Kathy Kaehlers beste tips for å bli bikiniklar

Innhold

• Anmeldelse for

Kathy Kaehler vet en ting eller to om kondisjon. Som forfatter, Advising Fitness Expert for USANA Health Sciences, en trenings-DVD-stjerne og kjendistrener til A-listers som Julia Roberts, Drew Barrymore og Kim Kardashian, hun vet definitivt hvordan hun skal piske hvilken som helst kropp til en toppform. Da sommeren nærmer seg med stormskritt, pratet vi nylig med Kaehler for hennes beste tips for å gjøre klar badedrakt – akkurat som stjernene gjør!

Bikini-klare tips fra Kathy Kaehler

1. Start dagen din riktig. Kaehler sier at morgenen er en fin tid for å starte dagen i riktig retning. Det første hun anbefaler i A.M.? Skyll ned vann med saften av en sitron. Denne blandingen rehydrerer kroppen og hjelper til med å rense systemet!

2. Gjør de riktige trekkene. Selv om du bare har 30 minutter på deg til å trene, kan du få en fantastisk cardio- og styrkeøkt. Kaehler sier at det handler om å velge bevegelser som får pulsen opp. "Prøv å løpe på plass, hoppe jekker, hoppe tau og bevegelser som fokuserer på kjernen din," sier hun. Andre alternativer som kjendiskundene hennes elsker? Hele kroppen planker, side planker, sykkel ab crunches, push-ups, walking og tricep dips!

3. Rock det du har. Et tilbehør til kvinner nr. 1 er selvtillit, og god holdning betyr alltid at du har det bra med kroppen din. "Hvis du skal bruke den, flaunt den," sier Kaehler. "Sørg for at skuldrene er tilbake og brystet er ute."

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for