Fremgangsmåte du må ta hvis din lave sexlyst påvirker forholdet ditt

Innhold

• Begynn å undersøke
• Snakk med legen din
• Snakk med partneren din
• Takeaway

Sex er et tema som mange vil snakke om - men få vil erkjenne om det blir et problem. Mange kvinner står overfor utfordringer i det som ofte er det første trinnet i seksuell intimitet, som er seksuell lyst eller sexlyst.

Kvinner med lav sexlyst har redusert seksuell interesse og få seksuelle fantasier eller tanker.Hvis du opplever dette, vil du kanskje ikke ha sex med partneren din eller returnere partnerens fremskritt. Som et resultat kan du ikke være en aktiv partner i seksuell intimitet, så mye du kan prøve.

Lav sexlyst påvirker begge menneskene i et forhold. Du kan føle deg engstelig fordi du vil øke sexlysten din. Men samtidig føler du ikke følelsene eller den fysiske lengselen. Mens du bryr deg om partneren din, kan det hende at du ikke klarer å oppfylle den seksuelle delen av forholdet.

Lav sexlyst kan også påvirke partneren din. De kan se på seg selv som uønskede og mangler seksuell oppfyllelse. Dette kan føre til problemer i forholdet.

Det er flere trinn som du og partneren din kan ta før disse vanskelighetene begynner.

Begynn å undersøke

Mange kvinner med lav sexlyst er overrasket over å finne ut hvor vanlig tilstanden er. I følge The North American Menopause Society har omtrent 5,4 til 13,6 prosent av kvinnene i USA hypoaktiv seksuell lystlidelse (HSDD), nå kjent som kvinnelig seksuell interesse / opphissingsforstyrrelse. Denne tilstanden får kvinner til å oppleve lav sexlyst som påvirker deres forhold eller livskvalitet. Tilstanden kan forekomme hos både før- og menopausale kvinner.

Du trenger ikke å gjøre det å leve med lav sexlyst til din nye norm. Tilstanden kan behandles. I 2015 godkjente Food and Drug Administration (FDA) medisiner for HSDD. Flibanserin (Addyi) behandler kvinner før menopausen med denne lidelsen. Imidlertid er stoffet ikke for alle. Bivirkninger av denne pillen inkluderer hypotensjon (lavt blodtrykk), besvimelse og svimmelhet.

I 2019 godkjente FDA en annen HSDD-medisinering. Denne medisinen, kjent som bremelanotid (Vyleesi), administreres selv via injeksjon. Bivirkninger av Vyleesi inkluderer alvorlig kvalme, reaksjoner på injeksjonsstedet og hodepine.

Andre medisinske behandlinger, som lokal østrogen, kan også forbedre sexlysten din.

Et annet alternativ er individuell eller parterapi. Dette kan bidra til å forbedre kommunikasjonen i et forhold. I sin tur kan dette styrke seksuelle bånd og utløse lyst.

Snakk med legen din

Det har vært mange fremskritt innen forskning og informasjon om HSDD og andre forhold relatert til lav sexlyst. Hvis du opplever lav sexlyst, snakk med legen din. Dette kan være din primærlege, gynekolog eller mental helsepersonell. Hver av disse ekspertene kan sjekke deg for potensielle underliggende årsaker knyttet til lav sexlyst. De kan også anbefale behandlinger for å forbedre sexlysten.

Det er ingen grunn til å skamme seg, flau eller til og med usikker på å snakke med legen din. Seksuell helse er knyttet til mental og fysisk helse. Virkningene av et anstrengt forhold og lavere livskvalitet kan overføres til din generelle helse. Prøv å ikke forsømme eller pusse til side følelsene dine knyttet til sex.

Snakk med partneren din

Kommunikasjon mellom seksuelle partnere er viktig. Kommunikasjon er spesielt viktig for å oppnå vellykkede resultater ved behandling av HSDD. I følge en undersøkelse fra National Women's Health Resource Center om innvirkningene av lav seksuell lyst på et forhold:

• 59 prosent av kvinnene rapporterer at lav sexlyst eller HSDD har en negativ innvirkning på forholdet deres.
• 85 prosent av kvinnene sa at lav seksuell lyst skader intimitetsnivået med en partner.
• 66 prosent av kvinnene rapporterer at lav seksuell lyst påvirker deres forholdskommunikasjon.

Mens HSDD og lav sexlyst kan påvirke et forhold, kan du ta skritt for å kommunisere bedre og forbedre intimiteten. Noen forslag inkluderer:

• Delta i mer forspill eller utpeke en natt der paret kan kysse og berøre. Dette trenger ikke å ende med samleie.
• Å delta i rollespill eller nye seksuelle stillinger som kan stimulere flere opplevelser for en kvinne.
• Bruk av sexleketøy, kostymer eller undertøy - noe nytt for å endre den seksuelle opplevelsen.

Takeaway

Forbedret sexlyst kan ikke skje over natten, men det er ikke umulig. Det er viktig at du og partneren din forplikter seg til å prøve nye ting. Også støtte hverandre gjennom behandling. Sammen og med tiden kan lav sexlyst forbedres.