Jillian Michaels om hurtigmat og splurging

Innhold

• Anmeldelse for

Når du er en total hard-body som Største taper trener Jillian Michaels, er det plass i kostholdet ditt til snacks, splurging og hurtigmat? Jo, hun brenner tonnevis med kalorier under hennes strenge treningsøkter, men vil noen så disiplinert til og med legge ikke så god mat til deg i kroppen hennes? Vi satte oss ned denne vår 38 år gamle dekkmodell for å finne ut.

FORM: Har du noen gang spist hurtigmat? I så fall, hva?

JM: Ikke i år. Jeg har av og til en veggiesmørbrød fra Subway når jeg er i et matdessertområde på jobb. Jeg har også hatt veggieburritos fra steder som Chipotle, men aldri en McDonalds eller Taco Bell slags sted.

FORM: Snakker du?

JM: Bare en gang om dagen mellom lunsj og middag. Jeg tror ikke på å spise hele dagen. Jeg spiser hver fjerde time. Frokost kl. 08.00, lunsj kl. 12.00, en matbit rundt kl. 16.00 og middag rundt kl. 20.00.

FORM: Hva er noen eksempler på favorittsnacks?

JM: Snackene mine er alt fra popchips med en organisk strengost til en whey -shake med sjokolademakrogrønt.

FORM: Har du en mat som du ikke kan motstå? Hva er det?

JM: Jeg er en stor fan av uvirkelige sjokoladeplater. Jeg kan ikke gå en dag uten å ha en. De lager klassiske godteribarer som Snickers, M&M's og peanøttsmørkopper, men uten kjemikalier eller dritt i dem.

FORM: Har du noen strategier du bruker for å nyte disse matvarene i moderate mengder?

JM: Jeg tror ikke på deprivasjon. Det nytter ikke. Men du må trene moderasjon. Jeg bruker en 200-kaloripenger inn i dagen og tillater meg selv de 200 kaloriene for en av mine godbiter.

Anmeldelse for