Hvordan Jessica Alba beroliger hennes følsomme, betente hud etter trening

Innhold

• Anmeldelse for

En av de store fordelene med å trene hjemme er at du kan gå direkte fra å trene til andre gjøremål uten så mye som et minutt i mellom. Ikke mer tid tilbrakt i garderobene på treningsstudioet eller slepping av ting til og fra treningsstudioet; hjemmetreninger betyr at du kan gå fra nedkjøling til morgenmøte uten å dusje eller skifte først (vi vil ikke fortelle det), eller fra det siste intervallet av HIIT-økten til å lage middag på sekunder.

Den eneste ulempen? Når du har et kamera-på-videomøte eller trenger å vises sammen bare noen minutter etter at du hadde slått rumpa. Kjendiser er heller ikke immune mot den kampen - Jessica Alba har også taklet denne altfor relaterte situasjonen med COVID-livet.

Alba har gjort det beste ut av karantene ved å gå mange turer og gjøre YouTube HIIT og danseøkter med barna Honour, Hayes og Haven - men sier at hun får problemer med sensitiv hud når hun må svinge raskt til en Zoom møte.

"Jeg får så irritert hud når jeg trener," forteller Alba Form. "Jeg får rødme og deretter rød hud, fordi jeg har veldig sensitiv hud og er utsatt for eksem. Når jeg trener, tørker jeg ansiktet av med et håndkle når jeg er svetter, og minutter senere vil jeg si: "Hvorfor har jeg et rødt merke i ansiktet mitt? Jeg ser gal ut, og jeg må foreta en Zoom inn i 20 minutter."

FYI, en sunn rød flush under og etter en treningsøkt er normalt. Når du trener, genererer kroppen og musklene energi som får blodårene i huden til å utvide seg; Dette gjør at varmen kan slippe ut gjennom huden din, slik at den kan opprettholde en normal kroppstemperatur, sa Jessica Weiser, MD, med New York Dermatology Group.Form.

Men hvis du ser overdreven eller langvarig rødhet, kan det bety at du har å gjøre med ekstra betennelse under huden. "Rødhet er en indikasjon på at det er betennelse i huden og blodet strømmer inn for å prøve å helbrede det," fortalte Joshua Zeichner, M.D., direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City, tidligere Form. Dette kan peke på sensitiv hud, hudallergi, tilstander som rosacea eller eksem, eller til og med noe som kalles sensitiv hud.

For å hjelpe med sin egen betennelse etter treningen, sier Alba at hun vender seg til produkter fra den sensitive hudlinjen til The Honest Company, det naturlige baby- og skjønnhetsmerket som hun grunnla. Hennes egen erfaring – så vel som den mellomste datteren, Haven, som også har sensitiv hud – inspirerte henne til ikke bare å lansere selskapet i utgangspunktet, men også å kurere denne spesielle serien med produkter for å hjelpe til med å roe ned og lindre irritasjon.

"Vår sensitive hudpleie-linje hjelper meg virkelig med rødheten," sier Alba. Nemlig, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($30, honest.com) og Calm & Go Face Mist ($18, honest.com) bidrar til å «roe ned rødheten fra å trene med en gang». Sistnevnte er perfekt for å gjemme i treningsbagen (hvis treningsstudioet har åpnet igjen) eller for raskt å sprite på før du blir med på et videomøte. (Se: Gjør Face Mists faktisk noe?)

Alba sier at hun også bruker Calm & POREfect Serum ($ 30, honest.com) som en del av hennes daglige rutine. Alle tre produktene inneholder en "Calming Phyto-Blend", som inneholder en mikroform av hyaluronsyre, et hudfavoritt helbredende fuktighetsbevarende middel som trekker vann til huden, og de blander potensielt irriterende ingredienser som duft.

Hvis du, som Alba, har sensitiv eller betent hud - enten det er fra treningen, tøffe vinterforhold eller på annen måte - kan du også prøve The Honest Companys hele følsomme hudlinje (og spare noen $$$) med Complete Calm Kit (Kjøp Den, $96 $ 86, honest.com). Den inneholder de tre ovennevnte produktene, pluss Calm On Foaming Cream Cleanser (Buy It, $ 18, honest.com), som inneholder mange av de samme milde ingrediensene som fuktighetskrem, serum og ansiktståke.

Bortsett fra å bruke beroligende hudpleieprodukter, kan du også berolige treningsindusert hudbetennelse ved å trene i kjøligere omgivelser, og sørge for at du tar deg tid til å kjøle deg ned ordentlig, eller til og med påføre en melkekledd kompress. (Mer om det, her: Hvordan berolige rød hud etter en treningsøkt)

Men med tanke på at vi er en billion måneder inn i koronavirus-pandemien og alle bare prøver å holde oss sunne og sunne, vet at ingen vil dømme deg for å bli med på et møte med litt glød etter trening – faktisk vil de sannsynligvis bli ganske sjalu.

Anmeldelse for