Hvordan håndtere kolesterolnivået under graviditet

Innhold

• Kolesterol og den gravide kroppen
• Hvorfor kolesterol går opp
• Når skal du bekymre deg?

Oversikt

Når du er gravid, er det ikke bare deg, men også den voksende babyen din som tar sunne valg. Forhold som høyt kolesterol, som kan behandles med en rekke medisiner hos ikke-gravide, kan være vanskeligere å håndtere når du er gravid.

Kolesterolnivået øker naturlig på visse punkter under svangerskapet for å gi næringsstoffene som trengs for et voksende foster. Dette gjelder selv hos kvinner som har "normale" kolesterolnivåer før graviditet. For kvinner som allerede har høyt kolesterol, kan nivåene klatre enda høyere.

Heldigvis kan kvinner ta skritt for å håndtere kolesterolet gjennom graviditeten for å sikre at de og deres babyer er så sunne som mulig.

Kolesterol og den gravide kroppen

Kolesterol er en viktig forbindelse som finnes i det meste av kroppens vev. Men på høye nivåer kan det danne plakk i hjerteveggene og kroppens vegger, noe som gir deg en større risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Når du har testet kolesterolet ditt, vil du lære deg det totale kolesterolnivået ditt. Dette er videre fordelt på nivåer av HDL, LDL og triglyserider.

High-density lipoprotein, eller HDL, er også kjent som “godt” kolesterol. Lipoprotein med lav tetthet (LDL), eller "dårlig" kolesterol, kan sette deg i fare for hjerteinfarkt på høye nivåer. Triglyserider, en type fett, finnes i blodet og brukes til energi.

De nyeste kolesterolretningslinjene fra American Heart Association fokuserer på å redusere risikoen for hjertesykdom i stedet for å målrette mot spesifikke kolesteroltal.

Kolesterolnivåer som kan gi deg økt risiko for hjertesykdom eller metabolske problemer, for eksempel diabetes, er:

• LDL: større enn 160 milligram per desiliter (mg / dL)
• HDL: mindre enn 40 mg / dL
• totalt kolesterol: større enn 200 mg / dL
• triglyserider: større enn 150 mg / dL

Snakk med legen din om dine spesifikke kolesterolresultater og de beste måtene å redusere risikoen for hjertesykdom.

Hvorfor kolesterol går opp

Når du er gravid, kan du forvente at kolesteroltalene vil stige. Carolyn Gundell, ernæringsfysiolog hos Reproductive Medicine Associates i Connecticut, sier at kolesterolnivået kan klatre med så mye som 25 til 50 prosent i løpet av andre og tredje trimester.

"Kolesterol er nødvendig for produksjon og funksjon av steroidhormoner som østrogen og progesteron," forklarer hun. "Disse kjønnshormonene er avgjørende for en sunn og vellykket graviditet."

Og de er også avgjørende for babyens rette utvikling. "Kolesterol spiller en rolle i babyens hjerne-, lemmer- og mobilutvikling og i sunn morsmelk," sier Gundell.

Når skal du bekymre deg?

De fleste kvinner bør ikke bekymre seg for den naturlige økningen i kolesterol. Vanligvis vil nivåene gå tilbake til normalområdet innen fire til seks uker etter levering. Det er chronichigh kolesterol som øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Hvis du har høyt kolesterol allerede før graviditet, snakk med legen din. Fordi noen kolesterolmedisiner ikke kan anbefales under graviditet, vil han eller hun enten endre medisinen din eller hjelpe deg med å finne andre måter å håndtere kolesterolet ditt på.

Dette kan omfatte:

• økende fysisk aktivitet
• spise mer fiber
• får sunt fett som de som kommer fra nøtter og avokado
• begrense stekt mat og mat med høyt mettet fett og sukker
• legge til omega-3-rik mat eller kosttilskudd i kostholdet ditt

Hvis du blir behandlet for høyt kolesterol og blir gravid, vil legen din sannsynligvis sjekke kolesterolet ditt som en del av det vanlige graviditetsblodarbeidet ditt. Eventuelle endringer i livsstil eller diett diskuteres best med fagpersonen som hjelper deg med å navigere i denne spesielle tiden.

• riktig utvikling av babyen din
• produksjon og funksjon av østrogen og progesteron
• utvikling av sunn morsmelk

• få sunt fett fra nøtter og avokado
• unngå stekt mat
• begrense mettet fett til lavere LDL
• begrense sukker til lavere triglyserider
• spis mer fiber
• trene regelmessig