Her er hvordan Jennifer Lopez knuser en treningsøkt før en av konsertene hennes

Innhold

• Anmeldelse for

Jennifer Lopez og Alex Rodriguez har bevist gang på gang hvorfor du bør trene helt med din S.O. I tillegg til å motivere hverandre på treningssenteret, inspirerer de to hverandre til å prøve nye ting.

I en ny YouTube-video delte A-Rod hvordan han alltid trente om morgenen før en baseballkamp da han fortsatt spilte for New York Yankees.

"På spilldagen liker jeg å våkne, løfte vekter, aktivere," sa han. "Det får meg i en aggressiv tankegang å knuse den om natten. Men det begynner om morgenen."

Nå har han oppmuntret sin forlovede til å gjøre det samme: "Jennifer har innarbeidet treningsøkter [og] aktivering for å forberede et show på to og en halv time foran 25 000 mennesker," sa han.

Videoen viser paret som trener på treningssenteret i Dallas Cowboys. Lopez blir sett på vektstangpresser med vektstang, biceps-krøller, nedtrekk i lat, crunches med en vektet tallerken og vektede sledeskudd. (Se: Den overraskende grunnen J.Lo la til vektopplæring i treningsrutinen)

Det, på toppen av en to og en halv times kondisjonsdansforestilling innen en 24-timers periode, kan virke som mye. Men Lopez sier at trening hjelper henne til å føle seg mer energisk før konsertene. (P.S. Du må se dette bildet av J. Lo som bøyer bicepsene.)

"Jeg liker å trene på showdager," sier hun i videoen. "Det er som arbeidsdagen min. Den åpner kroppen min for natten, så jeg går ikke bare stiv ut der. Det får meg til å føle meg mer selvsikker. Jeg føler meg sterk og klar."

Men ikke bekymre deg: De dagene hun ikke opptrer, tar Lopez det med ro. "Når jeg ikke har et show, gjør jeg ingenting. Jeg bare hviler," sa hun. (Slik hviler du riktig fra treningen din.)

Se duoens fulle trening nedenfor (spoiler: de kan stjele noen kyss mellom settene):

Anmeldelse for