Khloé Kardashian har slitt med migrene i flere tiår - men hun lærer å håndtere smerten

Innhold

• Anmeldelse for

Khloé Kardashian kan ikke huske om hun noen gang har taklet de kortvarige, små hodepinene de fleste barn lider av etter å ha spist for mye godteri eller holdt seg oppe etter sengetid. Men hun kan finne det nøyaktige øyeblikket i sjette klasse hun utholdt sin første migrene.

For å være ærlig, "var det uutholdelig og forferdelig," forteller hun Form. Under denne migrenen og de utallige andre hun hadde etterpå, følte hun svekkende smerter i hele hodet og opplevde nedsatt syn i venstre øye, ekstrem lysfølsomhet og kvalme som til tider førte til oppkast, sier hun. Men ingen i familien hennes hadde jobbet med migrene før, og de visste heller ikke hva de var eller hvordan de skulle håndtere dem. På sin side ble Kardashians plagsomme symptomer behandlet som en overdrivelse, sier hun.

"Jeg husker at jeg var nesten flau eller skamfull over å fortsette å si [jeg hadde] så store smerter fordi jeg hele tiden var overbevist om at jeg ikke var det," sier Kardashian, en partner med Biohaven Pharmaceuticals. "[Folk vil si ting] som: 'Å, du er dramatisk', 'du har ikke så vondt' eller 'du går fortsatt på skole', og jeg var som 'Dette er ikke' t en unnskyldning for å komme ut av skolen. Jeg kan bokstavelig talt ikke fungere.'"

I dag sier Kardashian at hun fortsatt ofte lider av migreneanfall med de samme elendige bivirkningene. Men i motsetning til vin og ost som bare blir bedre med alderen, har symptomene hennes blitt verre siden ungdomsskolen, deler hun. "Jeg har hatt migrene der jeg har hatt langvarige effekter i to dager," forklarer hun. "Det er fryktelig, og du har all denne smerten. Men den andre dagen er du bare i en tåke. Det er så vanskelig å fungere." (Relatert: Jeg lider av kronisk migrene - her er hva jeg skulle ønske folk visste)

Jeg har hatt migrene der jeg har hatt de langvarige effektene i to dager. Det er fryktelig, og du har all denne smerten. Men den andre dagen er du bare i en tåke. Det er så vanskelig å fungere.

Heldigvis har hun finjustert sin kroppslige bevissthet og kan nå fange opp selv de minste tegnene på at en migrene kommer, noe som gir henne noen pust for å forberede seg mentalt på det som venter. Øynene hennes vil begynne å føle seg mer følsomme for lys og hun vil begynne å myse litt mer, eller hun vil bare begynne å føle seg kvalm helt av det blå, og hun vet at hun har ca. 30 minutter før den intense smerten bare skyller over henne, hun forklarer.

Siden det ikke alltid er et alternativ å rømme til et mørkt, stille rom når hun er på randen av migrene, har Kardashian lært seg å nøye seg med de få tiltakene hun *kan* ta for å redusere symptomene. "Jeg prøver å sørge for at jeg ikke er i sterke lysmiljøer, men hvis jeg jobber og er på kamera, ser du noen ganger jeg filme med solbriller, [selv når] vi er inne," forklarer hun. "Det er ikke fordi det er en moteerklæring. Det er fordi jeg virkelig prøver å ha en barriere og redusere lysfølsomheten jeg opplever. ”

Men da COVID-19-pandemien slo til, gjorde det overveldende stresset av det hele at migrene tok en vending til det verre. "I begynnelsen av pandemien var de langt verre," forklarer Kardashian. "Jeg tror ikke at noen visste hva som skjedde, og hver dag hører du forskjellige historier i media, og det var skummelt. Migrene mine eskalerte helt sikkert ... og jeg tror det var på grunn av mengden stress som foregikk. ”

Kardashians situasjon er ikke så uvanlig. Ved starten av pandemien viste en analyse av data fra appen Migraine Buddy at forekomsten av migrene blant de rundt 300 000 brukerne steg med 21 prosent mellom mars og april. Dessuten, av de som allerede hadde migrene før helsekrisen, rapporterte 30 prosent i en annen Migraine Buddy -undersøkelse at hodepine har blitt verre siden mars, sier Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., nevrolog, hodepine spesialist og medisinsk rådgiver for Nurx. "Det er virkelig den perfekte stormen," forklarer hun. «Du har fått økt stress, endring i kosthold, endring i søvn, frykten for at du ikke kan komme deg til legen din eller at du ikke kan komme deg til apoteket, og noen ganger panikken over å ikke ha det du trenger rundt deg å ta vare på hodepine kan bare forverre det ytterligere. ”

Slik fungerer det: Migrene utløses vanligvis av et fall i serotoninnivåer, også kjent som hormonet som stabiliserer humør og velværefølelse og gjør det mulig for hjerneceller og andre nervesystemceller å kommunisere med hverandre. I stressende situasjoner kan serotoninnivået ditt også falle, forklarer Dr. Litchman. For de som er disponert for migrene eller allerede lider av dem - som Kardashian - betyr denne forbindelsen at en stressende hendelse kan gi en morder hodepine, legger hun til. (BTW, diett, fysisk aktivitet og endringer i skjermtid, i tillegg til menstruasjonssyklusen og alkohol, kan alle potensielt også forårsake migrene, legger Dr. Litchman til.)

Jeg synes det er tøft som kvinner, vi er så flinke til å multitaske, holde ut og presse oss selv til å være den beste du, [men hvis] du lider av migrene, stopper ikke livet.

Men disse stressinduserte migrene gjør mer enn bare å få deg til å føle at du er super hunger. For Kardashian skaper de også utfordringer for henne i rollene som forretningskvinne, mor og underholder. "Jeg synes det er tøft som kvinner, vi er så flinke til å multitaske, holde ut og presse oss selv til å være den beste du, [men hvis] du lider av migrene, stopper ikke livet," sier Kardashian. "Vi har fortsatt jobber, og folk er avhengige av oss, så du må finne måter å gå videre." Mens Kardashian erkjenner at hun er omgitt av mennesker som har empati og er klare og villige til å gi en hånd når hun opplever migrene - inkludert familien og hennes gode amerikanske forretningspartner - bemerker hun at ikke alle i livet hennes helt kan forstå hva hun går gjennom. .

En av disse menneskene: hennes 2 år gamle datter, True. "Mors skyld er noe jeg vet at så mange kvinner som lider av migrene også lider av," sier Kardashian. «Jeg er fortsatt der for datteren min, jeg vil fortsatt være der og henge med henne, men det er ikke det samme. Jeg vet at hun vet at det skjer noe, men det er når jeg kaster solbrillene på, jeg drikker masse vann, og jeg prøver å være sammen med henne og være tilstede så mye som mulig. ” (Relatert: Diett-anbefalte matvarer du kan prøve når du gjenoppretter fra en migrene)

For å være den beste mortreprenøren hun kan være, tar Kardashian ideen om å "ta på din egen oksygenmaske før du hjelper andre" til hjertet. Ved det første tegnet på migrene tar hun Nurtec ODT (BTW, hun er partner med merket), en oppløselig tablett som hun kaller en "game-changer" for å lindre symptomene. Og i et forsøk på å redusere hyppigheten av migrene, har hun gjort det å holde seg aktiv til en av sine viktigste prioriteringer, enten det er å trene eller gå en skånsom tur med True, sier hun. "Jeg er klar over at når jeg trener mer og kroppen min beveger seg, er det en stressavlaster for meg, så det tar av noen triggere for migrene," forklarer hun. "Hver person er annerledes, og for meg utløser stresset i verden migrene. Ved å trene litt og bare være ute, har det virkelig redusert det.»

Etter at hun har tatt seg den velfortjente tiden til å holde sinnet *og* kroppen sterk, bruker hun sin ekstra energi og plattform til å utdanne andre om alvorlighetsgraden av migrene og validere erfaringene til de nesten 40 millioner migrenepasientene i USA "Jeg tror [migrene] er fortsatt så misforstått, og folk føler at de lider i stillhet," sier hun. "Jeg tror det er viktig for folk å vite at de ikke er alene. Det er hjelp, det er plattformer, det er fora der ute, og folk [trenger] ikke føle seg så isolerte som de en gang var.»

Anmeldelse for