Disse instagrammerne minner oss om hvorfor det er viktig å #ScrewTheScale

Innhold

• Anmeldelse for

I en verden der våre sosiale medier-feeds er proppfulle av bilder som viser vekttap, er det forfriskende å se en ny trend som feirer helse, uavhengig av tallet på skalaen. Instagrammers over hele linjen bruker hashtaggen #ScrewTheScale for å vise at god helse ikke bør måles med tall, men heller på en persons evne, utholdenhet og styrke.

Den bemyndigende hashtaggen, som har blitt brukt over 25 000 ganger, viser bilder av kvinner som fremstår som mer fit og tonet etter få vekt-fremhever en viktig misforståelse om vekttap og kondisjon. (Relatert: Denne treningsbloggeren beviser at vekten bare er et tall)

Selv om vi er programmert til å tro at det å få noen kilo er grunn til bekymring, spiller faktorer som vannretensjon og muskeløkning ofte inn. Når du begynner å endre kroppssammensetningen gjennom treningsøktene, kan vekten din øke, mens kroppsfettprosenten kan gå ned, fortalte Jeffrey A. Dolgan, en klinisk treningsfysiolog tidligere.

"Noen ganger må jeg sammenligne bilder med samme vekt for å minne meg selv på at jeg har kommet langt, selv om skalaen kanskje ikke sier det," forklarte en fitness Instagrammer som brukte hashtaggen. "Jeg er definitivt ikke min slankeste, men hei med abs hver dag er bare ikke realistisk, men å bli sterkere, bygge muskler og bli ditt beste jeg er, så dette er påminnelsen din om å fortsette uansett hvor du er på reisen. "

En trend som understreker generell helse og velvære over vekt? Det er noe vi alle kan komme bak.

Anmeldelse for