Hva er sammenhengen mellom høyt blodkolesterol og hypertensjon?

Innhold

• Forstå høyt kolesterol
• Hva utgjør et høyt kolesterolnivå
• Hvor høyt kolesterol kan føre til høyt blodtrykk
• Høyt blodtrykk og kolesterol jobber sammen for å skade arteriene
• Studier avslører et usunt partnerskap
• Ta skritt for å kontrollere begge risikofaktorene
• Behandling og behandling av høyt kolesterol

Å ha en risikofaktor for hjertesykdom betyr at du må være forsiktig. Å ha to betyr at du trenger å gjøre noen betydelige endringer i livet ditt.

Forskere har funnet ut at når mennesker har mer enn en risikofaktor, som høyt kolesterol og høyt blodtrykk, jobber disse faktorene sammen for å gjøre risikoen for hjertesykdom mye verre.

Selv om kolesterol- og blodtrykksnivået ditt bare er lett forhøyet, kan de samhandle med hverandre for raskere å skade blodårene og hjertet når de begge er tilstede i kroppen din. Hvis de ikke kontrolleres, setter de til slutt scenen for hjerteinfarkt og hjerneslag, samt andre problemer som nyresvikt og synstap.

Hvis du allerede har blitt diagnostisert med høyt kolesterol i blodet, kan du se på blodtrykkstallene som en hauk! Disse to risikofaktorene liker å henge sammen. Men hvis du er klar over hva som skjer, kan du vinne kampen for helsen din.

Forstå høyt kolesterol

Hvis du får diagnosen høyt kolesterol, betyr det at kolesterolnivået i blodet ditt er høyere enn det som antas å være sunt. Kolesterol er en type fettstoffer som kroppen din bruker til å lage visse hormoner, produsere vitamin D og bygge sunne celler. Vi produserer noe av det i kroppen og får noe av det fra maten vi spiser.

For mye kolesterol i blodet ditt kan imidlertid øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt og hjerneslag. Bekymringen er at hvis kolesterolet ditt er høyt, vil de overflødige, fete tingene feste seg til veggene i arteriene dine. Over tid kan dette overskuddet skape en fet opphopning, omtrent som smuss og smuss kan bygge opp inne i en hageslange.

Fettstoffet stivner til slutt og danner en type ufleksibel plakk som skader arteriene. De blir stive og innsnevrede, og blodet ditt strømmer ikke lenger like lett gjennom dem som det en gang gjorde.

Den ultimate faren er at arteriene dine blir så innsnevret at en blodpropp vil blokkere blodstrømmen og forårsake en alvorlig kardiovaskulær hendelse.

Hva utgjør et høyt kolesterolnivå

Leger bruker flere tall når de bestemmer statusen for kolesterolet ditt. I følge National Heart, Lung, and Blood Institute er dette de gjeldende retningslinjene:

Totalt kolesterol:

Lipoprotein med lav tetthet (LDL), eller "dårlig" kolesterol - {tekstend} typen kolesterol som bygger seg opp i arteriene:

High-density liproprotein (HDL), eller “godt” kolesterol - {tekstend} typen som hjelper til med å fjerne kolesterol fra arteriene:

Når det gjelder hva som forårsaker høyt kolesterol, kan en rekke faktorer være involvert. Kosthold, vekt og fysisk aktivitet kan påvirke kolesterolnivået, men det kan også gener, alder og kjønn.

Hvor høyt kolesterol kan føre til høyt blodtrykk

Hvis du har fått diagnosen høyt kolesterol i blodet, tar du kanskje medisiner for å kontrollere det, og du har kanskje gjort noen livsstilsendringer for å redusere kolesterolnivået naturlig.

I mellomtiden er det viktig å holde øye med blodtrykket. Mennesker som lever med høyt kolesterol i blodet ender ofte med å håndtere høyt blodtrykk også.

Hvorfor skulle det være? La oss først se på hva høyt blodtrykk er. American Heart Association sier at høyt blodtrykk (eller hypertensjon) er når "blodkraften din som skyver mot veggen i blodårene, er for høy."

Se for deg den hageslangen igjen. Hvis du er ute og vanner de små plantene dine, kan du slå på vannet ved lavt trykk, slik at du ikke skader de ømme blomstene. Hvis du vanner en linje med busker, kan du imidlertid skru opp vanntrykket for å få jobben gjort raskere.

Tenk deg nå at hageslangen er flere år gammel og full av korn og skitt. Det er også litt stivt med alderen. For å få vannet til å komme gjennom med det trykket du ønsker, må du skru opp kranen til høy. Jo høyere trykk hjelper vannet å sprenge gjennom alt søppel i slangen, slik at du fortsatt kan bruke den til å vanne plantene dine.

Hvis du har høyt blodtrykk, går hjertet og arteriene gjennom et lignende scenario. Fordi arteriene er stive eller innsnevrede - {textend} kanskje på grunn av høyt kolesteroloppbygging - {textend} må hjertet ditt jobbe hardere for å pumpe blodet gjennom dem.

Det er som om hjertet ditt må vri kranen opp til høy og sprenge blodet gjennom for å få nok oksygen og næringsstoffer ut til alle kroppens organer som trenger det.

Høyt blodtrykk og kolesterol jobber sammen for å skade arteriene

Over tid skader dette høytrykket arteriene og andre blodkar. De er bare ikke bygget for å håndtere en konstant blodtrykk med høyt trykk. Som et resultat begynner de å lide av tårer og andre typer skader.

Disse tårene gir fine hvilesteder for overflødig kolesterol. Det betyr at skaden høyt blodtrykk skaper inne i arteriene og blodkar faktisk kan føre til enda mer plakkoppbygging og arterieinnsnevring på grunn av høyt kolesterol i blodet. I sin tur må hjertet ditt jobbe enda hardere for å pumpe blod, noe som øker overflødig belastning på hjertemuskelen.

De to forholdene er som et team av skurker som jobber sammen for å gjøre ting verre for hjertet, arteriene og din generelle helse. Over tid kan høyt blodtrykk og kolesterol faktisk forårsake problemer i øynene, nyrene, hjernen og andre organer også.

Studier avslører et usunt partnerskap

Forskere har visst en stund at høyt kolesterol i blodet kan føre til høyt blodtrykk. I 2002 delte de deltakerne i tre grupper i henhold til kolesterolnivået (lavt, middels og høyt). Deretter testet de blodtrykket under forskjellige forhold for hvile og trening.

Resultatene, som ble publisert i, viste at de med høyere kolesterolnivå hadde betydelig høyere blodtrykksnivå under trening enn de med lavere kolesterolnivå. Forskerne konkluderte med at til og med mildt økte kolesterolnivåer kunne påvirke blodtrykket. De la til at kolesterol ser ut til å ødelegge hvordan blodkar trekker seg sammen og frigjøres, noe som også kan påvirke trykket som trengs for å presse blod gjennom dem.

En senere studie, publisert i, fant lignende resultater. Forskere analyserte data fra 4680 deltakere i alderen 40 til 59 år fra 17 forskjellige områder i Japan, Kina, Storbritannia og USA. De så på blodtrykk, kolesterolnivå og diett de siste 24 timene. Resultatene viste at kolesterol var direkte relatert til blodtrykk for alle deltakerne.

Faktisk ser det ut til at tilstedeværelsen av høyt kolesterol i blodet faktisk kan forutsi en fremtidig tilstedeværelse av høyt blodtrykk. Det rapporterte forskere i en studie i 2005 om hypertensjon. De analyserte data fra 3110 menn som hadde ikke blitt diagnostisert med høyt blodtrykk eller hjerte- og karsykdommer i starten, og fulgte dem i omtrent 14 år. I overkant av 1000 av dem utviklet høyt blodtrykk ved slutten av studien.

Resultatene viste følgende:

• Menn med høyest total kolesterol hadde 23
  prosent økt risiko for å utvikle hypertensjon sammenlignet med de med
  laveste totale kolesterol.
• Menn som hadde de høyeste nivåene totalt
  kolesterol minus HDL kolesterol hadde 39 prosent økt risiko for å utvikle seg
  hypertensjon.
• Menn som hadde det mest usunne forholdet totalt
  kolesterol til HDL kolesterol hadde en 54 prosent økt risiko for å utvikle seg
  hypertensjon.
• Menn som hadde de høyeste nivåene av HDL
  kolesterol hadde 32 prosent lavere risiko for å utvikle høyt blodtrykk.

De samme forskerne gjorde en lignende test på kvinner med en oppfølging på omtrent 11 år, og fant sammenlignbare resultater. Studien deres ble publisert i. Friske kvinner med høyere nivåer av kolesterol var mer sannsynlig å utvikle hypertensjon på veien enn de med lavere nivåer av kolesterol.

Ta skritt for å kontrollere begge risikofaktorene

Den gode nyheten er at begge disse risikofaktorene er veldig håndterbare. Medisiner er tilgjengelige som er effektive for å holde både høyt kolesterol og høyt blodtrykk under kontroll. Det viktige er å holde kontakten med legen din og følge nøye med på tallene dine.

Du kan også vedta livsstilsendringer som naturlig kan styrke hjertet og blodårene og hjelpe deg med å motstå eventuelle skadelige effekter. Prøv disse tipsene:

• Ikke røyk eller slutte å røyke.
• Hold deg aktiv - {textend} trener minst 30 minutter a
  dag, og jobbe litt motstandstrening to ganger i uken.
• Spis et sunt kosthold som inneholder mye helhet
  korn, frukt, grønnsaker, magre proteiner og sunne fettstoffer som de som finnes i
  fisk og nøtter.
• Unngå overflødig kolesterol i maten, overflødig fett
  mat, overflødig natrium og overflødig sukker.

Behandling og behandling av høyt kolesterol