Slik bruker du lavendelolje for migrene

Innhold

• Grunnleggende om migrene
• Hva er trinnene i migrene?
• Hvordan behandle migrene
• Hvordan lavendel kan hjelpe
• Hvordan bruke lavendel til migrene
• Takeaway

Hvis du får migrene, er du kanskje på utkikk etter nye måter å behandle dem på. Nyere forskning tyder på at lavendel kan lindre migrene. Det er flere måter å bruke lavendel på, slik at du kan velge den ruten som best passer dine behov. Fortsett å lese for mer informasjon om hvordan du bruker dette hjemmemidlet.

Grunnleggende om migrene

Migrene er mer enn bare en enkel hodepine. De er moderat til alvorlig hodepine som inkluderer flere stadier. Ofte er migrene tilbakevendende. Mer enn 12 prosent av befolkningen får migrene hodepine.

Migrene forekommer hos mennesker i alle aldre. Utløsere kan omfatte:

• lys
• lukter
• høye lyder
• utmattelse
• understreke
• mat
• værforandringer
• medisiner
• koffein
• hormonelle forandringer hos kvinner

I følge Cleveland Clinic kan genetikk være roten til migrene dine. Arvelige avvik i hjernen kan forårsake migrene.

Hva er trinnene i migrene?

Det er fire stadier av migrene:

• I prodromalstadiet er det subtile forandringer i kroppen din som indikerer at migrene kan være på vei. Disse varierer fra person til person, og kan inkludere en rykning, øresus eller en merkelig smak i munnen.
• En aura kan oppstå før eller under en migrene. Det vanligste symptomet er synstap eller andre synsforstyrrelser. Noen mennesker kan ikke oppleve symptomer.
• Angrepsfasen er når du opplever migrene. Det kan manifestere seg som bankende smerter på en eller begge sider av hodet. Dette kan vare alt fra fire til 72 timer.
• Den postdromale fasen er slutten på en migrene. Du kan føle deg utladet eller en følelse av eufori i noen tilfeller.

Hvis du opplever migrene, bør du snakke med legen din. Sammen kan du bestemme det beste handlingsforløpet for å lindre symptomene dine.

Hvordan behandle migrene

Det finnes ikke en eneste behandling for migrene. Du kan gjøre følgende for å redusere frekvensen av migrene:

• Reduser stressnivået.
• Få nok søvn
• Prøv avslapningsøvelser.
• Hold oversikt over migrene.

Midtfrie smertestillende midler kan bidra til å lindre symptomene dine. De som opplever hyppig migrene kan også se på medisiner som forhindrer migrene. Disse bør bare vurderes hvis du opplever migrene flere ganger per måned.

I tillegg til tradisjonelle medisinske behandlinger, er det også nyere bevis som tyder på at bruk av lavendel kan hjelpe migrene.

Lavendel er en plante som vokser i Middelhavet og andre deler av verden, inkludert USA. Det er tenkt å roe, berolige og fungere som et beroligende middel. Lavendel er tilgjengelig i forskjellige former, inkludert essensielle oljer og aktuelle produkter, for eksempel kremer. Du kan til og med drikke lavendelte eller kjøpe friske eller tørkede lavendelplanter.

Hvordan lavendel kan hjelpe

Det er nye bevis på at bruk av lavendelolje kan behandle migrene. En studie i europeisk nevrologi så på innånding av essensielle oljer fra lavendel for å behandle migrene. Studien konkluderte med at inhalering av lavendel essensiell olje kan være en effektiv og sikker måte å lindre migrene smerter.

Bruken av lavendelterapi på migrene ble også rapportert i en studie publisert i Journal of Herbal Medicine. Etter en tre måneders periode rapporterte deltakere i gruppen som brukte lavendel en reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene.

Hvordan bruke lavendel til migrene

Før du gir lavendel til et spedbarn eller et lite barn, bør du snakke med legen din. De kan gi ytterligere veiledning for om dette er den beste behandlingen.

Voksne kan inhalere essensiell olje for lavendel for rask lindring. For å gjøre dette, tilsett 2 til 4 dråper olje til 2 til 3 kopper kokende vann. Inhaler deretter dampene. Du kan også massere noen dråper inn i huden.

Forsikre deg om at du konsulterer legen din før du prøver andre alternativer for å lindre migrene.

Les mer: Migrene urtemedisiner fra hele verden »

Takeaway

Snakk med legen din hvis du opplever migrene og vil prøve lavendel for å lindre symptomene dine. Vær forsiktig med administrering av essensielle oljer fordi de kan forårsake bivirkninger og samhandle med andre medisiner. Sammen kan du bestemme om dette er det beste handlingsforløpet for deg. Du bør ikke ta lavendel hvis du er gravid eller ammer.