Jeg prøvde en treningsøkt for ansiktet mitt

Innhold

• Anmeldelse for

Fra bootcamp til barre til pilates har vi utallige dedikerte klasser for å holde hver muskel i kroppen vår i toppform. Men hva med vår ansikt? Vel, som jeg nylig lærte, har vi 57 muskler i ansiktsområdet vårt som kan (og bør) tones akkurat som resten av kroppen vår. Og nylig hadde jeg muligheten til å gjøre nettopp det: Prøv en treningskurs for ansikts toning. I forrige uke tok jeg en FaceLove Fitness -klasse for å feire lanseringen av Clinique's Sculptwear, en serie med "skin fitness for the face". (Ja, det hørtes gal ut for oss først også!)

FaceLove Fitness er laget av Rachel Lang, en estetiker, og Heidi Frederick, en massasjeterapeut, og bringer stor bevissthet til hudkondisjon. Når vi tenker på anti-aging, er vi så fokusert på de dyre rengjøringsmidler og serum (fantastisk i seg selv), men ifølge Lang og Frederick er det en annen uutnyttet ungdomskilde. Ved å "trene" ansiktene våre-i hovedsak bruke fordelene med massasje for å trene musklene under hudens overflate-vi kan angivelig avgifte huden, øke sirkulasjonen og oksygenstrømmen og skape mer volum for å redusere linjer og bidra til å bekjempe tynning av huden og muskelatrofi som naturlig skjer når vi blir eldre (som starter allerede i midten av tjueårene!). Klassene hevder også å optimere hudens ytelse for å få produktene vi allerede bruker til å fungere enda bedre. (På dette notatet, se disse anti-aging-løsningene som ikke har noe å gjøre med produkter eller kirurgi.)

Så, hva innebar egentlig denne treningen - en guidet 15-minutters øvelse for å trene ansiktsmusklene mine? Å lage mange og mange rare ansikter, i utgangspunktet. Jeg stakk ut tungen, sugde leppene mine inn, rynket meg, myste, rynket øyenbrynene, laget bisarre smil omvendt og mer. La oss bare si at jeg fikk mange store øyne i 59th Street Bloomingdales kosmetikkavdeling. Kanskje var det også fordi jeg var en 23-åring blant en gruppe eldre. (Selv om grunnleggerne hevder at klassene deres ikke er designet for noen spesiell aldersgruppe, og alderen på klientene spenner fra 20- til 80-årene.)

Vanlige treningsutstyr, som en pilatessirkel og motstandsbånd, var også involvert i å styrke og trene ansiktsmusklene våre. Rullebeslag-som en skumrulle for ansiktet ditt-ble brukt til å fremme blodsirkulasjonen til øyet og redusere mørke ringer og hevelse. Vi brukte også hendene som "frie vekter" for å skape motstand mens vi pulserte (som en barre klasse) øyenbrynene våre for å stimulere musklene bak øynene, angivelig for å holde dem friske, samtidig som vi lysner og mykner linjer rundt øynene.

Selv om denne timen var mer en undervisningsleksjon for å introdusere teknikker som kan gjøres på egen hånd, ligner andre "treningsøkter" som FaceLove tilbyr en spa-lignende opplevelse der du lå i en stol og lot ekspertene gjøre jobben for deg. Og som med en personlig trener, kan du tilpasse hvilke områder du ønsker å fokusere på.

Mine takeaways? Nei, jeg var ikke sår dagen etter, men jeg var litt mer bevisst på ansiktsmusklene på en måte jeg aldri hadde vært før. Selv om jeg kanskje ikke gjør ansiktstrening til en vanlig forekomst på cal, lærte jeg noen enkle øvelser som virker vel verdt de fem til 10-minutters engasjementene per dag. Jeg lærte også mye om fordelene med ansiktsmassasje generelt, og hvordan jeg implementerer det i min egen baderutine. En viktig takeaway fra gründerne? Ikke vær redd for å være for grov og virkelig komme inn der og massere huden mens du bruker hudpleieprodukter-det får blodet til å flyte og holde musklene i gang.

Kurset er foreløpig kun tilgjengelig på FaceLove Fitness' pop-up-butikk i New York City (med en permanent 5th Avenue-butikk i arbeid), men du kan prøve den ut selv gjennom YouTube-videoer (bare søk på "ansiktsmassasje") og ved å bestille massasjeverktøy på Amazon. Og med selskaper som Clinique og L'Occitane som hopper på ansiktstreningen, er vi ganske sikre på at denne hudpleien oppfyller kondisjonstrenden bare har begynt å ta av.

Anmeldelse for