Kate Hudson er ansiktet til Fitness-Life Balance vi alle trenger akkurat nå

Innhold

• Hvorfor hun tror vi må gi nybakte mødre en pause.
• Hvordan graviditet hjalp henne med å lære å gjøre yoga.
• Treningsklassen på treningsbøttelisten hennes for 2019.
• Hun er ikke redd for skalaen-men hun trenger det heller ikke.
• Anmeldelse for

Forrige måned kunngjorde Kate Hudson at hun slo seg sammen med Oprah som ambassadør for WW-merket tidligere kjent som Weight Watchers. Noen var forvirret; skuespilleren og Fabletics -grunnleggeren er ikke kjent for å slite med vekten sin som hennes berømte "I love bread" -partner. Men partnerskapet gir mening når du tenker på overhalingen som Weight Watchers avduket i høst. Selskapet, lenge synonymt med innveiinger (de har eksistert siden begynnelsen av 60-tallet), droppet navn og før-og-etter-bilder i annonsene sine og introduserte ny programmering for å fokusere på medlemmers generelle helse og velvære, inkludert tusenårsvennlige partnerskap med merker som Headspace og Blue Apron.

Hudson forstår forvirringen; hun hadde forutinntatte oppfatninger om hva merket også handlet om, innrømmer hun. "Folk ser på meg som hvorfor gjør du dette? Og jeg går, hva mener du? Vet du ikke hva dette er? Det er fint å forestille seg dette på nytt med dem og minne folk om at det ikke bare handler om vekt, sier hun Form. "Det er virkelig et perfekt program, for det handler om enkeltpersoner og mangfold. Vi kommer ikke alle til å like de samme tingene. Oprahs favorittmat i fri stil er fisketaco. Jeg liker cocktailer! Alle har sine ting."

"Det er et fellesskap av mennesker som ønsker å se hverandre bli friske, og jeg elsker det, og det er rimelig, noe som er det store for meg å gjøre dette tilgjengelig for alle."

Hudson har stort sett alltid vært bildet av helse og velvære. Hun vokste opp i Colorado, og var alltid utendørs og seriøst med sport, som reisefotball og dans. Som voksen har hun vært en stor forkjemper for Pilates, som hun har praktisert i to tiår. Nå, etter å ha født sitt tredje barn nylig, har velværemålene hennes endret seg. Som hun nylig delte på Instagram, er hun på et oppdrag for å gå ned 25 kilo og komme tilbake til "kampvekten", men også prøve nye treningsøkter, holde oppe melkeproduksjonen, tilbringe tid med venner og familie, og holde fornuften hennes. vei. (Hun vet at skalaen ikke er alt!)

Vi snakket med henne om hvordan frisklivsreisen hennes har gått så langt, inkludert hvordan graviditet hjalp henne til å* endelig * spikre riktig yogaform og treningstimen hun vil prøve i 2019.

Hvorfor hun tror vi må gi nybakte mødre en pause.

"Du vet, når du ammer, er det ikke på tide å tenke på å gå ned i vekt. Jeg gir meg selv tre eller fire måneder [etter fødselen], og jeg er der akkurat nå. Jeg er noen som produserer mengden av melk som barna mine vil ha, så det sekundet jeg begynner å gå tilbake på jobb, blir det veldig vanskelig, så jeg prøver å finne den balansen. Så nå spør jeg meg selv om jeg skal begynne å supplere litt, eller gjør jeg det ikke, eller hvor lenge jeg kommer til å vente før jeg introduserer formel. Vi vet alle hvor viktig amming er for babyen, men for meg er det som om du bare elsker babyene dine og sørger for at de får det de trenger-sørg for at de er sunne og gjør det beste du kan. Kvinner legger så mye press på seg selv for å være denne perfekte jordmoren, Instagram-moren. " (Relatert: Serena Williams åpner opp om hennes vanskelige beslutning om å slutte å amme)

Hvordan graviditet hjalp henne med å lære å gjøre yoga.

"Jeg synes fortsatt Pilates er den beste, men da jeg var gravid kunne jeg ikke gjøre reformatoren. I kunne, men det var noe med kroppen min som ikke lot meg trene i det hele tatt - jeg var så syk hele tiden. Så jeg begynte å gjøre yoga og skjønte at jeg drev med yoga feil hele livet. Jeg er en danser, så jeg er vanligvis ganske god med fleksibilitet, men yogainstruktøren min, hun sparket meg i ræva. Jeg innså at jeg gjorde lungene mine nesten ikke dypt nok. Jeg tror jeg er sterk, men når du kommer inn i disse yogastillingene på den riktige måten, er du akkurat som det er et helt annet nivå. Hun hadde meg i riktig form og justering, og jeg holdt på å dø - jeg hadde aldri følt yoga slik før. Det gjorde meg begeistret for nye utfordringer. "

Treningsklassen på treningsbøttelisten hennes for 2019.

"Jeg er typen person som gjør alt, jeg liker alt. Jeg har aldri gjort Barry's Bootcamp, så jeg vil prøve det. Sophie, stylisten min, hun gjør det og er et beist. Det er denne tingen som heter Circuit Works i LA som jeg har gjort, er det en versjon av det og det er hard-core! Jeg vil også gjøre flere ting ute, som å sykle. Og jeg vil begynne å løpe igjen. Jeg pleide å kjøre fire miles om dagen og tre av disse ville være oppoverbakke. Jeg gjorde det i seks måneder under 30 minutter. Jeg vil gjerne komme tilbake til det og ha det enkelt. Det er en god følelse når du føler deg lett på føttene. Når du løper, forstår du hva de sier om runner's high."

Hun er ikke redd for skalaen-men hun trenger det heller ikke.

"[Utover å måle vekten min etter skalaen], kan jeg føle det når jeg våkner. Jeg har denne tingen i boken min, Ganske lykkelig: Sunne måter å elske kroppen din på-Det er min kroppsskanning jeg gjør om morgenen. Jeg kan føle om jeg er på rett spor, eller om jeg må være mer fokusert på min egen helse. Men jeg er ikke redd for skalaen. Jeg liker å ha en dypere forståelse av skalaen. Det gir meg en forståelse av historien min og stedet jeg prøver å komme til, men det er greit hvis det endrer seg. Kroppen din endres etter hvert som du blir eldre, så vil du henge på jeansen du hadde på videregående? På et tidspunkt vil du føle deg bedre med kroppen din, og du ender opp med å bli sterkere og du kommer ikke nødvendigvis til å ha samme kroppsform."

Anmeldelse for