Jeg begynte å si "nei" og begynte å gå ned i vekt

Innhold

• Anmeldelse for

Å si "nei" har aldri vært min styrke. Jeg er en sosial skapning og en "ja" person. Lenge før FOMO gjennomsyret popkulturlandskapet, hatet jeg å la være å lokke noen fristende invitasjon til en kveld-uttrykket "Jeg vil sove når jeg er død" kommer til å tenke på når jeg tenker på mine første år i San Francisco.

Til slutt våknet jeg og fant meg selv med fullstendig mangel på energi, et totalt skutt immunsystem og en kropp jeg knapt kjente igjen. Ironien til det hele var at jeg kom på et års jubileum for å skrive for POPSUGAR Fitness. Jeg satt ved skrivebordet mitt og skrev hele dagen og gikk ut (nesten) hver kveld fra jobb.Jeg hadde akkurat null tid til å vie til min fysiske form eller generelle velvære. Et sted i tankene mine hadde jeg utarbeidet denne avtalen: siden jeg skrev om helse hele dagen lang, var jeg åpenbart frisk. Så så jeg en Instagram som beviste at dette ikke var tilfelle. Å se dette fotografiske beviset var presset jeg trengte for å forplikte meg til en konsekvent rutine, men å se resultater var mye tøffere enn jeg hadde forventet. Og det var ikke fordi jeg ikke fikk tid til å trene; det er fordi jeg måtte begynne å si "nei" til folk jeg er glad i.

Nei, jeg kan ikke spise nachos i kveld. Nei, jeg kan ikke gå til showet ditt kl. på onsdag; Jeg har SoulCycle klokken 7 (og da jobber jeg hele dagen). Nei, jeg kan ikke stoppe ved baren, for jeg vil ikke bli lokket til å drikke en haug med Manhattans og våkne bakrus og hate liv. Nei, jeg må reise tidlig, så jeg kan lage mat til uken og rydde huset mitt. Nei, jeg er ikke interessert i cupcaken din. Vel ... Jeg er interessert i cupcaken din, men nei, nei takk.

Hvis du er ny på hele denne konserten med sunn livsstil, så vær oppmerksom på mitt råd, og betrakt dette som en advarsel. Det er mennesker du elsker og elsker å tilbringe tid med som vil gjøre alt i sin makt for å komme i veien for deg. De vil fortelle deg at de savner å se deg, be deg hoppe over en søndagsmorgentime slik at du kan møte dem til brunsj, og si at alle fortsetter å spørre hvor du har gjemt deg. Selv etter å ha forklart at "nei" har blitt mer utbredt i ordforrådet mitt på grunn av helsen min, følte jeg fortsatt at jeg sviktet venner. Skyldfølelse plaget meg en stund, men når jeg først begynte å høste fordelene av alt det harde arbeidet mitt, ble responsen enklere og mer naturlig. Og ærlig talt? Det føles veldig godt å sette ned foten, ta tøylene og gjøre det som er best for meg.

Misforstå meg rett: å få tid til moro er helt avgjørende for å leve et balansert liv, og stol på meg, jeg har mye moro. Men jeg innså at hvis jeg var seriøs med å forandre kroppen min og forandre livet mitt, ville det bare fungere hvis jeg satte sunne grenser som var på mine premisser. Visst, det er fremdeles uker hvor jeg sprer meg for tynn og netter jeg blir ute for sent, men det store flertallet av tiden min er dedikert til å leve et sunnere og mer balansert liv-og jeg har fått resultatene til å bevise det.

Mer fra POPSUGAR Fitness:

Treningsutstyret du bør sprute på

Hvorfor partneren din kan sette seg eller bryte dine vekttapsmål

4 måter jeg lurer meg selv til å trene

Spar deg selv fra $5 poser med frosne bær med dette tipset

Anmeldelse for