Gjør en stor livsendring

Innhold

• Anmeldelse for

Klør du for å gjøre en endring i livet ditt, men ikke sikker på om du er klar til å flytte, bytte karriere eller på annen måte oppheve dine faste måter å gjøre ting på? Her er noen tegn på at du er klar til å gjøre en større livsendring:

Gjør en endring hvis ... Du finner deg selv som dagdrømmer og utsetter mye mer enn vanlig.

"Folk har en tendens til å øve gjennom dagdrømmer de livsendringene de ønsker å gjøre," sier Rachna D. Jain, Psy.D., en psykolog og sertifisert livstrener i Columbia, Md. Disse dagdrømmene føles så mye bedre enn det som skjer. i ditt virkelige liv at du kan synes det er vanskelig å iverksette tiltak i den virkelige verden. For eksempel, hvis du er misfornøyd på jobben, kan du bruke så mye tid på å dagdrømme om hvordan det ville være å ha en ny sjef eller din egen virksomhet at du kommer bak på jobben. Vær nøye med det du fantaserer om. "Hvis du fortsetter å drømme om det samme, er det en anelse om hva du kanskje trenger å endre," sier Jain.

ARTIKKEL: Utsettelse og andre vaner som skader helsen din

Gjør en endring hvis ... du føler deg irritabel, sint eller deprimert mesteparten av tiden.

Å ha problemer med å dra deg ut av sengen eller grue deg til å gå på jobb hver dag er et sikkert tegn på at du trenger en endring i livet. Du skjønner kanskje ikke engang hvor ulykkelig du er hvis ting sakte har blitt verre over tid. Å snakke med venner og familie kan hjelpe deg med å finne ut om det du føler er midlertidig eller en del av et langsiktig mønster, sier Christine D'Amico, M.A., en livsovergangstrener i San Diego. "En klient av meg spurte barna hennes hvor lenge hun ikke hadde likt jobben sin," husker hun. "De sa til henne, 'mamma, vi kan ikke huske en gang da du likte jobben din.' "

ARTIKKEL: Tegn på at du kan lide av depresjon

Gjør en endring hvis ... Du er rastløs eller uklart misfornøyd.

Å være deprimert er ikke den eneste ledetråden du trenger en livsendring. Enkel, nagende misnøye er også et tydelig tegn på at noe ikke stemmer. "Jeg ser dette oftest med kvinner som trenger en endring i forholdet," sier Jain. "Du tenker kanskje:" Kjæresten min er hyggelig, men det mangler noe. " Eller 'Ingenting er galt, men dette føles ikke riktig.' "En urolig følelse er vanligvis et tegn på at du innerst inne vet at du trenger å gjøre en endring i livet, men du har ikke funnet ut hva det er ennå.

En måte å gjøre det på er å skrive ut eller bare forestille deg ditt ideelle liv. "Lag en total visjon om ditt ideelle liv: hvordan du ser ut, hva du har på deg, hva du spiser til frokost om morgenen, alt," sier Jain. Å sammenligne virkeligheten med ditt ideelle liv kan avsløre hva som kan være nyttig å riste opp.

ARTIKKEL: Bekjemp rastløshet: Tips for å få en god natts søvn

Gjør en endring hvis ... Du har en uoppfylt drøm eller et stort livsmål som du ikke er nærmere å nå enn for et eller to år siden.

Kanskje du vet nøyaktig hvordan ditt ideelle liv ser ut - du har bare ikke gjort noe med det ennå. Den største grunnen til at folk utsatte forfølgelsen av drømmene sine? Frykt. "Å lage en stor, spennende strekning er skremmende, og den frykten er et godt tegn-hvis det høres dagligdags ut for deg, er det ikke bra," sier D'Amico. "Følg frykten-det er retningen du må gå."

I tillegg til de åpenbare fordelene-en jobb du liker, et nytt forhold, et bedre miljø og en stor endring kan også forbedre livet ditt på andre måter. "Å leve gjennom en stor endring lærer deg om dine egne evner," sier Jain. "Du kan lære at du er mye sterkere, smartere og mer motivert enn du trodde, og du får også en større følelse av uavhengighet og kontroll over livet ditt."

Anmeldelse for