lurer på om de gleder partneren sin nok, eller at de blir selvbevisste om sine egne kropper i visse posisjoner. Porno er en stor misforståelse om hvordan mennesker er "antatt" å se, føle og reagere under sex. Og mye av det er falske. ”

Lær om 5 typer orgasmer og hvordan du får en.

4. PTSD

Posttraumatisk stresslidelse er en alvorlig angstlidelse som utløser en kamp-eller-flukt-respons hos en person som har opplevd eller vært vitne til en traumatisk hendelse. Dette kan omfatte alt fra trussel om skade eller død, enten det er fra kamp, ​​et overgrep, seksuelle overgrep, fysiske overgrep eller andre traumer.

"Enhver type traumer kan forårsake problemer med alle områder av sex, fra lyst og opphisselse til orgasme," sier Sandra Lindholm, en sexterapeut og sykepleier. "Hvordan traumer påvirker hjernen, påvirker også seksualiteten vår, spesielt hvis traumet er ubearbeidet."

5. Depresjon og antidepressiva

Depresjon kan bidra til problemer med lav libido og orgasme, men ifølge Buehler er dette mindre vanlig, med mindre du selvfølgelig tar antidepressiva.

"Nesten alle antidepressiva, bortsett fra Wellbutrin, kan gjøre det vanskelig å få orgasme," sier hun. "Hvis dette skjer, skal personen rapportere problemet tilbake til den ordinerende legen."

Hvis du trenger å fortsette med medisinen din, anbefaler Buehler å legge til mer stimulering, lengre forspill eller bruke en vibrator.

Les mer om depresjon og seksuell helse.

Hvordan vet du om det er en fysisk eller mental forklaring?

Det er flere ting som kan komme i veien for å komme. En vanlig årsak, for eksempel, kan rett og slett være at du hadde for mange drinker, siden alkohol dummer nervesystemet.

Men hvordan vet du om det er noe medisinsk?

Lindholm forklarer at det er noen få medisinske tilstander som kan påvirke orgasmen. Den første er forhold som påvirker sirkulasjonen eller nervesystemet. Det finnes også medisiner som svekker opphisselse og orgasme. Eller det kan være et stort hormonelt skifte.

"Alt som påvirker sirkulasjonen, som vaskulær sykdom, hjertesykdommer og diabetes, kan gjøre orgasmen død," sier Lindholm. "Antidepressiva medisiner som Paxil, Zoloft og Prozac, mens du kanskje føler deg lykkelig, kan også hindre opphisselse og orgasme."

Så hvis ingen av disse grunnene gjelder deg, kan det være verdt å se på de emosjonelle og mentale faktorene som kan gjøre det vanskeligere å komme.

Kommunikasjon med partneren din eller en mental helsepersonell er ofte den beste måten å komme til grunnen til at du kanskje går glipp av orgasmer.

Meagan Drillinger er en reise- og velværeforfatter. Fokuset hennes er å få mest mulig ut av opplevelsesreiser og samtidig opprettholde en sunn livsstil. Forfatterne hennes har blant annet vist seg i Thrillist, Men's Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøk henne blog eller Instagram.