Hvordan identifisere et karmisk forhold

Innhold

• Hvordan denne typen forhold kan manifestere seg
• Tegn på et karmisk forhold
• Rullebane av følelser
• Ligner et codependent forhold
• Ensidig forhold
• Fryktelig for hvordan det vil ende
• Formål med et karmisk forhold
• Hvordan gå bort
• Tips for sunn kommunikasjon
• Bunnlinjen

Hvis du noen gang har opplevd et bånd som føles som en magnetisk forbindelse, men med en turbulent vri, er du ikke alene. Karmiske forhold er fylt med lidenskap og smerte, ofte samtidig.

Selv om uttrykket "karmisk forhold" ikke er et klinisk begrep, ligner kjennetegnene andre, velkjente forhold.

"Et karmisk forhold er et som er fylt med altoppslukende lidenskap, men som er ekstremt vanskelig å opprettholde," forklarer Sanam Hafeez, PsyD, nevropsykolog og fakultetsmedlem ved Columbia University.

Disse forholdene er ikke ment å vare, sier hun, men de lærer erfaringer for de som har dem.

Mens "karmisk forhold" kan ha en negativ konnotasjon, sier Hafeez at det også kan sees fra perspektivet om personlig vekst.

"Det er muligheter for å lære noe om deg selv som du aldri visste før, så vel som de mest betydningsfulle livstimene i kjærligheten," sier hun.

For å få et bedre inntrykk av hva et karmisk forhold er, hvordan det manifesterer seg, og hva du kan gjøre for å gå bort fra en, kan du lese videre for å se hva ekspertene har å si.

Hvordan denne typen forhold kan manifestere seg

Det er en god sjanse for at du kommer til å være inne i det før du selv skjønner at du er i et karmisk forhold.

Med sitt mønster av samlivsbrudd og gjenforeninger er det et forhold som begge parter virker ute av stand til å motstå, sier Andrew Aaron, LICSW, ekteskapsrådgiver og sex- og forholdsterapeut.

"Det griper begge parter tett, og til tross for skaden som er gjort for begge deler, ser de ikke ut til å kunne gi slipp på hverandre, selv om alle rundt dem forteller dem om å avslutte det," forklarer han.

Og Hafeez er enig. "Det er vanligvis en øyeblikkelig forbindelse i et karmisk forhold, og av en eller annen uforklarlig grunn føler du deg magnetisk trukket til den andre personen og at du ikke kan leve uten dem," sier hun.

Du føler deg også forutbestemt til å være sammen med den andre personen og kan ikke forstå hvorfor den ikke fungerer, fordi denne personen føler seg perfekt for deg. Dette gjør det veldig vanskelig å se partnerens feil, sier Hafeez.

Dessuten er et karmisk forhold ikke eksklusivt for en romantisk partner. Du kan også oppleve denne typen forbindelse i opprinnelsesfamilien din, med en venn eller et kort møte.

Tegn på et karmisk forhold

Det er vanskelig å identifisere et karmisk forhold, spesielt når du er fanget opp i et.

I tillegg til egenskapene beskrevet over, er det noen tegn og røde flagg som kan indikere at du opplever en karmisk forbindelse.

Rullebane av følelser

Et av de vanligste tegnene på et karmisk forhold, sier Hafeez, er berg- og dalbanen til følelser. Dette følger typisk et mønster av lykke den ene dagen, men elendigheten den neste.

Hvis du er i et karmisk slips, føles det ofte som et mindre argument eller at støt i veien er verdens ende, sier Hafeez.

"Alle forhold har sine oppturer og nedturer, men i et karmisk forhold føles røffe flekker som en gjennomgripende vekt på brystet," legger hun til.

Ligner et codependent forhold

Karmiske forhold ligner ofte kodeavhengige forhold fordi de skaper avhengighet, noe Hafeez sier ender opp med å konsumere alle tankene og følelsene dine.

Du kan også føle deg "avhengig" eller "avhengig" av forholdet, noe som gjør det veldig vanskelig for deg eller den andre personen å bryte det av. Selv med alarmklokker som ringer i hodet, sier Hafeez at du ikke kan motstå å holde deg.

Ensidig forhold

Karmiske forhold er ofte giftige og ensidige. Hafeez sier at dette kan føre til at den ene personen er selvtillit og den andre gjør alt som er i deres makt for å holde dem lykkelige.

Fryktelig for hvordan det vil ende

Noen ganger er det lettere å takle et usunt forhold enn å møte det som kan skje når det er over.

Hafeez sier at noen i et karmisk forhold ofte er redde for hva som vil skje eller hvem de vil bli til når det ender.

Formål med et karmisk forhold

Ideologien bak en karmisk matchup er todelt: å bryte syklusene med dårlig oppførsel fra tidligere levetider og å lære å helbrede.

"Kjernen i alt dette er formålet med karmiske forhold å lære og vokse," sier Hafeez.

"Noen mennesker tror karmiske forhold er avtaler mellom to ånder for å hjelpe den andre til å vokse før de inkarneres på Jorden, med det eneste formål å lære noe vi ikke var i stand til i en tidligere levetid," legger hun til.

Med det i bakhodet er karmiske forhold veldig forskjellige fra andre intense forhold, for eksempel en med en sjelevenn.

"Folk forveksler ofte karmiske partnere med sjelekamerater, og de er ikke det samme," sier Hafeez.

"Karmiske forhold lærer deg om verden og andre, mens sjelevennene dine hjelper deg å lære din egenverd," sier hun.

Du føler deg bra, balansert og glad i et sjelevenneforhold. Men i et karmisk forhold, sier Hafeez at du alltid vil føle at noe bare ikke stemmer.

Carrie Mead, LCPC, en lisensiert psykoterapeut og sertifisert livstrener, sier at formålet med et karmisk forhold er å fremme sjelen fremover i løpet av denne levetiden.

"Jeg tror det viktigste å vite om karmiske forhold er at du (sjelen din) har valgt å lære denne leksjonen for å fremme kunnskap, opplysning og forståelse," forklarer hun.

Selv om leksjonen du lærer i ditt karmiske forhold kan være vanskelig, og det kan føre til store smerter på kort sikt, sier Mead at den utvikler sjelen din og beveger deg mot større fred.

"Men du må også huske at sjelen din gir karmiske opplevelser for andre som du kanskje er uvitende om, og noen ganger får du leksjonen, og noen ganger gir du sjelen leksjonen," sier hun.

Hvordan gå bort

Å gå vekk fra et usunt forhold kan være vanskelig - spesielt hvis du drar fordi partnerskapet er voldelig, avhengig av hverandre eller bare ikke tjener deg lenger.

Og å avslutte et forhold, spesielt en karmisk, er langt fra lett.

"Det kreves betydelig styrke for å bryte bort fra den typen intense forbindelser som finnes i offeret / offeret og den avhengige dynamikken," sier Aaron.

Selv om slike sykluser er ødeleggende, sier Aaron at partnerne føler seg komfortable på grunn av oppveksten med en forvrengt definisjon av kjærlighet og egenverdi.

På grunn av dette er støtte en viktig faktor i overgangen.

"Den beste måten å gå videre fra slike situasjoner er å gjenkjenne leksjonen fra den," sier Hafeez.

Hennes råd? Fokuser på deg, din egenverd og din selvrespekt.

"Hvis forholdet ditt ikke ser ut til å lykkes uten deg på ditt beste jeg, bør du handle på det," forklarer hun.

Husk at disse forholdene er født utenfor konflikt og vil sannsynligvis ende i konflikt. "De er giftige og usunne," sier Hafeez.

Gi deg tid til å være alene og vokse fra opplevelsen. Hvis du skynder deg for raskt inn i en annen romantikk, sier Hafeez at du sannsynligvis vil falle i de samme karmiske mønstrene.

"Når du klipper i ledningen og lærer leksjonen din, slipper du for alltid den karmiske bindingen," forklarer hun.

Den gode nyheten er at du allerede har opplevd vanskeligheter med forholdet, og nå er det på tide å lære av dine feil.

"Forsøk å ikke trekke dette fra et sted av sinne eller skyld, men ta i stedet fullt ansvar for handlingene dine og din rolle i forholdet for å gjenopprette balansen i livet ditt," legger Hafeez til.

Tips for sunn kommunikasjon

Å skape et trygt rom for ærlig samtale er en kritisk komponent i et sunt forhold.

"Sunn kommunikasjon er både positiv og selvsikker," sier Aaron. Den uttrykker personlig erfaring, ønsker, ønsker og bekymringer.

"Effektiv kommunikasjon fokuserer på positive endringer og utfall i stedet for negative uttrykk som bruker skjønn, kritikk og skyld," legger han til.

Også sunn kommunikasjon er styrke, sier Aaron, fordi den tydelig definerer veien videre og gir uttrykk for overbevisning når det gjelder å oppnå den.

En del av sunn kommunikasjon er evnen til å gjenkjenne ikke-verbale signaler. Vi sier ofte mer med kroppsspråket vårt enn vi gjør med ordene våre.

Derfor sier Hafeez at det er viktig å være oppmerksom på nonverbale ledetråder og lese partnerens kroppsspråk samtidig som du er klar over ditt eget.

Det er best å holde nøytralt kroppsspråk og øyekontakt når du har en ærlig samtale med dine venner, familie og partner.

Og til slutt, å bygge et forhold basert på sunn kommunikasjon krever at hver partner virkelig lytter til hva den andre har å si.

For å gjøre dette effektivt, må du roe deg ned og motstå trangen til å planlegge hva du skal si neste mens den andre personen snakker.

Bunnlinjen

Enten det er et romantisk forhold eller et forhold til en venn eller familiemedlem, det å oppleve en karmisk forbindelse med en annen person er noe du aldri vil glemme.

Faktisk er leksjonene du lærer fra disse lidenskapelige, men likevel ustabile forholdene, det som hjelper deg med å fremme deg når du inngår nye partnerskap.

Når det er sagt, hvis du blir mishandlet, eller du er usikker på hvordan du kan unnslippe et usunt forhold, er det viktig at du når ut og ber om hjelp.

Snakk med en pålitelig venn eller familiemedlem, eller avtal en avtale med en terapeut.