Jeg gjorde en stor feil før mitt halvmaraton (ikke bekymre deg, jeg overlevde)

Innhold

• Anmeldelse for

Forrige helg løp jeg mitt femte halvmaraton; det var San Francisco Marathon, og på dette tidspunktet hadde jeg endelig sett på meg selv som en erfaren veteran når det gjaldt disse tingene. Tross alt hadde jeg gjort fire andre løp i løpet av det siste halvannet året-jeg hadde et system.

Dette systemet inkluderte å spise pastamiddagen min kvelden før, legge ut antrekket og utstyret (jeg har en sjekkliste for halvmaraton for dette), legge meg tidlig, stå opp til et bestemt tidspunkt, spise den samme frokosten hver gang, og få til arrangementet rett før innhegningen min starter (jeg hater å vente i en time til min "slow wave"-innhegning begynner - det stresser meg virkelig). Jeg hadde til og med planlagt min on-demand massasje etter løp med Zeel-appen min. Alt var på plass.

Som du sikkert kan forstå, følte jeg meg virkelig som en proff. Så mye at det ikke forvirret meg da Popsugar ba meg om å overta Snapchat-kontoen og gi et innblikk i en halvmaraton. "Ikke noe problem!" Jeg tenkte. "Jeg har helt klart dette!"

Vel, overdreven selvtillit tjente meg ikke godt, for jeg hadde definitivt ikke min sh * * sammen som jeg trodde jeg gjorde. Jeg brøt kardinalregelen. Jeg glemte. Å drikke. Vann. JEG GLEMT Å DRIKKE VANN.

Jeg vet at du kanskje tenker: "Hvordan glemmer du å drikke vann ?!" Også: "Hvordan kan du være så dum ?!" Tro meg, jeg tenker de samme tingene om meg selv. Men det skjedde. Fordi det er så grunnleggende og grunnleggende, er det ikke på sjekklisten min, og det har bare aldri falt meg inn (Snapchat kan ha spilt en rolle i dette). Jeg er en hydreringsevangelist, og jeg glemte å drikke vann før en løp på 13,1 kilometer. WTF.

Som du kan forestille deg, gikk det ikke bra for meg. Selve løpet var fremdeles flott, og jeg endte opp med å få PR (!!), men magen HATTE meg. Jeg klarte ikke å gå på do før løpeturen (grusomt), og rundt åtte kilometer da jeg tok tak i min pålitelige vanilje Honey Stinger energigelé, kunne jeg kjenne en urolig mage komme på. Jeg begynte å ta to kopper vann på hver hydreringstasjon jeg kunne se, men det var ikke nok.

Hele resten av dagen var plaget med lammende smerter av magesmerter og ubeskrivelig tarmproblemer. Jeg kunne ikke engang spise før timer senere, og når jeg kunne, gjorde det vondt i magen. Hvis du tenker: "Hey mann, TMI, jeg trenger ikke å vite om tarmene dine," her er tingen: du må vite hvor forferdelig det er slik at du ikke gjør den samme feilen.

Unødvendig å si, jeg vil revidere den sjekklisten. Det kan skje hvem som helst. Løp er stressende, selv om du har gjort dem før, og hvem som helst kan gjøre en nybegynnerfeil. Det er så mye planlegging og forberedelse som går inn i disse hendelsene, så selv de grunnleggende, grunnleggende tingene kan slippe gjennom sprekkene. . . men har en stor innvirkning.

Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på Popsugar.

Mer fra Popsugar Fitness:

Det 1 (enkle, men utfordrende) trinnet for å bli en løper

Hvis du noen gang har hatt magesmerter på løp, må du lese dette

Her er en optimistisk, popdrevet spilleliste for din 12-minutters ute-per-mil halvmaraton

Anmeldelse for