Hvorfor denne fitness -influenceren elsker kroppen sin enda mer siden den gikk opp 18 pund

Innhold

• Anmeldelse for

Vekten er et verktøy bygget for å måle vekt - det er det. Men så mange kvinner bruker det som et barometer for suksess og lykke, som, som vi har rapportert før, kan være alvorlig skadelig for din mentale og fysiske helse. Derfor er treningspåvirker Claire Guentz her for å minne deg på for fjerde gang at tallene på skalaen spiller ingen rolle.

Guentz tok nylig til Instagram for å dele to side-ved-side-bilder av seg selv - ett fra 2016 hvor hun veide 117 pund og ett fra i år, hvor hun veide 135 pund. Mens hun er 18 pund tyngre, forklarer Guentz at hun faktisk er lykkeligere og sunnere nå. Likevel innrømmer hun at det var tider da hun elsket å veie mindre, bare fordi hun var så fiksert på tallene.

"Jeg tror vi på et eller annet tidspunkt alle har hørt den lille stemmen som forteller oss at det lavere tallet på skalaen er bedre," skrev hun. "Jeg vet at jeg har. Jeg har aldri vært en som virkelig fikserte på vekten min, men for to somre siden da jeg brakk kjeven min, falt vekten min dramatisk uten at det var min skyld ... men jeg fant en liten del av at jeg likte det tallet på skalaen." (Her er en annen treningsblogger som beviser at vekt bare er et tall.)

Guentz visste at hun trengte å komme tilbake til en sunnere vekt, men noe holdt henne tilbake. "Jeg så ikke det umiddelbare rushet," skrev hun. "Jeg mener, jeg veide mindre, men jeg så bra ut ?!"

Det var ikke før mannen ringte henne for ikke å ha tatt vare på seg selv, at hun endelig ble motivert til å droppe vekten og fokusere på å være sunn. "Når jeg ser tilbake, var jeg ikke på en sunn vekt og jeg så ikke bra ut," skrev hun. "Men jeg så det ikke først. For å sette ting i perspektiv er jeg 5'9", så 117 kilo er ikke sunt. Og jeg skjønner at noen mennesker er naturlig tynnere - jeg mener jeg vokste opp og følte meg alltid så slem og keitete for hvor tynn jeg var - men det er en forskjell når du er så fiksert på vekten og veier mindre."

Spol frem til i dag, og Guentz føler seg tryggere på huden enn noen gang. "Jeg kan ærlig si at jeg føler meg mye gladere og selvsikker når jeg er 18 kg tyngre," skrev hun. (BTW, her er hvorfor flere kvinner prøver å gå opp i vekt gjennom kosthold og trening.)

Vekking: Vekten definerer deg ikke. Mentalt er skalaen ikke det som skal gi deg validering. Å bygge en sunn, bærekraftig livsstil er et mye bedre mål å ha. (Sjekk ut dette nye helsemålet som vil endre hvordan du ser skalaen.)

Som Guentz sier selv: "Dette er din påminnelse om at vekten ser annerledes ut på alle og ikke å la vekten diktere fremgangen din. Jeg hater å tenke på [hva som ville skje] hvis jeg ville ha latt vekten styre resten av treningsreisen min, og jeg vil ikke ha det for deg heller! "

Anmeldelse for